Το επιστημονικό όνομα της υπνοβασίας είναι ο υπνοβασμός (από τον Lat Somnus - τον ύπνο και το Ambulare - για να περπατάς, να περπατάς) και το δεύτερο "δημοφιλές" συνώνυμο για αυτήν την κατάσταση είναι "υπνοβασία". Στην πραγματικότητα, αυτή η παθολογία δεν έχει καμία σχέση με το φεγγάρι, και ονομάζεται έτσι, πιθανότατα λόγω του γεγονότος ότι συχνά ανιχνεύεται στις φωτεινές νύχτες με φεγγάρι. Αυτή είναι μια από τις μορφές διαταραχών του ύπνου, η εκδήλωση των οποίων είναι ασυνείδητο με τα πόδια σε ένα όνειρο.

Ο σομαμπουλισμός είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πεντηκοσός κάτοικος του πλανήτη μας πάσχει από αυτό. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που υποφέρουν από υπνοβασία είναι παιδιά ηλικίας 4 έως 10-16 ετών. Γιατί υπάρχει, πώς αναδύεται η υπνοβασία, πώς να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση και θα συζητηθεί στο άρθρο μας.

Αιτίες του ύπνου

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα παιδιά, ειδικά τα αγόρια, υποφέρουν περισσότερο από υπνοβασία. Αυτό πιθανώς οφείλεται στη λειτουργική ανωριμότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Τα παιδιά είναι φυσικά συναισθηματικά, ευαίσθητα και το φορτίο στο νευρικό σύστημα είναι τόσο μεγάλο που, απορροφώντας νέες πληροφορίες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται ενεργά τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου του παιδιού. Συμβάλλουν στην εμφάνιση της υπνοβασίας του μωρού τη νύχτα διαμάχη με τα μέλη της οικογένειας, τα συναισθήματα για καβγάδες των γονέων, που δραστηριοποιούνται παιχνίδια, παίζοντας στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, κινούμενα σχέδια ή την τηλεόραση πριν πάτε για ύπνο: υπό την επίδραση των παραγόντων αυτών το βράδυ κουρασμένος νευρικό σύστημα είναι ενθουσιασμένος, και δεν έχουν χρόνο για να εγκατασταθούν στον ύπνο. Σε τέτοιες καταστάσεις, άλλες διαταραχές του νευρικού συστήματος μπορούν να συνοδεύσουν υπνοβασία - ακούσια ούρηση (ενούρηση), νεύρωση των ιδεοληπτικών καταστάσεων, νευρο-τικ, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου για υπνοβασία στα παιδιά είναι:

  • γενετική προδιάθεση (είναι γνωστό ότι, αν ένας από τους γονείς πάσχει ή έπασχε από υπνοβασία, η πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων της διαταραχής σε ένα παιδί είναι περίπου 40%, και αν τα δύο - αύξηση έως 65%)?
  • υψηλός πυρετός κατά τη διάρκεια ασθένειας.
  • ημικρανία;
  • επιληψία (ο υπνηλία μπορεί να συνοδεύει είτε την επιληψία, είναι ένα από τα συμπτώματά της, είτε να είναι προγνωστικός παράγοντας αυτής της ασθένειας, αναπτύσσοντας ακόμη και αρκετά χρόνια πριν την εμφάνισή της).

Στους ενήλικες, ο υπνηλία αναπτύσσεται πολύ λιγότερο συχνά και, κατά κανόνα, είναι δευτερογενής. Οι κύριες αιτίες της υπνοβασίας σε ενήλικες είναι:

  • χρόνια έλλειψη ύπνου.
  • οξεία και χρόνια άγχος ·
  • ημικρανία;
  • νεοπλασματικές ασθένειες του εγκεφάλου.
  • νεύρωση.
  • κρίσεις πανικού;
  • Ασθένεια Parkinson;
  • γεροντική άνοια ·
  • επιληψία;
  • τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα.
  • εγκεφαλικό ανεύρυσμα.
  • καρδιακές ανωμαλίες (σοβαρές αρρυθμίες).
  • σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας;
  • την εγκυμοσύνη και την εμμηνόρροια στις γυναίκες.
  • νυχτερινές επιθέσεις άσθματος.
  • σακχαρώδη διαβήτη (λόγω νυκτερινής υπογλυκαιμίας ή μείωσης των επιπέδων σακχάρου κάτω από τον κανόνα τη νύχτα) ·
  • Πλήρες δείπνο πριν το κρεβάτι.
  • κακή διατροφή, που περιέχει στη σύνθεση του ένα μεγάλο αριθμό μη επεξεργασμένων προϊόντων, οδηγώντας σε ανεπάρκεια του ιχνοστοιχείου μαγνήσιο στο σώμα.
  • λήψη αλκοόλ και ναρκωτικών
  • λαμβάνοντας συγκεκριμένα φάρμακα (ιδιαίτερα αντιψυχωτικά, ηρεμιστικά και υπνωτικά).

Όταν συμβαίνει υπνοβασία

Όπως γνωρίζετε, ο ύπνος περιλαμβάνει δύο φάσεις: αργή και γρήγορη. Η φάση του αργού ύπνου αποτελείται από 4 στάδια - από τον ύπνο στον βαθύ ύπνο. Η φάση του ύπνου REM συνοδεύεται από ενεργές κινήσεις των ματιών, είναι σε αυτή τη φάση ότι ένα πρόσωπο βλέπει τα όνειρα. Ο κύκλος ύπνου, ο οποίος περιλαμβάνει 2 μεγάλες φάσεις, διαρκεί κατά μέσο όρο 90-100 λεπτά και επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας έως και 10 φορές. Η υπνηλία εμφανίζεται, κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της φάσης του βαθιούς ύπνου (δηλαδή, στο τέλος της πρώτης φάσης) του πρώτου ή δεύτερου κύκλου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο υπνηλία εμφανίζεται εξαιρετικά σπάνια, καθώς η διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ανεπαρκής.

Στα μικρά παιδιά, η φάση του αργού ύπνου είναι μεγαλύτερη και ο ύπνος σε αυτή τη φάση είναι βαθύτερος από ότι στους ενήλικες: αυτά τα χαρακτηριστικά αυξάνουν επίσης την πιθανότητα ανάπτυξης ύπνου σε αυτά.

Όσον αφορά τη φυσιολογία, η υπνοβασία εμφανίζεται όταν, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η αναστολή των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος δεν εκτείνεται στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις λειτουργίες του κινητήρα. Δηλαδή, ο συντριπτικός αριθμός λειτουργιών του σώματος παρεμποδίζεται, αλλά η λειτουργία μετακίνησης δεν είναι.

Συμπτώματα υπνοβασίας

Το κύριο και κύριο σύμπτωμα του somnambulism είναι το περπάτημα σε ένα όνειρο. Το πρόσωπο φαίνεται να κοιμάται, αλλά ξαφνικά ανεβαίνει και πηγαίνει κάπου ή εκτελεί ορισμένες ενέργειες. Η διάρκεια μιας επίθεσης κατά του ύπνου μπορεί να είναι από μερικά δευτερόλεπτα έως μισή ώρα, σε σπάνιες περιπτώσεις έως 50 λεπτά.

Μερικοί ασθενείς δεν περπατούν, αλλά απλά κάθονται στο κρεβάτι, κάθονται για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και ξαπλώνουν ξανά στο κρεβάτι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από υπνοβασία, σηκωθείτε από το κρεβάτι, και στη συνέχεια να ανάψετε το φως, και μπορεί να είναι στο σκοτάδι για να περπατήσει γύρω από το δωμάτιο, κάνοντας οποιαδήποτε ενέργεια, και ακόμη και να πάει πέρα ​​από το σπίτι - από την είσοδο στην αυλή, μπορεί να πάρει στο αυτοκίνητο, ακόμα και να την κάνει.

Σε ορισμένες πηγές υπάρχουν πληροφορίες που, όντας σε ένα όνειρο, κάποιοι «υπνοβάτες» μπορεί να οδηγήσει ένα αυτοκίνητο, αλλά είναι ένας μύθος: τα αντανακλαστικά κατά τη διάρκεια του ύπνου αμβλύνεται και το άτομο δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς στα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω τους, και ως εκ τούτου, ακόμη και αν είναι σε θέση να ξεκινήσει το αυτοκίνητο τότε δεν θα πάει μακριά: ένα ατύχημα θα συμβεί αμέσως.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο χωρίς να βγει από το κρεβάτι κάνει ορισμένες στερεότυπες κινήσεις (ισιώνει την πιτζάμες του, χάνει τα μάτια του κ.ο.κ.): αυτό μπορεί επίσης να είναι μια εκδήλωση ύπνου.

Τα μάτια ενός ατόμου είναι ευρύτατα ανοιχτά κατά την κάθοδο, ωστόσο είναι σαν το γυαλί - το βλέμμα κατευθύνεται προς την κενότητα, είναι «απόν», το πρόσωπο δεν εκφράζει καθόλου συναισθήματα, οι κινήσεις είναι αργές και ομαλές. Αν σε αυτή τη στιγμή στρέφομαι σε έναν θορυβώδη, δεν θα ακούσει και δεν θα απαντήσει σε ερωτήσεις, αλλά μπορεί να πει μόνος του λόγια και ασυνέπειες ποινές ή απλά να μουρμουρίζει κάτι από την αναπνοή του.

Το επεισόδιο της υπνοβασίας τελειώνει αυθόρμητα: ο ασθενής επιστρέφει στο κρεβάτι του ή κοιμάται αλλού. Το πρωί δεν θυμάται απολύτως τίποτα για τις νυχτερινές του περιπέτειες και, ξυπώντας όχι στο κρεβάτι του, μπορεί να είναι πολύ έκπληκτος. Εάν η φάση της ενεργού υπνοβασίας ήταν μεγάλη, κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, υπνηλία, κόπωση, μειωμένη ικανότητα εργασίας.

Τα επεισόδια υπνοβασίας είναι σπάνια καθημερινά: κατά κανόνα συμβαίνουν με συχνότητα αρκετές φορές την εβδομάδα έως 1-2 φορές το μήνα και λιγότερο.

Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου του somnambulism, όλα τα είδη συναισθημάτων αμβλύνουν, οπότε ο ασθενής δεν γνωρίζει τον κίνδυνο: μπορεί να περπατήσει ήρεμα στην οροφή, να χρησιμοποιήσει ένα μαχαίρι ή να βγει από ένα παράθυρο. Ένα άτομο μπορεί να βλάψει τον εαυτό του (ένα τέταρτο ενός σωματομυλιού τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας) και οι άνθρωποι γύρω του, χωρίς συνείδηση, που ζουν κάτω από την ίδια στέγη με έναν κουρασμένο, είναι απαραίτητο να λάβουν ορισμένα μέτρα για να το αποφύγουν. Θα συζητήσουμε ποια είναι τα παρακάτω γεγονότα.

Διαγνωστικά της υπνοβασίας

Εάν το επεισόδιο του ύπνου συνέβη για πρώτη φορά και μπορείτε να το συσχετίσω με την αγχωτική κατάσταση ή την υπερβολική εργασία που βιώσατε την παραμονή, τότε μπορείτε να περιμένετε λίγο. Στην περίπτωση που τα επεισόδια αυτά επαναλαμβάνονται αρκετές φορές, θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός νευροπαθολόγου, νευροψυχιατρείου ή ψυχιάτρου για να προσδιορίσετε την αιτία αυτών των φαινομένων.

Για να βοηθήσετε έναν ειδικό με μια διάγνωση, εσείς ή οι συγγενείς σας πρέπει:

  • σημειώστε στο χαρτί την ώρα του ύπνου, μετά από ποιο χρονικό σημείο αρχίζει το επεισόδιο του ύπνου, πόσο διαρκεί, τη συμπεριφορά του ασθενούς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πρωινό ξύπνημα.
  • εξετάστε και σημειώστε τους λόγους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπνηλία (που αναφέρονται στην αρχή του άρθρου).
  • καταρτίστε μια λίστα με τα πιο συχνά καταναλωμένα τρόφιμα και παίρνετε τακτικά φάρμακα.

Πηγαίνοντας στη ρεσεψιόν, είναι πολύ επιθυμητό να πάρετε μαζί σας έναν μάρτυρα των νυχτερινών "ταξιδιών" σας.

Ο γιατρός θα μιλήσει με τον ασθενή, θα του ζητήσει ορισμένες απαραίτητες ερωτήσεις, θα διεξαγάγει αντικειμενική εξέταση και θα καθορίσει πρόσθετες μεθόδους έρευνας που θα επιβεβαιώνουν ή θα διαψεύδουν τη διάγνωση. Κατά κανόνα, τέτοιες μελέτες είναι οι εξής:

  • ηλεκτροεγκεφαλογραφία (προσδιορισμός της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου · αυτή είναι η μέθοδος που επιτρέπει τη διάγνωση της παρουσίας επιληπτικών εστειών στον εγκέφαλο).
  • (ο ασθενής ξοδεύει τη νύχτα σε ειδικό εργαστήριο ύπνου, όπου οι αισθητήρες θα συνδεθούν με αυτό πριν πάει για ύπνο και οι αλλαγές στο νευρικό σύστημα θα παρακολουθούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου).
  • υπερηχογράφημα των εγκεφαλικών αγγείων (καθορισμός της φύσης της ροής αίματος σε αυτά).
  • υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία (θα ανιχνεύσει όγκους, εάν υπάρχουν, ή αλλαγές οποιασδήποτε άλλης φύσης).
  • διαβουλεύσεις σχετικών ειδικών (ενδοκρινολόγος, καρδιολόγος, πνευμονολόγος) για τη διάγνωση σωματικών παθήσεων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την ανάπτυξη υπνοβασίας.

Αρχές θεραπείας του υπνηλία

Για τα περισσότερα παιδιά, αυτή η παραβίαση εξαφανίζεται ανεξάρτητα, καθώς το παιδί μεγαλώνει.

Εάν παρουσιάζεται σπανιότατος ύπνος και δεν έχουν εντοπιστεί παθολογικές αλλαγές στο σώμα, η θεραπεία συνίσταται στην τροποποίηση του τρόπου ζωής, δηλαδή στην ελαχιστοποίηση του αντίκτυπου των παραγόντων κινδύνου:

  • κανονικό, μακρύ (7-8 ώρες) ύπνο νύχτας?
  • πριν από την ώρα του ύπνου - μια χαλαρωτική τελετουργία (για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια ζεστή μπανιέρα με χαλαρωτικά έλαια, να ακούσετε ήρεμη μουσική, να χαλαρώσετε μασάζ, να πιείτε τσάι μέντας κ.λπ.).
  • αποκλείουν την παρακολούθηση τηλεόρασης και την εργασία με υπολογιστή τουλάχιστον 2 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου.
  • την εξάλειψη της χρήσης οινοπνεύματος ·
  • αποφύγετε το άγχος στην εργασία και την καθημερινή ζωή, και αν το κάνουν, προσπαθήστε να μην τους μεταφέρετε στο σπίτι, αλλά, όπως λένε, αφήστε πίσω από την πόρτα.
  • εάν ένα παιδί υποφέρει από υπνοβασία, τότε θα πρέπει να διασφαλίσει ότι ακολουθεί το ημερήσιο σχήμα. σιγουρευτείτε ότι κοιμάται αρκετά για να κοιμηθεί. να μην παίζετε ενεργά παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο, αλλά να παίζετε ήρεμα (για παράδειγμα, επιτραπέζια παιχνίδια), να ζωγραφίζετε, να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να ακούτε ευχάριστη μουσική.

Στην περίπτωση που η αιτία της ολίσθησης είναι φάρμακα που λαμβάνονται από τον ασθενή, θα πρέπει να ακυρωθούν ή τουλάχιστον να μειωθούν οι δοσολογίες.

Εάν η άπνοια ύπνου έχει εμφανιστεί στο υπόβαθρο της επιληψίας, ο ασθενής θα συνταγογραφείται αντιεπιληπτικά φάρμακα και όταν η νεύρωση γίνεται αιτία, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Όταν αντιμετωπίζεται η μη νευρολογική φύση της νόσου, η ασθένεια που έχει γίνει η αιτία (τα αντιρυρυθμικά συνταγογραφούνται για αρρυθμίες, κατάλληλη θεραπεία μείωσης της γλυκόζης και ούτω καθεξής για τον σακχαρώδη διαβήτη).

Εάν, ακόμη και σε σχέση με τη θεραπεία ασθενειών του περιβάλλοντος, τα επεισόδια ύπνου δεν σταματήσουν, διακόπτοντας την καθημερινή δραστηριότητα του ασθενούς και υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού αυτή τη στιγμή, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφεί φάρμακα που επηρεάζουν τις φάσεις του ύπνου. Συνταγογραφούνται σε χαμηλές δόσεις, η διάρκεια της θεραπείας είναι από 3 έως 6 εβδομάδες.

Δεν είναι απαραίτητο να ξυπνήσετε έναν υπνηλία κατά τη διάρκεια της σύγκλισης - μπορεί να τον φοβίσει, προκαλώντας την ανάπτυξη άλλων ψυχικών διαταραχών. Θα πρέπει να τον πάρετε ήρεμα από το χέρι ή από τους ώμους και, μιλώντας με χαμηλή φωνή, να τον πάρετε στο δωμάτιο και να τον βάλει στο κρεβάτι.

Μερικές φορές οι ψυχίατροι και οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν την ύπνωση ως θεραπεία για υπνοβασία.

Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς

Πάνω, έχουμε ήδη γράψει ότι οι τρελοί μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην υγεία τους και στην υγεία των γύρω τους κατά τη διάρκεια του χιονιού. Για να αποφύγετε αυτό, ακολουθήστε τα ακόλουθα μέτρα:

  • Μην αφήνετε τον ασθενή μόνο για τη νύχτα στο δωμάτιο (εάν βρίσκεστε κοντά, θα παρατηρήσετε έγκαιρα την έναρξη του επεισοδίου και βάλτε τον ασθενή στο κρεβάτι).
  • να αφαιρέσετε κουκέτες, να οργανώσετε έναν χώρο ύπνου για τον ασθενή στον πρώτο όροφο.
  • κατά τη διάρκεια του ύπνου, αφαιρέστε όλες τις πηγές φωτός (λαμπτήρες δαπέδου, νυχτερινές λυχνίες, κλείστε τις κουρτίνες έτσι ώστε το φως του φεγγαριού να μην περάσει από το παράθυρο).
  • αποκλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα του υπνοδωματίου πριν από το βραδινό ύπνο και εάν αυτό δεν είναι δυνατό, εγκαταστήστε τα παράθυρα στα παράθυρα (οι ασθενείς μπορεί να συγχέουν το παράθυρο με την πόρτα και να προσπαθήσουν να "βγουν" μέσα από αυτό).
  • αν είναι δυνατόν, "ομαλή" τις αιχμηρές γωνίες των επίπλων.
  • πριν πάτε για ύπνο, να αφαιρέσετε από τα πόδια τα αντικείμενα που ο ασθενής μπορεί να σκοντάψει, αιχμηρά και εύθραυστα αντικείμενα που μπορεί να τραυματιστούν.
  • απενεργοποιήστε τις ηλεκτρικές συσκευές πριν πάτε για ύπνο, μην αφήνετε τα ηλεκτρικά καλώδια κάτω από τα πόδια σας.
  • κρύψτε τα κλειδιά στην μπροστινή πόρτα και στο αυτοκίνητο.
  • σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη να συνδέσετε τον ασθενή με το κρεβάτι, αλλά μερικές φορές οι υπνωτιστές κάπως αποσυνδέονται σε ένα όνειρο.
  • Μπορείτε επίσης να βάλετε μια λεκάνη με κρύο νερό μπροστά από το κρεβάτι του ασθενούς ή να βάζετε ένα πανί εμποτισμένο σε κρύο νερό - όταν σηκώνεται, ο άνθρωπος θα βουτήξει τα πόδια του στο νερό και θα ξυπνήσει.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να επαναλάβω ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η υπνοβασία δεν είναι επικίνδυνη και τελειώνει με ανάκαμψη ακόμη και χωρίς θεραπεία, αλλά μερικές φορές συνοδεύει την πορεία σοβαρών ασθενειών. Επομένως, για να μην χάσετε αυτές τις πιο σοβαρές ασθένειες και να αποφύγετε τραυματισμούς από τον άνθρωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν πρέπει να "περιμένετε τον καιρό στη θάλασσα" ή να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας υπνηλία: η σωστή απόφαση θα ήταν να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Channel One, το πρόγραμμα "Live Healthy" με την Έλενα Μαλίσεβα για το "Sleepwalking: Symptoms and Treatment":

Αιτίες και θεραπεία της υπνοβασίας σε ενήλικες

Το Sleepwalking είναι μια συστηματική διαταραχή του παρασονομικού φάσματος, που δεν διερευνήθηκε πλήρως από τη σύγχρονη επιστήμη. Αυτή η παθολογία, γνωστή στον κόσμο ως «υπνηλία», έχει μια αντίστοιχη ταξινόμηση σύμφωνα με την ICD, η οποία εκφράζεται με τη διεξαγωγή σειράς ενεργειών από ένα άτομο που είναι στην πραγματικότητα στη διαδικασία του ύπνου.

Όταν εμφανίζεται υπνοβασία, ένα άτομο μπορεί να εκτελεί απλές και σύνθετες ενέργειες που σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελούν απειλή για τον ασθενή και τους άλλους, ενώ δεν συνειδητοποιούν. Ποιες είναι οι αιτίες της παθολογίας, υπάρχουν μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας; Θα μάθετε για αυτό και πολύ πιο κάτω.

Αιτίες της υπνοβασίας σε ενήλικες

Παρά το γεγονός ότι αυτή η παθολογική κατάσταση ήταν γνωστή από την αρχαιότητα, οι ακριβείς λόγοι για το σχηματισμό του συνδρόμου υπνοβασίας δεν έχουν βρεθεί. Προηγουμένως, ο κύριος παράγοντας της διαταραχής του παρασυνομικού φάσματος θεωρούνταν ξεχωριστές φάσεις των σεληνιακών κύκλων, η εισαγωγή άλλων πνευματικών πνευμάτων και άλλα πράγματα παράλογα από την άποψη των συγχρόνων.

Η σύγχρονη ιατρική στο επίπεδο των υποθέσεων και των θεωριών συνδέει τα αίτια της εμφάνισης του somnambulism σε ενήλικες με έναν αριθμό τέτοιων παραγόντων:

  • Ανυπαρξία του νευρικού συστήματος.
  • Απώλεια ύπνου.
  • Παραβιάσεις της μετατόπισης των ταχέων και αργών κύκλων ύπνου στο υπόβαθρο του OSA και του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
  • Σοβαρή κόπωση και νευρικός ενθουσιασμός.
  • Γενετική προδιάθεση.
  • Νόσος του Parkinson;
  • Συστηματικές ψυχικές διαταραχές.
  • Λαμβάνοντας αντικαταθλιπτικά, βήτα αναστολείς, ανταγωνιστές υποδοχέων βενζοδιαζίνης.

Συμπτώματα του somnambulism

Η συμπτωματολογία της υπνοβασίας εκφράζεται τόσο έντονα ώστε είναι έξω από την πλευρά της προβληματικής να συγχέεται με την εκδήλωση οποιασδήποτε άλλης παθολογίας. Ένα πρόσωπο που πάσχει από το σύνδρομο ξαφνικά βγαίνει από το κρεβάτι στη μέση της νύχτας, αρχίζει να περπατάει γύρω από τις εγκαταστάσεις, ενώ εκτελεί ορισμένες πράξεις εγχώριας φύσης - για παράδειγμα, καθαρισμός, προσπάθεια να μαγειρεύει φαγητό κλπ. Την ίδια στιγμή, δεν είναι συνειδητή, τα μάτια του μπορούν να είναι ανοιχτά και κλειστά.

Κατά κανόνα, σε περίπτωση υπνηλίας, ο ασθενής εκτελεί τις απλούστερες ενέργειες, ωστόσο, μερικές φορές κατά τη διάρκεια της κατάβασης, ένας ενήλικας μπορεί να προσπαθήσει να βγει έξω, να ανέβει στην οροφή, να πάρει πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου και να εκκινήσει τον κινητήρα. Η συμπεριφορά του είναι συχνά ήρεμη, αν και εντοπίστηκαν περιπτώσεις επιθετικότητας, αρπαγής φανταστικών αντικειμένων και ακόμη και απόπειρας δολοφονίας.

Ένας απλός άνθρωπος στο δρόμο, που καλλιεργείται σε ταινίες μεγάλου μήκους και ψευδοεπιστημονικά προγράμματα σχετικά με την υπνοβασία, είμαι βέβαιος ότι το άτομο που πάσχει από το σύνδρομο κινείται σε σκασίματα, βάζοντας τα χέρια του προς τα εμπρός και χτύπημα σε όλα που παίρνει στο δρόμο του. Αυτό δεν συμβαίνει καθόλου - όλες οι κινήσεις του είναι καλά συντονισμένες και αναλογικές και τα άνω άκρα μπορούν να ανυψωθούν μόνο όταν εκτελούν διαδοχικές ενέργειες με φανταστικά αντικείμενα.

Οι προσπάθειες για να φέρει τον ασθενή στα αισθήματά του δεν θα στεφθεί με επιτυχία - δεν αντιλαμβάνονται ομιλία και άμεσες σωματικές επιπτώσεις, ενώ ενεργούν σαφώς σύμφωνα με το "πρόγραμμα" που έχει τεθεί για τον εαυτό τους. Η επίθεση διαρκεί κατά μέσο όρο από 1 έως 20 λεπτά, σε σπάνιες περιπτώσεις διαρκεί μέχρι 2 ώρες. Ένα πρόσωπο στην κατάσταση ενός θορυβάρθου έρχεται στη ζωή απότομα και αυθόρμητα, δεν θυμάται τα γεγονότα που έχουν συμβεί, αισθάνεται νυσταγμένο και φρέσκο.

Διάγνωση της νόσου

Ένα άτομο που υποφέρει από υπνοβασία δεν υποψιάζεται ότι έχει μια τέτοια παθολογία, επειδή δεν θυμάται τι συνέβη σε αυτόν πριν από την τελική αφύπνιση ή αόριστα θυμίζει μεμονωμένα αποσπάσματα και τα συνδέει με το συνηθισμένο όνειρό του.

Η παρουσία του συνδρόμου αναφέρεται συνήθως στον ασθενή από τρίτους - συγγενείς, γνωστούς ή απλώς από αγνώστους. Μετά την επίσκεψη του θεραπευτή, ο οποίος θα παραπέμψει τον ασθενή σε νευρολόγο, ο ειδικός του ασθενούς θα υποβληθεί σε πρωτοβάθμια εξέταση και αντανακλαστικό έλεγχο και μετά τη συλλογή της αναισθησίας, θα παραπεμφθεί για πρόσθετες εξετάσεις οργάνου.

Ο πιο αποτελεσματικός μηχανισμός για τον προσδιορισμό των διαταραχών ύπνου αυτή τη στιγμή είναι η πολυσωματογραφία - η μελέτη της νυχτερινής ανάπαυσης με τη βοήθεια μιας ομάδας αισθητήρων και ενός υπολογιστή που αναλύει το σύνθετο.

Ειδικά στοιχεία παρακολούθησης καταγράφουν τη θέση του σώματος, την αναπνοή, τις κινήσεις του θώρακα και του κοιλιακού τοιχώματος, τα πόδια, τον κορεσμό οξυγόνου, αφαιρούν το καρδιογράφημα, το μυόγραμμα, το εγκεφαλογράφημα, καταγράφουν βίντεο για το τι συμβαίνει με το άτομο. Οι πληροφορίες που συλλέγονται αναλύονται, στηρίζεται στη βάση τους, η αποκωδικοποίησή του δεικνύει την ύπαρξη ενός πιθανού προβλήματος και βοηθά στην καθιέρωση της τελικής διάγνωσης.

Μέθοδοι θεραπείας και πώς να απαλλαγείτε από υπνοβασία

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για υπνοβασία, καθώς η σύγχρονη επιστήμη δεν μπόρεσε να αποκαλύψει τους μηχανισμούς του σχηματισμού του συνδρόμου. Για τη διευκόλυνση της κατάστασης του ασθενούς, καθώς και τη μείωση του αριθμού και της διάρκειας των κρίσεων, συνίσταται συνήθως:

  • Αποδοχή ψυχοφαρμακολογικών φαρμάκων. Συνήθως πρόκειται για την τελευταία γενιά αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών. Η δοσολογία, η διάρκεια της πορείας και άλλες παράμετροι καθορίζονται αυστηρά μεμονωμένα από έναν ειδικό, με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού, την πολυπλοκότητα και τη σοβαρότητα του τρέχοντος συνδρόμου, άλλες παραμέτρους,
  • Ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχουν θετικό αποτέλεσμα με την τακτική παρακολούθηση των σχετικών μαθημάτων.
  • Αντιεπιληπτικό φάρμακο. Ορίστηκε στην περίπτωση δευτερογενούς υπνηλία, όταν το σύνδρομο προκαλείται από επιθέσεις της νυχτερινής επιληψίας.
  • Ανταγωνιστές πολλών φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα συστηματικής δράσης μπορούν να προκαλέσουν ψυχικές διαταραχές και υπνοβασία. Η ακύρωση και η καταστολή του μακροχρόνιου αποτελέσματος από τους ανταγωνιστές επιτρέπει τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.
  • Θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Ορισμένες από τις ασθένειες, τις παθολογίες και τα σύνδρομα μπορούν να ενισχύσουν την εμφάνιση των επιπτώσεων του somnambulism, οπότε η θεραπεία αυτής της πάθησης σχετίζεται άμεσα με τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας ύπνου.

Έλεγχος και προστασία του ύπνου κατά τη διάρκεια του ύπνου

Προκειμένου να δημιουργηθούν οι πιο ασφαλείς συνθήκες νυχτερινής ξεκούρασης για άτομα που υποφέρουν από υπνηλία, συνιστάται να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Υγρό δίπλα στο κρεβάτι. Οι Lunatics δεν αντιδρούν στη φωνή και στις συνήθεις πινελιές, αλλά το κρύο νερό μπορεί να τους βγάλει από την οριακή κατάσταση. Βάλτε βρεγμένες πετσέτες και στις δύο πλευρές του κρεβατιού, ή βάλτε φαρδιά, χαμηλά τηγάνια με δροσερό νερό. Αν κάποιος προσπαθήσει να σηκωθεί, αμέσως ξυπνά όταν αγγίζει το υγρό και ξαπλώνει στο κρεβάτι.
  • Φυσική κατεύθυνση. Εάν ένας ασθενής που πάσχει από υπνοβασία συμπεριφέρεται ήρεμα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε το χέρι του και να τον τραβήξετε με δύναμη, τοποθετώντας τον στο κρεβάτι.
  • Απενεργοποιήστε τις οικιακές συσκευές. Απενεργοποιήστε όλες τις επικίνδυνες οικιακές συσκευές στο διαμέρισμα για να προστατέψετε ένα άτομο σε περίπτωση που προσπαθούν να τις χρησιμοποιήσουν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Συνιστάται επίσης η απόκρυψη όλων των αιχμηρών και επικίνδυνων αντικειμένων, τα οποία να μην είναι προσβάσιμα στον ασθενή.
  • Κλειδαριές και κλειδαριές. Οι θύρες κατά τη νύχτα πρέπει να κλείνουν με κλειδί χωρίς την πιθανότητα ανοίγματος του ασθενούς από υπνηλία, είναι σκόπιμο να τοποθετηθούν τα παράθυρα σε πλέγματα έτσι ώστε ο ασθενής να μην πέσει κατά λάθος από αυτά.

Προληπτικά μέτρα

Ο γενικός κατάλογος των προληπτικών μέτρων περιλαμβάνει:

  • Άρνηση προβολής εξαιρετικά ψυχο-συναισθηματικών τηλεοπτικών εκπομπών και ταινιών, ειδικά το βράδυ ή τη νύχτα.
  • Μέτρια σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέγιστο βάδισμα ή καρδιο το βράδυ.
  • Σεβαστείτε την υγιεινή του ύπνου. Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τους συνήθεις καθημερινούς ρυθμούς, να πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα (κατά προτίμηση μέχρι 23 ώρες), να ξεκουράζεστε τουλάχιστον για 8 ώρες στη σειρά, να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο.
  • Η απόρριψη των κακών συνηθειών και η τόνωση των συστηματικών φαρμάκων. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, καθώς και ορισμένα συνθετικά διεγερτικά και άλλα φάρμακα που λαμβάνουν ανεξέλεγκτα, μπορούν να συμβάλουν σε μια ποικιλία διαταραχών του ύπνου.
  • Χαλαρωτικά γεγονότα. Μασάζ, ζεστό ντους με αρωματοθεραπεία, μέγιστη εστίαση στα μελλοντικά όνειρα, ίσως γιόγκα?
  • Καταπολέμηση του άγχους. Ένας από τους σημαντικούς αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του συνδρόμου υπνηλία είναι το σοβαρό άγχος και η κατάθλιψη - προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις.

Υπνοβασία στα παιδιά

Οι γιατροί συνδέουν αυτά τα στοιχεία με ένα χαρακτηριστικό της ανάπτυξης του σώματος σε μικρή ηλικία. Ο παράγοντας που προκαλεί το σχηματισμό του somnambulism στα παιδιά είναι η ανωριμότητα του νευρικού συστήματος, καθώς και τα δυνατά άλματα του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος στο παιδί. Είναι πιο ευαίσθητο στο άγχος, ιδιαίτερα εντυπωσιακό (ακόμη και μια τρομακτική ταινία, που παρατηρείται κατά τον ύπνο) έχει αρνητικό αποτέλεσμα.

Επιπλέον, το ορμονικό υπόβαθρο των παιδιών είναι ασταθές, συχνά υπάρχουν πολλαπλές παραβιάσεις των κιρκαδικών ρυθμών ύπνου και εγρήγορσης, ειδικά ενάντια στο έντονο φυσικό και συναισθηματικό κόπο που έλαβε στο σχολείο. Από την ηλικία των 5 ετών, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει τα πρώτα σημάδια επιληψίας, συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνοδευόμενα από υπνοβασία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά τη διάγνωση και την καθιέρωση της τελικής διάγνωσης, τα παιδιά δεν λαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία, αλλά περιορίζονται σε ειδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, διόρθωσης και εξομάλυνσης της υγιεινής του ύπνου, βελτιστοποίηση των καθημερινών ρυθμών ζωής.

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα:

Τι είναι υπνοβασία: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία

Κάτι παρόμοιο συνέβη σε εσάς: σηκώστε τη νύχτα στο τηλέφωνο, απαντήστε στην κλήση και το πρωί απολύτως τίποτα που θυμάστε και είστε τρομερά έκπληκτος όταν μιλάτε γι 'αυτό; Εάν ναι, τότε είστε υπνοβασία ή, από επιστημονική άποψη, somnambulism. Οι γιατροί πιστεύουν ότι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Και τακτικά "περπατά κάτω από το φεγγάρι" το 2% του ενήλικου πληθυσμού. Τι είναι υπνοβασία;

Η πρώτη αναφορά των "τρελών"

Η πρώτη επίσημη αναφορά για την υπνοβασία αναφέρεται στις εποχές του σουμεριανού βασιλείου, όταν μια συγκεκριμένη πριγκίπισσα δεν ήταν σε θέση να παντρευτεί, παρά το γαλάζιο αίμα και την καλή εμφάνισή της. Ήταν απλώς η συνήθεια της να περπατάει σε φεγγαρισμένες νύχτες στην οροφή του παλατιού, περιστασιακά σταματώντας επικίνδυνα κοντά στο παραπέτα. Η ίδια η βασιλική κόρη, ξύπνησε, δεν θυμούσε τίποτα για τα νυχτερινά της εκμεταλλεύσεις.

Αιτίες της υπνοβασίας

Πώς μπορείτε να περπατήσετε χωρίς να ξυπνήσετε; Ναι, πολύ απλό. Καθώς κοιμάστε, βυθίζουμε σε βαθύ ύπνο, τα συναισθήματα σβήνονται. Αυτή τη στιγμή, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την κίνηση των όπλων και των ποδιών παραμένει στη θέση της μάχης: γυρίζουμε σε μια μύγα που κάθισε στο μέτωπό μας και δεν ξυπνήσαμε. Λίγο αργότερα, το σύστημα κινητήρα είναι απενεργοποιημένο. Συμβαίνει ότι αυτό συμβαίνει πολύ αργά, και τότε ακόμη και το πιο ασήμαντο ερέθισμα είναι αρκετό για να μπορέσει ο περίπατος να περπατήσει.

Οι σύγχρονοι γιατροί πιστεύουν ότι η αιτία ύπνου σε μερικούς ανθρώπους βρίσκεται στα γονίδια. Αλλά, γιατί κάποιοι πηγαίνουν σε νυχτερινά ταξίδια σε πέντε χρόνια, άλλοι σε είκοσι πέντε και άλλοι, έχοντας κατάλληλη προδιάθεση, κοιμούνται ήσυχα όλη τη ζωή τους; Προκειμένου να γίνει μια γενετική προδιάθεση, πρέπει να προκληθεί. Οτιδήποτε: φάρμακα, πυρετός, θόρυβος, φως. Αλλά πιο συχνά στο ρόλο ενός προβοκάτορα ενεργεί άγχος. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένας υπνηλία που έφερε σε μια λαβή τα προβλήματα της ημέρας απλά συνεχίζει να τα λύνει σε ένα όνειρο. Και τα προβλήματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά.

Φανταστείτε τον έντονο ρυθμό στον οποίο ζείτε. Αρκετά για να πάρει πίσω από το τιμόνι του αυτοκινήτου σας και, σκαρφαλώνοντας στο ρεύμα των αυτοκινήτων, πηγαίνετε στην επιχείρηση. Επομένως, είναι πολύ πιθανό να αυξηθούν οι περιπτώσεις υπνηλίας.

Μύθοι για υπνοβασία

Δόξα τω Θεώ, εκείνες οι μέρες έχουν περάσει πολύ, όταν η ασυδοσία με την Ιερά Εξέταση ήταν εγγυημένη σε έναν θορυβώδη. Αλλά η άποψη ότι η υπνοβασία είναι μια εκδήλωση ψυχικής ασθένειας ή επιληψίας εξακολουθεί να υπάρχει σήμερα. Ωστόσο, οι περισσότεροι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μοιράζονται τη γνώμη του Dr. Mark Machowald, ο οποίος ισχυρίζεται ότι είναι υπνοβασία

"Αυτό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που δεν συνδέεται με σοβαρά ψυχικά προβλήματα".

Λένε επίσης ότι οι somnambulists λένε ότι έχουν επιδεξιότητα αιλουροειδών και μπορούν να περπατήσουν ένα στενό ράβδος ψηλά πάνω από το έδαφος, αν και δεν θα είχαν τολμήσει να επαναλάβουν αυτό το κόλπο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι αληθινή αλήθεια για το σταυροδρόμι, αλλά αυτό δεν εξηγείται από τις υπερφυσικές ικανότητες που υποτίθεται ότι ξυπνούν από τους νταήδες τη νύχτα, αλλά από την έλλειψη φόβου τους σε μια εποχή που βρίσκονται σε κατάσταση sleepwalk. Και οι «βιομηχανικοί τραυματισμοί» μεταξύ τους είναι μεγάλοι - κάθε τέταρτος αφελής προκαλεί διάφορους τραυματισμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλες οι ιστορίες για τους σωματοβόλους που ταξιδεύουν με αυτοκίνητα και ελέγχουν τα αεροσκάφη είναι πιθανότερο να εφευρεθούν. Ένας τρελός είναι σε θέση να μπει σε ένα αυτοκίνητο ή σε ένα αεροπλάνο και μπορεί ακόμη και να ξεκινήσει τον κινητήρα, αλλά ένα θλιβερό τέλος είναι αναπόφευκτο σε αυτή την περίπτωση. Λόγω της έλλειψης γρήγορων αντανακλαστικών σε τέτοιες στιγμές, θα έρθει αμέσως σε ένα ατύχημα. Επιπλέον, οι μακριές βόλτες φαίνεται να αποτελούν εξαίρεση. Πολύ πιο συχνά, όλα συμβαίνουν μέσα στο διαμέρισμα, και ο περίπατος διαρκεί το πολύ σαράντα λεπτά. Ωστόσο, πολλά μπορούν να γίνουν εδώ: από το άδειασμα του ψυγείου για τη σύνταξη μιας εικόνας.

Λένε επίσης ότι με την υπνοβασία, θα πρέπει να βάλετε ένα υγρό πανί στο κρεβάτι ή να βάλετε μια λεκάνη με νερό. Θεωρητικά, προχωρώντας σε κρύο νερό, ο αφελής θα πρέπει να ξυπνήσει αμέσως. Στην πράξη, μπορεί να διασφαλιστεί μόνο το πλύσιμο στο πάτωμα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα που λέει ότι το νερό δεν ενεργεί πάντα soberingly στο υπνοβασία: ένας νεαρός άνδρας περιοδικά πήγε σε ένα όνειρο σε μια λίμνη που βρίσκεται ένα χιλιόμετρο μακριά από το σπίτι του. Με το μπάνιο του, επέστρεψε στο σπίτι του και κοιμόταν ήρεμα στο κρεβάτι του.

Και το τελευταίο. Ένα φωτεινό φεγγάρι είναι μια εντελώς προαιρετική κατάσταση για νυχτερινές βόλτες.

Συμπτώματα υπνοβασίας

Νυχτερινή αναστάτωση

Εάν κατά μέσο όρο εκατό ενήλικοι έχουν μόνο δύο παράνομους, τότε εκείνοι των οποίων ο ύπνος μπορεί δικαίως να ονομάζεται ανήσυχος είναι πολύ περισσότεροι. Δεν σπάνια μπερδεύονται με υπνοβασία.

  1. Κατάποση;
  2. Εξαπάτηση;
  3. Τρίψιμο χεριών?
  4. Ανάσπαση

Νύχτα κραυγή

Αν κάποιος άλμα με μια κραυγή με καρδιά, με τα μάτια του ανοιχτά, τότε πιθανότατα είναι θύμα νυχτερινού φόβου (μιας συγκεκριμένης φοβίας που έρχεται μόνο κατά τη διάρκεια του βαθύτερου ύπνου) ή υπνοβασίας. Εάν η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται συνεχώς, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μιλήστε σε ένα όνειρο

Αυτό είναι τουλάχιστον κάθε πέμπτο άτομο. Και πολλοί προτιμούν να το κάνουν με ανοιχτά μάτια, μερικοί μάλιστα μπαίνουν σε διάλογο. Η ομιλία μπορεί να είναι τόσο σημαντική που είναι δύσκολο να μαντέψουμε αν πρόκειται για όνειρο ή πραγματικότητα. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό είναι απλά ένα σκοτεινό μούδιασμα. Σε ένα όνειρο, ζεστούς, ευερέθιστους ανθρώπους, που αναγκάζονται συνεχώς να συγκρατούν τη διάρκεια της ημέρας, μιλούν. Συνήθως βοηθούνται από ελαφρά ηρεμιστικά τη νύχτα. Αλλά το καλύτερο πράγμα για αυτούς θα ήταν να επανεξετάσουν τον τρόπο ζωής τους και να βρουν καλούς τρόπους για να αποπληθωριστούν έτσι ώστε η υπνοβασία να μην φαίνεται σαφέστερα.

Κράψτε τα δόντια

Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, αυτό δεν έχει καμία σχέση με τα εντερικά παράσιτα. Και έρχεται... από την έλλειψη πνευματικής ζεστασιάς. Απλά μην κατηγορήσετε άμεσα την απαίσια ενός αγαπημένου ανθρώπου. Ίσως οι αιτίες αυτής της συναισθηματικής και πνευματικής πείνας να βρίσκονται στην παραβίαση του θηλασμού. Αυτό είναι το πώς ένα μικρό κορίτσι εμφανίζεται μέσα σε σας που θέλει φροντίδα και προσοχή. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Μόνο αγάπη, και είναι επιθυμητό να μην σας ξυπνούν.

Πώς να απαλλαγείτε από υπνοβασία

Μην ξυπνάτε υπνοβασία. Για να μην τον φοβίσει και να μην προκαλέσει επιθετικότητα από την πλευρά του (εκτός από την αρχή, είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσεις έναν υπνάκο). Εάν ο σωμαρικός είναι ειρηνικός, είναι καλύτερο να τον πάρει (ή το) από το χέρι και να προσπαθήσει να τον επιστρέψει στο κρεβάτι. Αν το κρεβάτι είναι αναστατωμένο με κάτι, τότε θα πρέπει να μείνει μόνο του, παρέχοντας τον μέγιστο ελεύθερο και ασφαλή χώρο. Τίποτα δεν θα γίνει τρομερό και, περπατώντας, ο σιωπηλός ήσυχος, ειρηνικός, χωρίς εξωτερική βοήθεια, θα επιστρέψει στο κρεβάτι.

Χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό εάν κάποιος κοντά σας πάσχει από υπνοβασία; Για να απαλλαγείτε από υπνοβασία, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γιατρό. Για αρχάριους, ρίξτε μια ματιά πιο κοντά σε αυτόν: δεν τρίβει μηχανικά τα χέρια του όλη την ώρα, καταπίνει, σπαταλάει, σφίγγει και δεν φαίνεται ότι το κίνημά του είναι πολύ αιχμηρό; Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευροψυχίατρο - υπάρχει πιθανότητα ότι αυτό το άτομο έχει επιληψία. Αν όχι, προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας.

Συλλογή συνταγών ή "θεραπεία" της υπνοβασίας

Το πιο αξιόπιστο φάρμακο για υπνοβασία προσφέρεται από το διάσημο Οδηγό Ιεροσκόπων "The Hammer of the Witches". Συνιστάται ένας δεξιοτέχνης να είναι δεμένος με το χέρι και το πόδι και να ωθείται στο νερό: πνίγηκε - το ίδιο το πρόβλημα λύθηκε, εμφανίστηκε - που σημαίνει ότι είναι εμμονή με ένα ακάθαρτο πνεύμα και έπειτα το πιο αξιόπιστο μέσο είναι μια φωτιά. Αλλά σοβαρά, κανένα άλλο εκτός από αυτό το βάρβαρο τρόπο δεν δίνει καμία εγγύηση. Αλλά σε συνδυασμό, μπορούν τουλάχιστον να μειώσουν τη συχνότητα των περιόδων ύπνου.

  • Οι ειδικοί πιστεύουν ότι εάν τα προβλήματα ημέρας δεν μας δίνουν τη γαλήνη τη νύχτα, σημαίνει ότι πρέπει να τα ξεφορτωθούμε. Πώς; Υπάρχουν δύο επιλογές: το πρώτο είναι να «πουλήσεις την κατσίκα», το δεύτερο είναι να μάθεις πώς να βλέπεις τη ζωή πιο εύκολα. Μεγάλη βοήθεια εδώ μπορεί να αυτο-ύπνωση και μαθήματα χαλάρωσης μυών?
  • Το Sleepwalking εκδηλώνεται όταν ο ευαίσθητος ύπνος ενός ατόμου διαταραχθεί από κάτι. Από εδώ είναι ένα απλό συμπέρασμα - όλοι οι ερεθισμοί πρέπει να εξαλειφθούν: αδειάστε την ουροδόχο κύστη πριν από τον ύπνο, βάλτε τα βύσματα αυτιού, εάν το διαμέρισμα είναι πολύ θορυβώδες, κλείστε τα παράθυρα με χοντρές κουρτίνες.
  • Συνιστάται να εγκαταλείψετε τη σοκολάτα, τον καφέ, το ισχυρό τσάι, την Coca-Cola και τα αλκοολούχα ποτά.
  • Τα καταπραϋντικά λουτρά βοηθούν κατά του υπνοβασμού, το οποίο πρέπει να ληφθεί μέσα σε μισή ώρα πριν τον ύπνο. Μία από τις επιλογές: προσθέτετε στο νερό 100-200 γραμμάρια του συνήθους χονδροειδούς αλατιού και εκχυλίσματος πεύκου ή αφέψημα βελονών και κλαδιών βελονών.
  • Ζητήστε από κάποιον να σας δώσει ένα μασάζ.
  • Εκείνοι που δεν οδηγούν μπορούν να ετοιμάζουν μια συλλογή από μέντα, μηλόπιτα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, αλογοουρά, λυκίσκο και το πίνουν όλη μέρα σε ίσες ποσότητες.
  • Μερικές φορές αρκετά αντισυμβατικές θεραπείες βοηθούν κατά του ύπνου. Για παράδειγμα, ένας σύζυγος, η σύζυγος του οποίου σε κατάσταση σνομμπαλισμού έκλεινε περιοδικά ένα ψυγείο, ξεκίνησε μπροστά της να εξαπλωθεί ένα καουτσούκ φίδι το βράδυ στο ψυγείο - μια γυναίκα φοβόταν τρομακτικά τα ερπετά. Βοήθησε! Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι αυτό το φάρμακο του είχε συμβουλεύσει ο γιατρός. Προφανώς, ένα πολύ δημιουργικό πρόσωπο!

Αιτίες ύπνου και μεθόδους θεραπείας

Το Sleepwalking είναι ασυνείδητο, σκοτεινό κίνημα ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σκεφτόταν ότι το περπάτημα σε ένα όνειρο συνδέεται με τις φάσεις του φεγγαριού. Θεωρήθηκε ότι οι τρελοί άνθρωποι είναι τρελοί άνθρωποι που περιπλανήθηκαν σε ένα όνειρο τη νύχτα και πιο συχνά στην πανσέληνο. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη εδώ και πολύ καιρό αποβάλλει όλους αυτούς τους μύθους, δίνοντας μια ασυνείδητη συμπεριφορά σε ένα όνειρο μια εντελώς λογική εξήγηση.

Η βασική έννοια της υπνοβασίας

Ο σομαμπουλισμός είναι το σύγχρονο όνομα για υπνοβασία, ένας σαμναμπουλίστα είναι ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Υπνοβασία συμβαίνει όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν ελέγχει όλα τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για dvizheniya.Vsemi γνωστό Ακαδημαϊκός Pavlov ισχυρίστηκε ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, νευρική αναστολή ισχύει τόσο για τον εγκεφαλικό φλοιό και στο υποφλοιώδεις και με υπνοβασία, δεν διανέμεται καθόλου. Ο κοιλιακός εγκέφαλος είναι σε μερική δραστηριότητα, μπορεί να κινηθεί στο διάστημα, να εκτελέσει διάφορες ενέργειες, μερικές φορές να οδηγήσει σε απλή συζήτηση. Τις περισσότερες φορές μετά από τέτοιες ασυνείδητες "βόλτες" ένας άνθρωπος δεν θυμάται τίποτα και έρχεται σε μια εξαιρετική έκπληξη όταν του λένε για το τι συνέβη. Η συχνή ατυχήματα κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας δραστηριότητας, τόσο σε ένα όνειρο, οι άνθρωποι συγχέουν τα παράθυρα με τις πόρτες, οδήγησα αυτοκίνητα, χειραγωγείται μη ασφαλή αντικείμενα, ακόμη και κατέφυγαν στη βία. Μια υπόθεση συνέβη στα τέλη της δεκαετίας του 80-xx χρόνια του περασμένου αιώνα στις ΗΠΑ, όπου ένας άνδρας, ένας τρελός πήρε στο αυτοκίνητό του, οδηγώντας μερικές δεκάδες χιλιόμετρα, ήρθε στο σπίτι των γονιών της συζύγου του και τους σκότωσε. Μετά από αυτό, βρέθηκε αθώος, καθώς βρισκόταν σε κατάσταση υπνηλίας και δεν έλαβε υπόψη τις πράξεις του.

Συμπτώματα της ασθένειας

Τα συμπτώματα της υπνοβασίας είναι οι διάφορες εκδηλώσεις αυτής της διαταραχής του ύπνου που το διακρίνει από άλλες παραμονές.

Σημάδια ύπνου είναι:

  • συχνό περπάτημα σε ένα όνειρο με αυτοματοποιημένες κινήσεις, όπως ένα ρομπότ.
  • σκληρό, "λασπώδες" βλέμμα?
  • δανειστές.

Ένα άτομο που εκτίθεται σε τέτοιες καταστάσεις δεν χρειάζεται να είναι πολύ δραστήρια - μπορεί μόνο να σηκωθεί στο κρεβάτι, να καθίσει, να μιλήσει, να μην ταξιδέψει στο διάστημα. Η κατάσταση αυτή μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως μία ώρα. Οι εκδηλώσεις του somnambulism συμβαίνουν συχνότερα στο πρώτο τρίτο της νύχτας, στο στάδιο του αργού ύπνου, αν και υπάρχουν περιπτώσεις καθημερινής δραστηριότητας. Μετά το πέρασμα της κάθοδος, το somnambulum επιστρέφει στο κρεβάτι και, κατά κανόνα, κοιμάται ήρεμα, δεν θυμάται τι συνέβη. Δεν συνιστάται να ξυπνήσετε έναν ύπνο υπνοβασίας, αφού αυτός, που βρίσκεται σε κατάσταση σύγχυσης, μπορεί να φοβάται. Είναι απαραίτητο να επιστρέψετε το άτομο στο κρεβάτι και να περιμένετε μέχρι να κοιμηθεί.

Περίπου το 2% των ανθρώπων στον κόσμο πάσχουν από αυτή την ασυνήθιστη διαταραχή ύπνου, το 25% έμεινε για ύπνο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Συχνά υπνοβασία συνοδεύεται από λόγια, εφιάλτες, ενούρηση.

Πρόληψη ατυχημάτων

Προκειμένου να αποφευχθούν απρόβλεπτες καταστάσεις και τραγωδίες, είναι απαραίτητο να εξασφαλίσουμε την αίθουσα με την οποία κοιμάται ο υπνοδωμάτιο, δηλαδή:

  • Αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα που κόβουν το τρύπημα.
  • απενεργοποιήστε τις ηλεκτρικές συσκευές.
  • κλείστε καλά τα παράθυρα τη νύχτα.
  • απενεργοποιήστε τα φώτα και τους λαμπτήρες, πιστεύεται ότι το φως μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

Αιτίες της υπνοβασίας

Οι αιτίες της υπνοβασίας εκδηλώνονται σε:

  • άσχημος ύπνος?
  • αγχωτικές καταστάσεις.
  • ισχυρές εμπειρίες.
  • αυξημένη συναισθηματική προσωπικότητα.
  • άγχος;
  • ικανότητα εμφάνισης.

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν αναφέρει ότι η υπνηλία μπορεί να προκληθεί από την κληρονομικότητα και αν και οι δύο γονείς είναι υπνοβασία, τότε η πιθανότητα ένα παιδί να γεννηθεί με την ίδια ασθένεια είναι 60%. Μερικές φορές αυτή η μη φυσιολογική νυκτερινή δραστηριότητα προκαλείται από επιληψία και επαναλαμβάνεται συστηματικά. Τέτοιες επιθέσεις εκδηλώνονται κυρίως πρωί, του ίδιου τύπου στη φύση και απαιτούν ειδική θεραπεία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνοβασία εμφανίζεται στα παιδιά λόγω της ανωριμότητας της ψυχής και ξεφεύγει από την ηλικία. Στους ενήλικες, η υπνοβασία είναι πολύ λιγότερο συχνή και μπορεί να προκαλέσει νευρώσεις. Οι αιτίες της υπνοβασίας μπορεί να είναι:

  • έντονη συναισθηματική έξαρση
  • εμπειρίες,
  • άγχος,
  • ικανότητα εμφάνισης
  • οι φόβοι και οι φοβίες των παιδιών, ενώ τα παιδιά είναι διανοητικά υγιή.
  • σταθερή πίεση ·
  • αϋπνία;
  • εφιάλτες;
  • η χρόνια κόπωση μπορεί να προκαλέσει αυτή την ασθένεια στον ενήλικο πληθυσμό.

Περίπου το 15% των παιδιών ηλικίας 3-4 ετών, από 8-12 ετών περπατούν σε ένα όνειρο και μόνο το 1% από αυτά παραμένουν στοργικά στο μέλλον. Υπάρχει επίσης εφηβική υπνοβασία, η αιτία της οποίας είναι αυτή η ευαίσθητη ηλικιακή περίοδος. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας αντιμετωπίζουν μια συναισθηματική καταιγίδα και είναι πολύ ευαίσθητα σε όλα, επομένως, μερικές φορές, φαίνεται ότι τα ήδη ολοκληρωμένα όνειρα θα επαναληφθούν κατά 12-14 χρόνια.

Οι ιδιαιτερότητες της θεραπείας υπνοβασίας

Η θεραπεία της υπνοβασίας είναι κατά κύριο λόγο η εξάλειψη των ριζικών αιτίων του στρες. Εάν οι επιληπτικές κρίσεις επανεμφανιστούν, είναι συστηματικά απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία (αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και ηρεμιστικά, ηρεμιστικά). Εάν οι υπνοβασίες επαναλαμβάνονται μόνο μετά από άγχος ή συναισθηματικές εμπειρίες, είναι λογικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας συμβουλεύσει να υποβληθείτε σε αποτελεσματική ψυχοθεραπεία.

Η θεραπεία της υπνοβασίας στα παιδιά συνήθως απουσιάζει, εάν δεν είναι μόνιμη και δεν αποτελεί σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών. Εάν τα επεισόδια περπατήματος σε ένα όνειρο εμφανίζονται συχνά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευροπαθολόγο που θα σας στείλει ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) και άλλες απαραίτητες μελέτες για την έγκαιρη διάγνωση της επιληψίας, να συνταγογραφήσει ηρεμιστικά για έναν καλό ύπνο.

Πώς να αντιμετωπίζετε την παιδική υπνοβασία στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια ειδικών; Πρώτα απ 'όλα, είναι να προστατεύσει το παιδί από κάθε αγχωτικό παράγοντα, να ρυθμίσει τον τρόπο της ημέρας, να περπατήσει περισσότερο στον καθαρό αέρα, να μην επιβαρύνει υπερβολικά την πνευματική εργασία, να αποκλείσει την παρακολούθηση της τηλεόρασης και των παιχνιδιών στον υπολογιστή. Το βράδυ, το παιδί μπορεί να τροφοδοτηθεί με ένα αδύναμο καταπραϋντικό τσάι με βότανα (χαμομήλι, μέντα, βαλσαμόχορτο), να ακούσετε αργή κλασική μουσική, να κάνετε χαλαρωτικό μασάζ, να κάνετε μπάνιο με αρωματικά έλαια (λάδι λεβάντας, τριαντάφυλλο, μέντα).

Για να θεραπεύσετε την υπνοβασία είναι πραγματική, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οφείλεται κυρίως σε ψυχολογικούς παράγοντες, οπότε πρέπει να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό συναισθηματικό περιβάλλον για μια γρήγορη ανάκαμψη. Ο υπνηλία στην επιληψία απαιτεί ειδική θεραπεία που απαιτεί θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Τι είναι υπνοβασία και πώς να πάρει μαζί με αυτό

Τι είναι συνηθισμένο μεταξύ της βίαιης κυρίας Macbeth του Σαίξπηρ και του καλού αγόρι Brett από το μυθιστόρημα του Stephen King "Cujo"; Τίποτα άλλο από ένα πράγμα: και οι δύο περιπλανήθηκαν σε ένα όνειρο και "έκαναν" κάτι πολύ σημαντικό για αυτούς. Θυμηθείτε την αντίδραση των άλλων: ο φόβος, ο ίδιος και στους μεσαιωνικούς ανθρώπους, και η σύγχρονη μητέρα του άντρα. Πρέπει να φοβάμαι;

Τι είναι υπνοβασία;

Το Sleepwalking είναι το δημοφιλές όνομα για μια κοινή διαταραχή του ύπνου, συνώνυμη με την "υπνοβασία". Το δεύτερο όνομα είναι πιο κοντά στην επιστήμη - είναι μια μετάφραση από τα λατινικά της σύνθετης λέξης "somnambulism" (από τα λατινικά "Somnium" - ύπνος και "ambulo" - για να περπατήσετε, να μετακινηθείτε). Το όνομα "υπνοβασία" πηγαίνει επίσης στη λατινική γλώσσα, η οποία έχει τη λέξη "lunaticus" - ανάλογα με τις φάσεις της σελήνης, εμμονή, demoniac. Η ρωσική εκδοχή της λέξης "lunatic" έχει τόσο οργανικά εισέλθει στη ρωσική γλώσσα που φαίνεται να είναι "μητρική". Και, δυστυχώς, συμβάλλει στην εμφάνιση δεισιδαιμονιών: στην πραγματικότητα, ο υπνοβασμός είναι πολύ, πολύ έμμεσα συνδεδεμένος με τις φάσεις ενός ουράνιου σώματος.


Έχει άμεση σχέση με άλλες φάσεις - δηλαδή τον ύπνο.

Υπάρχουν δύο φάσεις ύπνου στους ανθρώπους: αργή και γρήγορη. Ο πρώτος είναι ένας σταδιακός ύπνος και βύθιση σε βαθύ ύπνο. Ο δεύτερος μπορεί εύκολα να παρατηρηθεί από τον υπνωτιστή - τα μάτια του περνούν κάτω από τα βλέφαρα, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να επιταχυνθεί, ακούσιες κινήσεις μπορεί να εμφανιστούν: ένα πρόσωπο κοιτάζει τα όνειρα. Αυτός ο κύκλος δύο φάσεων διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα και μπορεί να επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας (ανάλογα με τη διάρκεια του ύπνου γενικά). Η υπνοβασία συμβαίνει πιο κοντά στον τελικό της πρώτης φάσης των κύκλων πρώτης ή δεύτερης τάξης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας σχεδόν δεν εκδηλώνεται - ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ μικρός και λιγότερο βαθύς από τη νύχτα.

Η υπνοβασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως σπάνια διαταραχή - σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους 50 ανθρώπους στον κόσμο υποφέρει (ή υποφέρει). Συχνότερα αυτά είναι παιδιά ηλικίας 4 έως 10 ετών (υπάρχει μια νωρίτερη εμφάνιση ύπνου, υπάρχει ένα τέλος αργότερα). Οι ενήλικες περιφέρονται σε ένα όνειρο πολύ λιγότερο συχνά.

Συνοπτικά, για το υπνοβασία στο βίντεο. Σχολιάστηκε από τον Zurab Kekelidze, αναπληρωτή διευθυντή για την επιστήμη στο Κέντρο Ψυχιατρικής και Τοξικομανίας που ονομάστηκε από τον V. P. Serbsky.

Συμπτώματα υπνοβασίας

Πώς μοιάζει αυτή η διαταραχή; Τα συμπτώματα του ύπνου είναι δύσκολο να συγχέονται με κάποια άλλα:

  1. Το πρώτο και κύριο σύμπτωμα είναι η ικανότητα να δρα σε ένα όνειρο. Και αυτό δεν είναι απαραιτήτως ένας περίπατος! Περιστασιακά, οι υπνωτιστές μπορούν να κάθονται στο κρεβάτι, να κάθονται και να ξαπλώνουν ξανά, και μπορούν απλά να περιπλανηθούν χωρίς προφανή στόχο - αλλά πολύ συχνά εκτελούν κάποιες ενέργειες ποικίλου βαθμού πολυπλοκότητας, αλληλεπιδρώντας τόσο με πραγματικά όσο και με φανταστικά αντικείμενα. Ο Stephen King, στο παραπάνω παράδειγμα, περιγράφει μια τέτοια περίπτωση: το αγόρι "τράφηκε το σκυλί του", είχε πραγματικά πιάτα, αλλά το φαγητό ήταν φανταστικό.
  2. Ένας σιωματολόγος έχει τα μάτια ανοιχτά - αλλά τα μάτια του είναι αόρατα, "γυαλιστικά", "πουθενά".
  3. Έλλειψη σαφούς συνείδησης. Ακόμα κι αν ένας ύπνος κάνει κάποιες ενέργειες (μερικές φορές με αυξημένη πολυπλοκότητα - ακροβατικές ακροβατικές σκηνές, παίζοντας το πιάνο) με τον ίδιο τρόπο όπως στην πραγματικότητα - παρ 'όλα αυτά το κάνει αυτόματα χωρίς να ελέγχει τις ενέργειές του με συνείδηση. Δεν βλέπει και δεν ακούει τον κόσμο γύρω του, και αν μιλάει, τότε με τον εαυτό του, μην ξεγελαστεί, μην προσπαθήσετε να του κάνετε ερωτήσεις.
  4. Ανεπιθύμητη. Τα συναισθήματα σε αυτή την κατάσταση επίσης "κοιμούνται" - δώστε προσοχή στο μη εκφραστικό πρόσωπο ενός κουρασμένου.
  5. Τελικό όνειρο Όλα τα επεισόδια υπνοβασίας έχουν το ίδιο τέλος: ένας ύπνος ή επιστρέφει στο κρεβάτι ή κοιμάται όπου χρειάζεται.
  6. Μεταγενέστερη αμνησία. Μετά το ξύπνημα, ο σομαμπουλίστας είτε δεν θυμάται απολύτως τίποτα για το τι έκανε τη νύχτα, είτε θυμάται κάτι ασαφές και δεν δίνει συνολική εικόνα.

Μια κοινή προκατάληψη: δεν μπορείτε να ξυπνήσετε έναν υπνάκο, καθώς μπορεί να τρελαθεί. Αυτός είναι ένας μύθος. Το άτομο θα είναι απλά αποπροσανατολισμένο ή ακόμα και φοβισμένο (ειδικά αν είναι παιδί) - αν ξυπνήσει όχι εκεί που κοιμήθηκε.


Είναι απολύτως φυσικό. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί όταν ξυπνά ένας υπνοβασία είναι ότι αν κάτι τον ξυπνήσει σε μια επικίνδυνη στιγμή, μπορεί να συμβούν τραυματισμοί ή πιο σοβαρές συνέπειες (το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα είναι ένας ύπνος που στέκεται στην άκρη της στέγης).

Φυσιολογικός "μηχανισμός" ανάπτυξης του somnambulism

Οι πραγματικοί μηχανισμοί του somnambulism δεν έχουν ακόμα εξαντλητική επιστημονική εξήγηση, αλλά υπάρχει μια πολύ πειστική υπόθεση: όταν ένας υγιής άνθρωπος κοιμάται στον εγκέφαλο ενός υγιούς ατόμου, αρχίζουν οι διαδικασίες αναστολής. Η συνείδηση ​​"κοιμάται". Αλλά σε περίπτωση υπνηλίας, τα επιμέρους τμήματα που είναι υπεύθυνα για την κινητική δραστηριότητα και το συντονισμό των κινήσεων δεν προσφέρονται για αναστολή.

Αυτό δεν είναι ένα ολόπλευρο όνειρο - κάτι τέτοιο συμβαίνει, για παράδειγμα, με πολύ κουρασμένους ανθρώπους που κοιμούνται ενώ στέκονται σε οχήματα που βρίσκονται στο δρόμο από την εργασία, με αστυνομικούς και φρουρούς στη θέση: τελικά, η κινητική λειτουργία αυτών και άλλων παραμένει, στέκονται αντί να πάτε στο κρεβάτι. Έτσι, ο υπνομολόγος κοιμάται, αλλά ταυτόχρονα κινείται.

Γιατί οι άνθρωποι κλονίζουν τη νύχτα

Οι αιτίες της υπνοβασίας σε παιδιά και ενήλικες είναι εν μέρει κοινές. Αυτά μπορεί να είναι:

  • σοβαρό άγχος ή ζωή υπό χρόνιο στρες
  • κανονική έλλειψη ύπνου
  • εγκεφαλικές παθήσεις
  • παρενέργειες μετά τη λήψη φαρμάκων.

Σε ενήλικες, η κατάχρηση ουσιών μπορεί επίσης να είναι αιτία.

Τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε υπνοβασία λόγω της αδυναμίας της ψυχής που σχετίζεται με την ηλικία, της ακραίας ευαισθησίας (ένα ρεύμα νέων πληροφοριών και εντυπώσεων απορρέει συχνά σε ένα παιδί για μια μέρα, ακόμα και σε ένα όνειρο που ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να «επιβραδύνει» εντελώς) Η φάση του αργού ύπνου στα παιδιά είναι πολύ πιο βαθιά από ότι στους ενήλικες.

Παράγοντες κινδύνου για υπνηλία

Υπάρχουν παράγοντες για τους οποίους υπάρχει κίνδυνος ολίσθησης. Αυτό είναι:

  • γενετική προδιάθεση (η παρουσία των τρελών στο γένος) ·
  • υψηλός πυρετός κατά τη διάρκεια ασθένειας.
  • ανθυγιεινή διατροφή προκαλώντας έλλειψη μαγνησίου.
  • νυχτερινές κρίσεις άσθματος ·
  • στις γυναίκες - σοβαρή εμμηνόρροια ή εγκυμοσύνη.

Ασθένειες που συχνά συνοδεύουν υπνοβασία

Δυστυχώς, συχνά - ειδικά στους ενήλικες (αλλά και στα παιδιά!) Ο σομαμμισμός «δεν πηγαίνει μόνος» - αλλά αποτελεί πρόβλεψη ή συνέπεια πολλών ασθενειών:

  • επιληψία,
  • εγκεφαλικοί όγκοι, εγκεφαλικά ανευρύσματα, ημικρανίες,
  • σακχαρώδη διαβήτη
  • Τη νόσο του Πάρκινσον και τη γεροντική άνοια,
  • νεύρωση και κρίσεις πανικού,
  • σοβαρές καρδιακές διαταραχές.

Κίνδυνος και συνέπειες της ολίσθησης

Ο κύριος κίνδυνος ύπνου είναι ο κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού. Μη γνωρίζοντας τι κάνει, ένας κουρασμένος μπορεί να πάει έξω, και μέσα από το παράθυρο, προσπαθήστε να πάρετε πίσω από το τιμόνι, διασχίστε το δρόμο ακριβώς μπροστά από το κινούμενο όχημα. Και μόνο για να βλάψετε τον εαυτό σας κάνοντας κάποιες ενέργειες στο σπίτι - καίνε τον εαυτό σου, κόβεις τον εαυτό σου, ρίχνεις κάτι βαρύ στον εαυτό σου, σπάσε κάτι για τον εαυτό σου

Το δεύτερο πρόβλημα που συνδέεται με την υπνοβασία, ειδικά εάν η φάση είναι μακρά, και τα συχνότερα επεισόδια - αυτό δεν είναι πλήρης ύπνος. Στην κατάσταση εγρήγορσης, ο τρελός θα είναι υποτονικός, θα ανασταλεί και θα νιώθει κουρασμένος.

Η τρίτη - υπνοβασία, ειδικά στα παιδιά, κατά την αφύπνιση μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα φόβου, κατάθλιψης, αποπροσανατολισμού τόσο στο χώρο όσο και στην προσωπικότητά του: "αν πήγα στο κρεβάτι για ύπνο και ξύπνησα στην κουζίνα, είμαι τρελός;" Επομένως, (είναι δύσκολο να εξηγήσει τι συμβαίνει με αυτόν), είναι καλύτερα να μην ξυπνήσει, αλλά να βοηθήσει απαλά να φτάσουμε στο κρεβάτι.

Πώς να είστε συγγενείς ενός ενήλικου θορυβώδους

Εάν υπάρχουν ενοχλητικές ενδείξεις, πείστε τον ύπνο σας για την ανάγκη για ιατρική εξέταση και φροντίστε να τον συνοδεύσετε εκεί: μπορείτε να πείτε στον γιατρό περισσότερο από τον ίδιο τον ύπνο, εκτός από την ηθική υποστήριξή σας είναι σημαντική για αυτόν - ειδικά αν ανησυχεί για την απόκλιση του.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την υπνοβασία στα παιδιά

Θυμηθείτε - κανονικά δεν υπάρχουν σοβαροί λόγοι ανησυχίας, η υπνοβασία των παιδιών συχνότερα περνάει χωρίς ίχνος με την ηλικία. Απλά προσέξτε και ακολουθήστε τις συστάσεις για την ασφάλεια και την πρόληψη των επευφημίων επεισοδίων.

Το κύριο πράγμα - μην πανικοβληθείτε. Οι παραμικρές αποκλίσεις από τον μυθικό "κανόνα" φοβίζουν τους ύποπτους και τους περιορισμένους ανθρώπους σχεδόν στην υστερική. Δεν είστε μεσαιωνικές κλίκες; Όχι "σε ένα τρελό σπίτι που χρειάζεται!" Και "είναι τρελή!". Αν ένα άτομο σε κατάσταση αφυπνίσεως δεν έχει ψυχικές και διανοητικές ανωμαλίες - δεν θα εμφανιστούν από υπνοβασία!

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για ύπνο; Εάν ο ενήλικος συγγενής σας ή το παιδί σας έχει ένα εφάπαξ επεισόδιο snobbing - και γνωρίζετε σίγουρα ότι αυτό οφείλεται σε κάποιο είδος άγχους, συναισθηματική "υπερφόρτωση", σοβαρή υπερβολική εργασία, δεν πρέπει να είστε σε βιασύνη να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Πρέπει να ανησυχείτε όταν:

  • τα επεισόδια συμβαίνουν συχνά και συχνά σαν να "από το μηδέν".
  • αν ένα κουρασμένο παιδί έχει γίνει έφηβος τρελός (ο ύπνος δεν εξομαλύνει με την ηλικία)?
  • παρατηρούνται άτυπα συμπτώματα.
  • η συμπεριφορά ενός υπνοθεραπευτή είναι επικίνδυνη για αυτόν ή για άλλους.

Διαγνωστικά της υπνοβασίας

Για να βοηθήσετε τον γιατρό να αξιολογήσει γρήγορα την κατάσταση, βοηθήστε τον:

  • καταγράψτε την ώρα που ο αφελής πηγαίνει για ύπνο, ο χρόνος που αρχίζει το επεισόδιο υπνοβασίας, η διάρκειά του, περιγράψτε τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του επεισοδίου και την ξυπνήστε.
  • σκεφτείτε τους λόγους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο υπνηλίας.
  • Καταγράψτε πώς τρώει ο υπνοδωμάτιο σας και ποια φάρμακα παίρνετε σε τακτική βάση.

Μετά από μια συνομιλία με τον ασθενή και την εξέταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες, κατά τη γνώμη του, μεθόδους έρευνας. Αυτά μπορεί να είναι:

  • EEG,
  • Υπερηχογράφημα των εγκεφαλικών αγγείων,
  • MRI,
  • πολυσυμνογραφία
  • διαβουλεύσεις άλλων ειδικών για τη διάγνωση πιθανών σωματικών ασθενειών, προκαλώντας την ανάπτυξη του somnambulism.

Αρχές θεραπείας του υπνηλία

Θεραπεία της υπνοβασίας σε ενήλικες

Στους ενήλικες, η υπνοβασία αντιμετωπίζεται με τη θεραπεία μιας ασθένειας υποβάθρου (εάν υπάρχει), την ακύρωση των φαρμάκων που προκάλεσαν υπνηλία και τη συνταγογράφηση φαρμάκων που επηρεάζουν τη φάση ύπνου (σε χαμηλή δόση, η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-6 εβδομάδες). Μερικές φορές χρησιμοποιείται ύπνωση. Εάν η υπνοβασία δεν πάει μακριά, αν και έχουν εξαλειφθεί όλες οι πιθανές αιτίες, ο τρόπος ζωής του ασθενούς θα πρέπει να επανεξεταστεί και να αλλάξει:

  • αποκλείουν κατηγορηματικά τη χρήση αλκοόλ (σχετικά με τα ναρκωτικά και δεν λένε τίποτα)?
  • Αλλάξτε τη λειτουργία της ημέρας υπέρ ενός μακρού και κανονικού νυχτερινού ύπνου.
  • ελαχιστοποιήστε το άγχος τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι (ίσως ο ασθενής χρειάζεται μόνο να ξεκουραστεί από τα κυριολεκτικά τα πάντα!)?
  • αποκλείουν τη μακροχρόνια "συνεδρίαση" στην οθόνη ή την τηλεόραση, ειδικά πριν από την ώρα του ύπνου.

Θεραπεία της υπνοβασίας στα παιδιά

Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες στο παρασκήνιο, η υπνοβασία συχνά πηγαίνει μακριά με την αρχή της εφηβείας ή λίγο αργότερα. Για να αποφύγετε επεισόδια υπνηλίας, απαιτείται:

  • ορίστε τη λειτουργία της ημέρας και βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται όσο χρειάζεται για την κανονική ευεξία.
  • την εξάλειψη των παραγόντων στρες - στο νηπιαγωγείο, το σχολείο, στο σπίτι,
  • Μην αφήνετε το παιδί σας να "θυμώνει" ή να "κολλάει" στα gadgets πριν από τον ύπνο (ειδικά αν του αρέσουν τα επιθετικά παιχνίδια στον υπολογιστή). Και γενικά, ο χρόνος μπροστά από τον υπολογιστή και την τηλεόραση πρέπει να είναι περιορισμένος - όπου το παιδί θα κοιμηθεί καλύτερα μετά από αθλητικές δραστηριότητες ή παιχνίδια στον καθαρό αέρα.

Πρόληψη και προληπτικά μέτρα

Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς και επαναλαμβανόμενα επεισόδια; Όλη η πρόληψη της υπνοβασίας μειώνεται σε μια φράση: δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον για έναν υπνάκο στο σπίτι!

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όλες τις νύχτες, ελέγχοντας το: τόσο πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να γίνετε ηλιόλουστη. Φυσικά, είναι ανεπιθύμητο να τον αφήσουμε μόνο του στο δωμάτιο, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Επομένως, ας:

  • δεν θα είναι σε θέση να αναρριχηθεί και να πέσει οπουδήποτε (αφαιρέστε τα κουκέτα και την αθλητική περιοχή, μπλοκάρει τις σκάλες στον δεύτερο όροφο)?
  • δεν θα πάρει τίποτα αιχμηρά, εύθραυστα, βαριά?
  • δεν θα είναι σε θέση να ανοίξει τα παράθυρα και την μπροστινή πόρτα, να ενεργοποιήσει το φυσικό αέριο και τις ηλεκτρικές συσκευές, να βρει ματς ή έναν αναπτήρα.
  • σκοντάψατε κάτι κάτω από τα πόδια σας.
  • χτυπήστε σκληρά ενάντια σε μια γωνία των επίπλων που είναι πολύ προεξέχων (κίνηση, μπλοκ, εξουδετέρωση με ένα μαλακό πανί).


Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι ένας ύπνος κοιμάται στο σκοτάδι - χωρίς λάμπες δαπέδου και νυχτερινά φώτα, ακόμα και να κλείνουν τις κουρτίνες - ξαφνικά μια πανσέληνο (το επεισόδιο μπορεί να προκληθεί όχι από το φεγγάρι αλλά από οποιοδήποτε φως). Φυσικά, μην ανάβετε το ηλεκτρικό φως, μην βεβαιώνεστε ότι ο τρελός βρίσκεται σε αφυπνισμένη κατάσταση.

Σε σοβαρές περιπτώσεις (ο αφελής είναι σωματικά ισχυρός και υπάρχει η πιθανότητα να μην το αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, και τα επεισόδια είναι συχνές και επικίνδυνες), μπορείτε να το δέσετε στο κρεβάτι τη νύχτα. Φυσικά, δεν προκαλεί πόνο και δεν προκαλεί διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος!

Ένα μικρό τέχνασμα, μερικές φορές λειτουργεί: μπορείτε να βάζετε ένα κουρέλι εμποτισμένο σε κρύο νερό μπροστά από το κρεβάτι ενός κουρασμένου. Αντί για ένα χαλί. Όταν αρχίσει το επεισόδιο, αγγίζοντας το υγρό και το κρύο θα ξυπνήσει το άτομο.

Μην φοβάστε τις εκδηλώσεις υπνοβασίας! Δεν είμαστε οι αρχαίοι Έλληνες, που δεν τον διέκριναν από την τρέλα, και όχι τους μεσαιωνικούς σκοταδιστές που έκαψαν τους ατυχείς διάβολους στο χέρι. Οι εκδηλώσεις υπνοβασίας μπορούν να θεραπευτούν τελείως ή να εξομαλυνθούν σημαντικά - όλα εξαρτώνται από εσάς!

Θα Ήθελα Για Τα Βότανα

Κοινωνική Δικτύωση

Δερματολογία