Μια καρδιακή προσβολή είναι μια ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος, αναγνωρίζεται ως μία από τις πιο επικίνδυνες. Τα θανατηφόρα αποτελέσματα που οφείλονται στο έμφραγμα του μυοκαρδίου οφείλονται καταρχάς στις αιτίες θανάτου στον κόσμο. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι δύσκολο - μια διατροφή, ένας ενεργός τρόπος ζωής, η απουσία κακών συνηθειών. Εάν έχει ήδη συμβεί καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να αποφύγετε την επανάληψή της με σωστή διατροφή και μέτρια αλλά σταθερή σωματική άσκηση.

Χαρακτηριστικά αποκατάστασης

Η νόσος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης παροχής αίματος στον καρδιακό μυ. Ο λόγος μπορεί να είναι η μείωση της ροής του αίματος, ως αποτέλεσμα της στένωσης ή της παρεμπόδισης του αρτηριακού αυλού που παρέχει οξυγόνο στον καρδιακό μυ.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, κατά τη διεξαγωγή εντατικής θεραπείας, υπάρχει ανάγκη χειρουργικής επέμβασης για την επαναφορά της ροής του αίματος στους μυς της καρδιάς. Συχνά, πραγματοποιείται στεντ για το σκοπό αυτό - η εγκατάσταση ενός ειδικού πλαισίου που επεκτείνει το στενό τμήμα του αγγείου. Η διαδικασία stenting είναι η πιο αποτελεσματική, αλλά πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο πέντε ώρες μετά την εμφάνιση καρδιακής προσβολής.

Για να επιστρέψετε σε μια πλήρη ζωή για τους ανθρώπους που είχαν αυτή την ασθένεια, είναι σημαντικό να προχωρήσετε σε σωστή αποκατάσταση, κατά τη διάρκεια και μετά τη λήψη της θεραπείας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού - τόσο στο νοσοκομείο, όσο και στις συνήθεις συνθήκες στο σπίτι.

Το πρώτο στάδιο της αποκατάστασης

Η αποκατάσταση μπορεί να χωριστεί σε τρία στάδια.

Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει τη θεραπεία ασθενών με σταδιακά αυξανόμενη σωματική άσκηση. Όταν βρίσκεστε στο νοσοκομείο για πολύ καιρό στη θέση του ύπνου, όλο το σώμα παραμορφώνεται. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να εισαγάγετε πολύ προσεκτικά το βάδισμα δοσολογίας, την κίνηση στις σκάλες, το απαλό φορτίο, το μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της νοσηλείας, ο ασθενής σταδιακά υποβάλλονται σε τέσσερις βαθμούς δραστηριότητας, το φορτίο στο στάδιο επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς.

Στο πρώτο βαθμό, αυστηρή ξεκούραση στο κρεβάτι. Γυμναστική μετά από μια καρδιακή προσβολή συνταγογραφείται για το πρώτο συγκρότημα. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι από 10 έως 15 λεπτά, εναλλάσσονται με παύσεις με ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής. Τα ζωτικά σήματα παρακολουθούνται, μετράται η πίεση, μετράται ο παλμός πριν από την έναρξη των τάξεων και αφού ολοκληρωθούν.

Ελλείψει αρνητικών παραγόντων προχωρήσουμε στην ανάπτυξη του δεύτερου βαθμού. Επιτρέπεται να περπατάτε με την παρουσία του συνοδού, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από τον θάλαμο και κατά μήκος του διαδρόμου, μπορείτε να φάτε στο τραπέζι. Η ιατρική γυμναστική για έμφραγμα του μυοκαρδίου διεξάγεται σε καθιστή θέση. Επιτρέπεται να μετακινηθεί σε χαμηλή σκάλα αυστηρά υπό την επίβλεψη του συνοδού, ο οποίος πρέπει να αντισταθεί στον ασθενή.

Μετά τον έλεγχο του παλμού και της πίεσης, πραγματοποιώντας ορθοστατική δοκιμή (μέτρηση της πίεσης και του παλμού μετά την μεταφορά του ασθενούς από την οριζόντια στην κατακόρυφη θέση), προχωρήστε σταδιακά στον τρίτο βαθμό ανάρρωσης. Ο ασθενής μπορεί να περπατήσει κατά μήκος του διαδρόμου, να περάσει στα 200 μέτρα, αργά, αφήνοντας να ανέβει σε μια σκάλες. Ένα τρίτο συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής διεξάγεται, με τη συμμετοχή ασκήσεων που εκτελούνται καθισμένοι και στέκεται, αυξάνοντας σταδιακά τη δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων αναπνοής. Η διάρκεια των τάξεων διατηρείται μέχρι 20 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το ρυθμό. Για την παρακολούθηση των χρησιμοποιούμενων δεικτών τηλε-παρακολούθησης.

Στον τέταρτο βαθμό επιτρέπονται βόλτες μήκους έως και ενός χιλιομέτρου, δύο φορές την ημέρα με μέση ταχύτητα. Οι τάξεις διεξάγονται στην τέταρτη σειρά ασκήσεων, διαρκείας μισής ώρας, συμπεριλαμβανομένου του φορτίου για την πλάτη και τα άκρα, οι τάξεις κρατούνται με μέση ταχύτητα. Ετοιμάζεται να εξιτήριο από το νοσοκομείο, θα πρέπει να είναι στο σπίτι υπό την επίβλεψη του καρδιολόγου στην κλινική, καθώς δεν υπάρχει άλλη επιλογή - να μεταφέρει στο εξειδικευμένο σανατόριο (εκτός, φυσικά, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα).

Μετά την αποκατάσταση, πραγματοποιείται στο νοσοκομείο, σύμφωνα με την φυσική κατάσταση του ασθενούς θα πρέπει να είναι διαθέσιμα, χωρίς τα αρνητικά συναισθήματα τις ακόλουθες τιμές: αύξηση της σκάλας έναν όροφο, self-service, πεζοπορία μέχρι 3 χιλιόμετρα την ημέρα, την κατανομή τους σε διάφορα χρονικά διαστήματα.

Στο δεύτερο στάδιο της αποκατάστασης, η ιατρική γυμναστική μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι πολύ σημαντική για την ενίσχυση του καρδιακού μυός και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος γενικά. Μετά από όλα, η μέτρια άσκηση βελτιώνει το μεταβολισμό, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Η γυμναστική διεξάγεται σε σανατόριο, εξειδικευμένα κέντρα ή στο σπίτι υπό την επίβλεψη ενός καρδιολόγου. Για την καλύτερη προσαρμογή και ανάκτηση ασκήσεις της ιατρικής γυμναστικής μετά από καρδιακή προσβολή στο σπίτι χρησιμοποιούνται ευρέως. Σε αυτή την περίπτωση, η απαιτούμενη σειρά ασκήσεων συνιστάται από το γιατρό ξεχωριστά, εάν υπάρχουν οι ακόλουθες ενδείξεις:

  • χωρίς δύσπνοια σε κατάσταση χωρίς φορτίο.
  • μην ασχοληθείτε με συχνό και σοβαρό πόνο στην καρδιά.
  • έλλειψη αρνητικής δυναμικής στο ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Κατά την άσκηση άσκησης στο σπίτι, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας σας, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τις ασκήσεις, πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τον παλμό και την πίεση.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της φυσικοθεραπείας είναι η κανονικότητα των τάξεων. Τα πιο συχνά συνιστώμενα αθλήματα από τους καρδιολόγους είναι το σκι, το περπάτημα, το κολύμπι. Που πραγματοποιήθηκε την επόμενη μέρα για μισή ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα για μια ώρα και ένα μισό, την τάξη και τις προσπάθειες που είναι επιθυμητό να συμφωνήσει με το γιατρό, αλλά και για τα συναισθήματά τους, πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι δεν είναι σκόπιμο να διδάσκονται μαθήματα σε παγωμένους καιρούς, στον ήλιο ή αμέσως μετά το γεύμα. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε ενέργειες που οδηγούν σε υπερβολική φόρτιση της καρδιάς, ειδικά σε άτομα που έχουν υποστεί αυτήν την ασθένεια.

Το δεύτερο στάδιο της αποκατάστασης

Οι στόχοι της δεύτερης φάσης ανάκαμψης είναι:

  • αύξηση της επιτρεπόμενης φυσικής δραστηριότητας.
  • να προσαρμόζει τον ασθενή σε καθημερινή, κοινωνική και επαγγελματική άποψη.
  • βελτίωση των ζωτικών σημείων.
  • διεξαγωγή δευτερογενούς πρόληψης της καρδιακής ισχαιμίας.
  • μειώστε τον αριθμό, τη δόση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Ένας μεγάλος αριθμός συμπλεγμάτων ιατρικής γυμναστικής έχει αναπτυχθεί για άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Άσκηση

Το πρώτο κατά προσέγγιση συγκρότημα.

  1. Πόδια πλάτη ώμου ξεχωριστά, τα χέρια χαμηλωμένα, σηκωμένα τα χέρια σας, πρέπει να τεντώσετε και να εισπνεύσετε. Τα χέρια κάτω, περιγράφοντας έναν κύκλο - εκπνέετε. Επαναλάβετε τον αλγόριθμο έως και 6 φορές.
  2. Σταθείτε, βάλτε τα πόδια σας μακριά από τις κάλτσες, τα χέρια στηρίζονται πάνω στη ζώνη. Γυρίστε προς τα αριστερά, απλώστε τα χέρια σας, εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Παρομοίως, προς την αντίθετη κατεύθυνση. Επαναλάβετε έως 6 φορές.
  3. Χρησιμοποιήστε την αρχική θέση της πρώτης άσκησης. Εισπνεύστε, καθίστε, κλίνετε προς τα εμπρός με τα χέρια σας πίσω. Εκπνεύστε Εκτελέστε έως 6 φορές.
  4. Επίσης, η θέση εκκίνησης. Εισπνεύστε, στηρίξτε τους γοφούς, καθίστε, εκπνεύστε. Επαναλάβετε έως και 4 φορές.
  5. Καθίστε και κρατήστε το κάθισμα μιας καρέκλας πρέπει να τεντώσετε τα πόδια σας. Εκτελώντας μια παραμόρφωση, απορρίψτε την κεφαλή πίσω, πάρτε μια αναπνοή, επιστρέφοντας στην αρχική θέση, εκπνέετε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Το δεύτερο κατά προσέγγιση συγκρότημα.

  1. Καθίστε, με τα χέρια κάτω από το σώμα. Όταν εισπνέετε, πρέπει να σηκώσετε τους ώμους, να χαμηλώσετε όταν εκπνέετε. Έως 4 φορές.
  2. Για να βάλετε το κεφάλι στην κορυφή και να τραβήξετε μέχρι τον ώμο, επαναλάβετε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  3. Οι βούρτσες στηρίζονται στους ώμους, λυγίζουν τους αγκώνες για να παράγουν αργές κυκλικές κινήσεις μέχρι και 8 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
  4. Τοποθετήστε τα κλειστά χέρια στο πίσω μέρος του κεφαλιού και γυρίστε το κεφάλι σας, τεντώνοντας τους μυς του λαιμού, ρίχνοντας τους αγκώνες σας. Παραχθεί ελαστική αυξάνει λυγισμένους αγκώνες με ρινική ρυθμική αναπνοή μέχρι και 10 φορές.
  5. Οι βραχίονες είναι λυγισμένοι, οι βραχίονες κρατούνται παράλληλα προς το πάτωμα, οι παλάμες στρέφονται προς τα πάνω. Είναι απαραίτητο, την άνοιξη, να μειώσετε τις ωμοπλάτες μέχρι και 30 φορές με ρινική ρυθμική αναπνοή.
  6. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας εναλλακτικά αλλάζοντας τα, από την κορυφή, από την άλλη από κάτω, μέχρι και 8 φορές.
  7. Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας, ακουμπήστε πίσω, κρατώντας το κάθισμα με το ένα χέρι, κάντε μια κίνηση του κεφαλιού προς το άλλο χέρι από ένα χέρι σε μια ομαλή παραβολή από πάνω προς τα κάτω μέχρι έξι φορές. Επαναλάβετε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  8. Τραβήξτε παλάμη προς τα κάτω, με το αριστερό χέρι. Με το δεξί σας χέρι, πάρτε τα δάχτυλα του άλλου χεριού και τραβήξτε το προς το μέρος σας, ενώ τεντώνετε τους μυς του αντιβραχίου σας, μέχρι και 15 φορές. Η άσκηση επαναλαμβάνεται ξεχωριστά για όλα τα δάχτυλα εναλλάξ.
  9. Τραβήξτε τους μύες του πηγουνιού και σηκώστε το προς τα επάνω, προσπαθώντας να πάρετε το κεφάλι προς τα πίσω και έπειτα μια παύση μέχρι 4 δευτερόλεπτα, η κεφαλή επιστρέφει στην αρχική του θέση.

Το συγκρότημα προσθέτει επίσης ασκήσεις αναπνοής:

  • κρατώντας την αναπνοή (οι αναπνευστικές ασκήσεις για να κρατήσετε την αναπνοή εκτελούνται προσεκτικά, επειδή με αυτή την άσκηση αυξάνεται η αρτηριακή πίεση).
  • συνδυάζοντας τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής (αυτή η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση, είναι καλύτερα ότι λόγω σωματικής άσκησης η αναπνοή φυσικά επιταχύνεται και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης γίνεται πιο αργή).
  • φυσώντας αέρα μέσα από ένα σωλήνα σε ένα δοχείο με νερό (πιθανώς την πιο αποτελεσματική και ασφαλή άσκηση αναπνοής).

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ασκήσεις φυσικής θεραπείας.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, σε καμία περίπτωση να μην σταματήσετε τη φαρμακευτική αγωγή, να παρατηρήσετε δίαιτα και ξεκούραση. Το φορτίο θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά, είναι σημαντικό να αποφεύγονται παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή, καρδιακής παλλόρησης και δυσφορίας στην καρδιά.

Στο τρίτο στάδιο, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσουμε τα επιτευχθέντα αποτελέσματα, να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε έναν σωστό τρόπο ζωής για να αποτρέψουμε την ανάπτυξη επιπλοκών και να αποφύγουμε καταστάσεις που συμβάλλουν στην εμφάνιση επαναλαμβανόμενων επιθέσεων. Είναι απαραίτητο να συνεχίσετε τα κανονικά επαγγέλματα με πρωινές ασκήσεις, να κάνετε μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Θεραπευτική άσκηση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία από τις πιο σοβαρές καρδιολογικές παθήσεις. Με τον αριθμό των θανάτων, η ασθένεια αυτή κατέχει ηγετική θέση στην παγκόσμια ιατρική πρακτική. Και η δυσκολία δεν έγκειται μόνο στη θεραπεία της παθολογίας, αλλά και στην επακόλουθη επιστροφή του ασθενούς στην κανονική ζωή.

Γενικές συστάσεις

Εκτός από τη σωστή διατροφή και τα σχήματα ύπνου, μια πλήρη απόρριψη των κακών συνηθειών, ο ασθενής καλείται να ασχοληθεί με τη φυσική θεραπεία. Ο σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι η βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος, η ενίσχυση των μυών και η σταθεροποίηση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος. Αρχικά, ακόμη και τα ελάχιστα φορτία αντενδείκνυνται για τον ασθενή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να αυξηθούν. Η επιτυχία της επιστροφής σε μια πλήρη ζωή εξαρτάται από την κανονικότητα και την ορθότητα των ασκήσεων.

Η περίοδος αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή μπορεί να χωριστεί σε τρία στάδια:

  1. Νοσοκομείο, το οποίο ο ασθενής περνάει σε σταθερές συνθήκες. Εδώ του ανατίθεται η απαραίτητη πορεία θεραπείας και αποκατάστασης.
  2. Η φάση ανάκαμψης. Ο ασθενής επιστρέφει σταδιακά στην αρχική του μορφή και γίνεται ικανός.
  3. Στάδιο υποστήριξης. Επιστρέφοντας στην κανονική ζωή, ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί συστηματικά έναν καρδιολόγο, να λαμβάνει φάρμακα και να προβαίνει σε προληπτικά μέτρα.

Σε όλα τα παραπάνω στάδια, ο ασθενής πρέπει να κάνει ασκήσεις φυσικής θεραπείας για έμφραγμα του μυοκαρδίου. Αυτά καθορίζονται από τον εκπαιδευτή και τον θεραπευτή, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Η αύξηση των φορτίων πρέπει να έχει συνταχθεί εκ των προτέρων και για την επιτυχή ανάκτηση θα χρειαστεί να ακολουθήσει σταθερά αυτό το πρόγραμμα.

Οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις έχουν τους ακόλουθους στόχους:

  • αποκατάσταση των δεξιοτήτων που χάνονται κατά την ανάπτυξη της ασθένειας ·
  • επιβραδύνοντας την εξέλιξη της παθολογίας και την πρόληψη της επανάληψης της επίθεσης.
  • επιτάχυνση της ανάκτησης.

Κανόνες και χαρακτηριστικά των ασκήσεων

Για κάθε ένα από τα στάδια της αποκατάστασης του ασθενούς έχει το δικό του πρόγραμμα ασκήσεων. Εκτελέστε τα σταδιακά. Αρχικά, συνιστάται αργός ρυθμός και όχι περισσότερες από τρεις επαναλήψεις. Η γενική πορεία των τάξεων περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

  1. Οι πρώτες προπονήσεις διεξάγονται στην πρηνή θέση. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η σωματική προσπάθεια αυξάνεται, οι αρθρώσεις και η λεκάνη εμπλέκονται στην εργασία και στη συνέχεια κάτω άκρα.
  2. Σταδιακά, η πολυπλοκότητα της άσκησης αυξάνεται. Συμπεριλαμβάνονται οι ώμοι, συνιστάται στον ασθενή να σηκώνει το ισχίο και να γυρίζει στο πλάι του. Αυξάνει τον αριθμό επαναλήψεων. Θα πρέπει να είναι περίπου 10 φορές.
  3. Ακολούθησαν καθιστικές ασκήσεις. Οι περισσότερες από αυτές συμβάλλουν στην ενίσχυση των πνευμόνων και συμβάλλουν στην εργασία των μυών του σώματος. Τέτοιες ασκήσεις εκτελούνται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για 15 λεπτά.
  4. Το επόμενο στάδιο είναι η προετοιμασία για ανεξάρτητη μετακίνηση. Δεδομένου ότι ο ασθενής βρισκόταν σε ύπτια θέση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, θα έπρεπε να προετοιμάσει τον εαυτό του πριν φτάσει στα πόδια του. Μιλάμε για ασκήσεις που προσομοιώνουν ένα βήμα και σηκώνονται. Κάθε μέρα είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο αριθμός των βημάτων. Η εργασία ολοκληρώνεται όταν ο ασθενής μπορεί να περπατήσει περίπου 50 μέτρα.

Ακόμη και έχοντας πλήρως αναρρώσει και να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή, ο ασθενής πρέπει να κάνει τις ασκήσεις για λίγο. Μια συστηματική επίσκεψη σε έναν ειδικό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε τη διαδικασία αποκατάστασης και να αποφύγετε την επανεμφάνιση της νόσου.

Κανόνες άσκησης για τους ασθενείς στην ανάπαυση στο κρεβάτι

Πρόκειται για το αρχικό στάδιο της αποκατάστασης, διότι θα πρέπει να δοθεί η μέγιστη προσοχή. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν απαιτείται πρόσθετος αθλητικός εξοπλισμός, όπως αθλητικά μπαστούνια ή φιάλες. Η σύνθετη άσκηση lfk μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:

  • η αναπνοή με διάφραγμα εκτελείται 4 φορές.
  • αργή αποκόλληση ακολουθούμενη από ενεργή συμπίεση των δακτύλων - 10 φορές?
  • περιστροφή των ποδιών με ανυψωμένα πόδια - έως 5 φορές.
  • αγκώνας κάμψη των βραχιόνων - 4 φορές?
  • κάμψη των ποδιών (η άσκηση εκτελείται κατά τέτοιο τρόπο ώστε τα πόδια να μην βγαίνουν από την επιφάνεια του κρεβατιού) - 4 φορές.
  • η αύξηση της λεκάνης πρέπει να γίνεται μόνο υπό τον έλεγχο του εκπαιδευτή της θεραπείας άσκησης - 3 φορές?
  • ακολουθούμενη από μια μικρή ανάπαυση, σκοπός της οποίας είναι η ομαλοποίηση της αναπνοής.
  • λυγίστε τα πόδια στα γόνατα, τοποθετώντας τα πόδια στο κρεβάτι, μετά από τα οποία πρέπει να μειώσετε και να διαδώσετε τα γόνατά σας 5 φορές.
  • το χέρι ισιώνει στο πλάι και επιστρέφει στην αρχική του θέση (μετά από αυτό, η ενέργεια γίνεται με το άλλο χέρι και ούτω καθεξής 4 φορές).
  • αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, γυρίζει στην πλευρά του (παρουσία του εκπαιδευτή) - 3 φορές?
  • περιστρέψτε τις βούρτσες 5 φορές.

Είναι πολύ σημαντικό να εκτελέσετε τις παραπάνω ενέργειες χωρίς ορατή υπέρταση. Σε περίπτωση κούρασης, είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκουραστείτε, καθώς οποιαδήποτε υπερφόρτωση του καρδιακού μυός είναι γεμάτη με επιπλοκές.


Εάν ο ασθενής είναι δύσκολο να κάνει τις ασκήσεις, τότε θα πρέπει να σκεφτεί για τη βελτίωση της άνεσης της προπόνησης. Για παράδειγμα, μπορείτε να τοποθετήσετε πιο άνετα τα μαξιλάρια, αλλάξτε το στρώμα. Κάθε μία από τις παραπάνω ενέργειες δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση κατά την εκτέλεση.

Τι πρέπει να ψάξω;

Σε βίντεο, η χρέωση μετά από καρδιακή προσβολή στο σπίτι δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Αλλά για να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα, ο ασθενής θα πρέπει να δώσει προσοχή σε ορισμένες αποχρώσεις. Ανεξάρτητα από το σύνολο των ασκήσεων, για να τα εκτελέσετε σωστά, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές των ειδικών:

  1. Η φυσική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Ακόμα κι αν ο ασθενής αισθάνεται καλά και του φαίνεται ότι μπορεί να παραλείψει διάφορα στάδια εκπαίδευσης, θα πρέπει να αυξήσει την ένταση των ασκήσεων σύμφωνα με το σχέδιο θεραπείας.
  2. Συνιστάται η αποκατάσταση της γυμναστικής να ξεκινά όχι νωρίτερα από λίγες ώρες μετά το φαγητό.
  3. Εάν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ή μετά από αυτήν, οι τάξεις θα πρέπει να σταματήσουν. Μιλάμε για ζάλη, αρρυθμίες, δύσπνοια. Εάν ο πόνος δεν περάσει με την πάροδο του χρόνου, συνιστάται η χρήση της "Νιτρογλυκερίνης". Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε σύντομα ένα γιατρό.
  4. Για τους ηλικιωμένους ασθενείς που πάσχουν από οστεοχονδρίωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που αναπτύσσεται στο πλαίσιο της αθηροσκλήρωσης, απαγορεύεται η άσκηση των πλαγιών "κάτω από την καρδιά". Διαφορετικά, μπορεί να υπάρξει αιχμηρή αιχμή αίματος στον εγκέφαλο. Οποιεσδήποτε περιστροφικές κινήσεις που εκτελούνται από το κεφάλι και τον κορμό, καθώς και ασκήσεις μετά από καρδιακή προσβολή σε συνθήκες κατοικίας τύπου ισχύος, είναι ανεπιθύμητες.

Τι θα ακολουθήσει;

Μόλις ο ασθενής ακυρωθεί αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι, μπορεί να αρχίσει να επιστρέφει σταδιακά στη συνηθισμένη ζωή του. Το περαιτέρω στάδιο της αποκατάστασης υποδιαιρείται υπό όρους σε διάφορες περιόδους:

  1. Στατική (νοσοκομειακή) λειτουργία. Χαρακτηρίζεται από την προσαρμογή του ασθενούς κάτω από τα συνήθη οικιακά φορτία που δεν απαιτούν σημαντική προσπάθεια από αυτόν. Ο ασθενής συνιστάται να εκτελεί απλές ασκήσεις, θα είναι χρήσιμο να περπατήσετε μέχρι τις σκάλες και τις θεραπείες μασάζ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε την αύξηση των παλμών, η οποία δεν πρέπει να αυξηθεί κατά περισσότερο από 20 κτύπους ανά λεπτό.
  2. Μετά από νοσοκομειακή λειτουργία. Πρόκειται για μια περαιτέρω αποκατάσταση που πραγματοποιείται σε συνθήκες σανατόρου ή εξειδικευμένα καρδιολογικά κέντρα. Ο κύριος στόχος αυτού του σταδίου είναι η αποκατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και η αύξηση του δυναμικού του. Ο ασθενής θα πρέπει να επικεντρώνεται στη λήψη μέγιστων δεικτών δραστηριότητας, προσαρμόζοντας τόσο τα οικιακά όσο και τα επαγγελματικά φορτία. Οι γυμναστικές ασκήσεις, η εκπαίδευση σε προσομοιωτές και ορισμένα αθλητικά παιχνίδια είναι υποχρεωτικά.
  3. Λειτουργία υποστήριξης. Υπολογίζει την παραμονή του ασθενούς σε εξειδικευμένες μονάδες τύπου sanatorium. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η omnidirectional φυσική ανάπτυξη του ασθενούς συνεχίζεται, και η πρόληψη υποτροπής εκτελείται. Ένα άτομο θα πρέπει να ασκεί ενεργά συγκροτήματα γυμναστικών ασκήσεων. Συνιστώμενα παιχνίδια που δεν συνεπάγονται σοβαρά φορτία.

Τι σημαίνει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης;

Γυμναστική μετά από καρδιακή προσβολή στο σπίτι - αυτή είναι μία από τις κύριες μεθόδους που χρησιμοποιούνται στην περίοδο μετά το έμφραγμα. Ωστόσο, για την πλήρη αποκατάστασή του δεν αρκεί - απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Επομένως, οι ακόλουθες συστάσεις είναι πολύ σημαντικές:

  1. Διαιτητική διατροφή. Κάθε ασθενής που έχει υποστεί καρδιακή προσβολή πρέπει να επανεξετάσει προσεκτικά τη διατροφή του, μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και την περιεκτικότητα σε ζωικό λίπος. Είναι επιθυμητή η απόρριψη καπνιστών κρεάτων, γλυκών τροφίμων, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά που συνιστώνται καθημερινά. Μια καλή λύση θα ήταν να συμπεριληφθούν τα χαμηλά λιπαρά ψάρια στη διατροφή.
  2. Η σωστή λειτουργία της ημέρας. Κάθε ασθενής πρέπει να έχει πλήρη ύπνο, απαραίτητο για την αποκατάσταση του σώματος. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε για μη διαρκή περιπάτους στον καθαρό αέρα.
  3. Να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για εκείνους που θέλουν να ξεχάσουν τις επιθέσεις καρδιακής προσβολής μία για πάντα. Το κάπνισμα και το αλκοόλ υπονομεύουν πολύ το σώμα. Εάν ο ασθενής συνεχίσει να καπνίζει, ακόμη και η πιο σύγχρονη θεραπεία δεν θα τον βοηθήσει.

Η φυσική θεραπεία μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου στο σπίτι καταλαμβάνει μια πολύ σημαντική θέση στην αποκατάσταση των ασθενών. Το πρόγραμμα κατάρτισης αναπτύσσεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά, αλλά υπάρχουν ορισμένες γενικές συστάσεις που έχουν περιγραφεί παραπάνω. Η σωστά καταρτισμένη πορεία της άσκησης καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη θετική πρόγνωση για την αποκατάσταση του σώματος και την απουσία επανάληψης της νόσου στο μέλλον.

Σταδιακή θεραπεία άσκησης μετά από καρδιακή προσβολή

Όλοι οι ασθενείς μετά από οξεία παραβίαση της στεφανιαίας κυκλοφορίας πρέπει να υποβληθούν σε περίοδο αποκατάστασης. Είναι χωρισμένο σε τρία στάδια - νοσοκομείο, σανατόριο και κλινική. Στο μέλλον, συνιστάται να διατηρείται ανεξάρτητα η φυσική δραστηριότητα σε όλη τη ζωή.

Η επιτυχής ολοκλήρωση όλων των σταδίων ανάκαμψης καθιστά δυνατή την αύξηση της εργασιακής ικανότητας, την αύξηση της αντοχής του μυοκαρδίου στο άγχος, καθώς και τη βελτίωση της ψυχολογικής ευημερίας και την επιστροφή στις προηγούμενες κοινωνικές και οικογενειακές επαφές.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Στόχοι θεραπείας άσκησης μετά από καρδιακή προσβολή

Θεραπευτική άσκηση πραγματοποιείται για την εκπαίδευση του καρδιακού μυός και του αγγειακού τόνου. Η δράση του επεκτείνεται στην ενεργοποίηση του αναπνευστικού συστήματος, την αποκατάσταση της νευρικής και ορμονικής ρύθμισης, τη βελτίωση της εργασίας των εκκρινόντων οργάνων.

Τα καθήκοντα που μπορούν να επιλυθούν με τη θεραπεία άσκησης περιλαμβάνουν:

  • διαστολή των στεφανιαίων αρτηριών, πρόληψη του σπασμού τους,
  • βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού στο μυοκάρδιο.
  • ενεργοποίηση της ροής του περιφερικού αίματος στα άκρα.
  • μείωση της ανάγκης του καρδιακού μυός για οξυγόνο (προσαρμογή στην υποξία).
  • μείωση της αντίδρασης στις ορμόνες των επινεφριδίων.
  • πρόληψη επιπλοκών της περιόδου μετά το έμφραγμα (θρόμβωση, αρρυθμίες, αναπνευστική και καρδιακή ανεπάρκεια, εντερική ατονία).
  • τη δυνατότητα επιστροφής στα προηγούμενα οικιακά και επαγγελματικά φορτία.
  • την εξάλειψη των κύριων παραγόντων κινδύνου καρδιακής προσβολής (υποδυμναμία, αυξημένος αρτηριακός τόνος, παχυσαρκία, στρες).

Οι απώτεροι στόχοι της αποκατάστασης ασθενών μετά από καρδιακή προσβολή και χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής και η πρόληψη της υποτροπής της ισχαιμίας του μυοκαρδίου.

Συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με τις ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Από αυτό θα μάθετε για τα χαρακτηριστικά της σωματικής άσκησης και της άσκησης στο καρδιολογικό νοσοκομείο, τη θεραπευτική αντιμετώπιση των επιπτώσεων του εμφράγματος του μυοκαρδίου, η οποία είναι δυνατή για τους ασθενείς που είχαν καρδιακή προσβολή στο σπίτι, καθώς και για το καθεστώς και τη διατροφή κατά την αποκατάσταση.

Και εδώ περισσότερο σχετικά με τη θεραπεία στο νοσοκομείο του εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Αντενδείξεις για θεραπεία άσκησης

Η θεραπευτική γυμναστική έχει μοναδική αξία για τον οργανισμό. Υπάρχουν όμως ομάδες ασθενών στους οποίους δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι να διορθωθούν οι ακόλουθες καταστάσεις:

  • σοβαρός βαθμός κυκλοφοριακής ανεπάρκειας - ο παλμός υπερβαίνει τα 105 παλμούς ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας, δύσπνοια.
  • συμφορητικός συριγμός, πνευμονικό οίδημα.
  • Διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ανθεκτική στη φαρμακευτική θεραπεία.
  • καρδιογενές σοκ ·
  • έντονος πόνος στην καρδιά.
  • πυρετός.
  • επιδείνωση του ΗΚΓ.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη δακτύλων που δεν έχουν αντενδείξεις

Έκταση του φορτίου στο νοσοκομείο

Ελλείψει αντενδείξεων, οι ασθενείς υποβάλλονται σε γυμναστική τη δεύτερη ημέρα μετά την έναρξη καρδιακής προσβολής. Η φάση της αποκατάστασης στο νοσοκομείο είναι ένα πρόγραμμα που αποτελείται από τέσσερα διαδοχικά στάδια. Κάθε επόμενο στάδιο έχει μεγαλύτερο φορτίο, οπότε υπάρχει σαφής ένδειξη για μεταφορά σε αυτό.

Πρώτο στάδιο

Αυτή τη στιγμή, οι ασθενείς συνιστώνται ξεκούραση στο κρεβάτι. Επομένως, όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντια θέση. Το πρώτο σύνολο ασκήσεων περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

  • κάμψη των δακτύλων και των ποδιών.
  • περιστροφή των χεριών, των ποδιών.
  • ένταση και χαλάρωση των μυών των άκρων.
  • τέντωμα αναπνοών και εκπνοής, σύντομες παύσεις αναπνοής.
  • κάθεστε στο κρεβάτι με τα πόδια σας για 5 λεπτά με βοήθεια.

Στη συνέχεια συνιστώνται αιμοδυναμικές μετρήσεις. Εάν η ένταση επιλέγεται σωστά, τότε τα ακόλουθα αποτελέσματα θα είναι:

  • Ο μέγιστος παλμός αυξήθηκε κατά λιγότερο από 20 κτύπους ή επιβραδύνθηκε κατά 10. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, επιτρέπεται να 15. Μετά από αυτό, πρέπει να σταματήσετε.
  • Ο ρυθμός αναπνοής είναι μεγαλύτερος από τους αρχικούς 10 κύκλους.
  • Η αύξηση της πίεσης είναι μικρότερη από 30 για συστολική και 10 mm Hg. st. για τον διαστολικό δείκτη ή μείωση των 10 μονάδων.

Μετά από τρεις ημέρες με καλή φορητότητα, μπορείτε να διεξάγετε μαθήματα δύο φορές την ημέρα.

Παθητικές τάξεις μετά από καρδιακή προσβολή στις πρώτες μέρες

Δεύτερο στάδιο

Οι ασθενείς, από τη στιγμή της μετάβασης σε υψηλότερα φορτία, μπορούν να περπατήσουν μέσα στον θάλαμο. Οι ενδείξεις για το σκοπό του εκτεταμένου συμπλέγματος είναι ο σχηματισμός ενός στεφανιαίου κύματος Τ στο καρδιογράφημα και η κατάλληλη ανταπόκριση στις ασκήσεις του προηγούμενου σταδίου. Εάν εμφανιστούν περίοδοι καρδιακού πόνου ή πτώση πίεσης σε απόκριση ενός φορτίου, εμφανίζονται επιπλοκές ή αρνητική δυναμική του ΗΚΓ, ο ασθενής παραμένει στο πρώτο στάδιο.

Το συγκρότημα παραμένει ακόμα στην πλάτη με αύξηση της ποσότητας άσκησης. Προσθέστε σταδιακά σε αυτό:

  • κινήσεις στον αγκώνα, τον ώμο, τις αρθρώσεις γονάτου και ισχίου,
  • περπατώντας δίπλα στο κρεβάτι.
  • κάθονται στο τραπέζι.
  • λίγα βήματα στον θάλαμο.

Ταυτόχρονα, το εκπαιδευτικό σχέδιο κατασκευάζεται έτσι ώστε στην αρχή και στο τέλος ο ασθενής να βρίσκεται και το περπάτημα βρίσκεται στο κέντρο του συγκροτήματος. Μετά από οποιαδήποτε άσκηση χρειάζεται ξεκούραση. Ένα μάθημα μπορεί να διαρκέσει έως και 15 λεπτά. Η φορητότητα των φορτίων εκτιμάται με τον ίδιο τρόπο όπως και το πρώτο στάδιο.

Τρίτο στάδιο

Συνιστάται όταν το διάστημα ST προσεγγίζει την ισόνη στο ΗΚΓ και το σχηματισμένο κύμα Τ. Τα φορτία αντενδείκνυνται για:

  • περιόδους της στηθάγχης περισσότερες από 5 φορές την ημέρα.
  • πτώση πίεσης στην άνοδο από το κρεβάτι.
  • ζάλη και μειωμένη ροή του εγκεφαλικού αίματος.
  • κυκλοφοριακή ανεπάρκεια πάνω από 2Α στάδιο.
  • αρρυθμίες με καθυστερημένη αγωγή και συγκοπή.

Ο ασθενής επιτρέπεται να πάει στο διάδρομο, να πάει στην τουαλέτα, στο δωμάτιο χειραγώγησης. Η συνολική διαδρομή για την ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 μ. Ο ρυθμός του περπατήματος είναι αργός, με στάσεις. Αφού ένα τέτοιο φορτίο δεν προκαλέσει πόνο στην καρδιά ή απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, ο ασθενής μπορεί να μάθει να περπατάει πάνω στις σκάλες. Αρχικά είναι ένα διάστημα και στη συνέχεια το πάτωμα.

Η άσκηση άσκησης εκπαίδευσης πραγματοποιείται σε καθιστή και όρθια θέση. Έχει επεξεργαστεί με συνέπεια τους μύες των χεριών, του λαιμού, των κάτω άκρων, με προσοχή χρησιμοποιώντας τον κορμό και τις στροφές.

Το αρχικό σύνολο ασκήσεων που χρησιμοποιούν οι ασθενείς για πρωινές ασκήσεις.

Τέταρτο βήμα

Κατά κανόνα, συνταγογραφείται μετά από 25-30 ημέρες από την εμφάνιση της νόσου με ενδείξεις ουλής της περιοχής εμφράγματος. Αυτό μπορεί να συμπίπτει με τη μεταφορά του ασθενούς σε σανατόριο. Σε αυτό το στάδιο της αποκατάστασης, οι βόλτες στο δρόμο αρχίζουν:

  • ρυθμός περπατήματος από 70 έως 80 βήματα σε ένα λεπτό.
  • στην αρχή η απόσταση είναι 500 μ. και φθάνει τα 900 μ.
  • δεν χρειάζεται να περπατήσετε στη βροχή, ισχυρό άνεμο ή χιόνι.

Οι ασκήσεις συμπληρώνουν τις πλαγιές του σώματος με μέσο ρυθμό, με παύσεις για ανάπαυση. Για 30 λεπτά των τάξεων που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε, πάρτε τουλάχιστον επτά. Επιπλέον, εστιάζοντας στην ευημερία και την ηλικία των ασθενών, η άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει:

  • περπατώντας στα δάκτυλα των ποδιών, τα τακούνια, με υψηλή ανύψωση των γόνατων.
  • κυκλικές κινήσεις στα γόνατα, τους γοφούς.
  • να κουνάτε ένα ίσιο πόδι?
  • έντονους κύκλους με τα χέρια και περιστροφή των αρθρώσεων των ώμων.

Ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να υπάρχει υπερφόρτωση, δύσπνοια και δυσάρεστες αισθήσεις στο στήθος. Μεταξύ κυκλικών κινήσεων συνιστώνται ασκήσεις αναπνοής. Ο παλμός μπορεί να φτάσει τα 120 beats στο μέγιστο φορτίο. Στο μέλλον, ο ρυθμός των βημάτων μπορεί να αυξηθεί σε 90 ανά λεπτό, οι βόλτες επιτρέπονται 2 φορές την ημέρα και η διανυθείσα απόσταση αυξάνεται σε 1,5 χλμ. Παράλληλα, το συγκρότημα ασκήσεων γυμναστικής συνεχίζει να χρησιμοποιείται για ασκήσεις προθέρμανσης ή πρωινού.

Παρακολουθήστε το βίντεο σχετικά με τον τρόπο αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή:

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου και στεντ

Στο δεύτερο στάδιο της αποκατάστασης, η καλύτερη επιλογή είναι να συνεχίσετε τη θεραπεία άσκησης σε ένα εξειδικευμένο σανατόριο. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε οι ασθενείς περνούν αυτή την περίοδο στο τμήμα φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων στην κλινική. Το έργο της σκηνής είναι να επιστρέψει η ικανότητα εργασίας, η μετάβαση στον ανεξάρτητο έλεγχο της καρδιάς και η παγίωση των αποτελεσμάτων που είχαν επιτευχθεί προηγουμένως.

Για το σημείο αναφοράς λαμβάνουν το τέταρτο βήμα και επεκτείνονται στην έβδομη, τελευταία. Στο σύμπλεγμα των ασκήσεων χρησιμοποιήστε αυτούς τους τύπους κινήσεων:

  • εκπαιδευτικό περίπατο ·
  • φόρτωση μεγάλων μυϊκών ομάδων - κύκλοι του σώματος, γοφούς, ασκήσεις για τον Τύπο και την πλάτη, κούνιες, καταλήψεις, προεξοχές προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, στροφές στα πόδια.
  • κολύμπι στην πισίνα.
  • μαθήματα στο ποδήλατο γυμναστικής.
  • δοσιμετρημένο φως;
  • αθλητικά παιχνίδια.

Τα θέματα μπορούν να εμπλακούν - μπάλες, αλτήρες, πάγκος γυμναστικής, στεφάνη, καθώς και εξοπλισμός άσκησης. Πριν από την έναρξη της προπόνησης, είναι υποχρεωτικό να ζεσταθεί 5 - 7 λεπτά, και στο τέλος - ασκήσεις χαλάρωσης στη θέση ύπτια.

Εκτός από τη σωματική άσκηση, στο σανατόριο, οι ασθενείς λαμβάνουν φυσιοθεραπευτική αγωγή, μασάζ, θεραπευτική διατροφή και ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Σε συνδυασμό με τη δράση του καθεστώτος της ημέρας, ξεκούρασης και κλιματοθεραπείας φέρνει το μέγιστο όφελος.

Μαθήματα στο σπίτι

Ο στόχος της πολυκλινικής αποκατάστασης στην περίοδο μετά το έμφραγμα είναι η περαιτέρω αύξηση της αντίστασης της καρδιάς στο στρες, η σταδιακή μείωση των φαρμάκων που χρησιμοποιήθηκαν και, για το ικανό μέρος του πληθυσμού, η επιστροφή στην επαγγελματική δραστηριότητα.

Για το σκοπό αυτό, κάθε ασθενής αναπτύσσει ένα ατομικό πρόγραμμα κατάρτισης, το οποίο αποτελείται από το αρχικό στάδιο (2 μήνες) και το κύριο (ένα έτος). Το πρώτο μέρος διεξάγεται υπό την επίβλεψη ενός μεθοδολόγου της φυσικοθεραπείας, και το δεύτερο - ανεξάρτητα.

Κοιτάξτε το βίντεο σχετικά με τις γενικές ασκήσεις για θεραπεία άσκησης:

Τα μαθήματα συνήθως γίνονται τρεις φορές την εβδομάδα στην αίθουσα γυμναστικής. Η διάρκεια τους είναι από 45 λεπτά έως 1 ώρα. Απαιτεί συνεχή παρακολούθηση του παλμού. Το συγκρότημα μπορεί να περιλαμβάνει τέτοιες ασκήσεις:

  • περπατώντας με επιπλοκές (με ανύψωση των γόνατων, υπερπήδηση των ποδιών, ημι-καθιστική)?
  • βιαστικό περπάτημα και εύκολη λειτουργία.
  • περπατώντας στην πλατφόρμα βημάτων
  • μαθημάτων ποδηλάτου ή άλλων προσομοιωτών ·
  • στοιχεία αθλητικών παιχνιδιών (βόλεϊ, μπάσκετ).

Για αυτή την περίοδο, απαιτείται προκαταρκτική εξέταση του ασθενούς με τη χρήση ECG με φυσικές καταστάσεις καταπόνησης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά του, ο βέλτιστος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, υπολογίζεται η ένταση της εκπαίδευσης.

Και εδώ περισσότερο για την αποκατάσταση σε ένα σανατόριο μετά από καρδιακή προσβολή.

Η θεραπεία ασκήσεων μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια. Για την περίοδο αποκατάστασης εσωτερικών ασθενών, παρέχονται τέσσερα βήματα. Για καθένα υπάρχουν ενδείξεις και αντενδείξεις για χρήση. Στη συνέχεια, οι ασθενείς συμβουλεύονται να συνεχίσουν την αποκατάσταση στις συνθήκες ενός σανατόριου για τις σύνθετες επιδράσεις της θεραπευτικής γυμναστικής και άλλων φυσικών παραγόντων.

Το στάδιο της πολυκλινικής ξεκινάει με ομαδικές συνεδρίες και στη συνέχεια συνεχίζεται ως ανεξάρτητη εκπαίδευση με υποχρεωτική παρακολούθηση των δεικτών ΗΚΓ.

Το στεντ διεξάγεται μετά από καρδιακή προσβολή, προκειμένου να επισκευαστούν τα αγγεία και να μειωθούν οι επιπλοκές. Η αποκατάσταση γίνεται με τη χρήση ναρκωτικών. Η θεραπεία συνεχίζεται μετά. Ειδικά μετά από εκτεταμένη καρδιακή προσβολή, είναι απαραίτητος ο έλεγχος του φορτίου, η αρτηριακή πίεση και η γενική αποκατάσταση. Μήπως οι αναπηρίες δίνουν;

Η σωματική δραστηριότητα μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου και ο σωστός τρόπος ζωής μπορεί να επιστρέψει ένα άτομο στο σύστημα σε 4-6 μήνες. Πώς να ανακτήσετε;

Επισκεφθείτε το σανατόριο μετά από μια καρδιακή προσβολή είναι προαιρετική, αλλά πολύ επιθυμητή. Η αποκατάσταση έχει πολλά πλεονεκτήματα. Πού μπορώ να πάω για να συνεχίσω τη θεραπεία; Είναι σύμφωνα με το νόμο;

Κάνοντας ασκήσεις για την καρδιά είναι ευεργετική και υγιής, και με την ασθένεια του σώματος. Αυτό μπορεί να είναι μια μικρή άσκηση, ασκήσεις αναπνοής, για την αποκατάσταση του κύριου μυός. Οι προπονήσεις κατά προτίμηση πραγματοποιούνται καθημερινά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασκήσεις με αρρυθμίες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αποτυχιών του ρυθμού. Αυτό μπορεί να είναι άσκηση, αναπνοή, σκανδιναβικό περπάτημα και τζόκινγκ. Η πλήρης αντιμετώπιση των αρρυθμιών χωρίς άσκηση είναι εξαιρετικά σπάνια. Τι περίπλοκο πρέπει να κάνω;

Ένα διαθωριακό έμφραγμα παρατηρείται συχνά σε ένα ΗΚΓ. Οι αιτίες του οξεικού, του πρόσθιου, του κατώτερου και του οπίσθιου τοιχώματος του μυοκαρδίου βρίσκονται σε παράγοντες κινδύνου. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, επειδή αργότερα παρέχεται, τόσο χειρότερη είναι η πρόγνωση.

Η σωστή αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι βοηθά στην επιστροφή στην κανονική ζωή νωρίτερα. Περιλαμβάνει ασκήσεις σε κρεβάτια και προσομοιωτές για την αποκατάσταση της ομιλίας μετά από ισχαιμικό και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Βοηθήστε επίσης τις λαϊκές συνταγές και τα τρόφιμα.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει να είναι υποχρεωτικές, διαφορετικά η δραστηριότητα του κινητήρα δεν θα αποκατασταθεί. Υπάρχει ένα ειδικό συγκρότημα θεραπείας άσκησης για τα χέρια και τα πόδια, γυμναστική για τα δάχτυλα, ασκήσεις για την εξάσκηση του περπατήματος. Τι μπορείτε να κάνετε και πώς;

Η θεραπεία του εμφράγματος του μυοκαρδίου στο νοσοκομείο είναι ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην εξοικονόμηση της ζωής του ασθενούς. Από το έργο των ιατρών εξαρτάται από το αποτέλεσμα της ασθένειας.

Αγαπάμε την καρδιά σας - κάνουμε ένα σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων

Τι λέει μια απλή αλήθεια; Για την καλή λειτουργία της καρδιάς, οι έμπειροι άνθρωποι εξασκούν τακτικές εκπαιδεύσεις. Η άσκηση εκπαιδεύει την καρδιά σας; Είναι κατάλληλα για την κατάρτιση όχι νεαρή καρδιά; Οι καρδιολόγοι έχουν αναπτύξει καθολικές ασκήσεις που συνδυάζουν την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια και την ευκολία εφαρμογής.

Σύμφωνα με το μυαλό

Για την ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, είναι σημαντικό να ασκούνται δυναμικά φορτία. Η εκπαίδευση πραγματοποιείται στην αυλή στο σπίτι, στο πάρκο, από μια φυσική λίμνη. Τρέξιμο, πατινάζ, σκι και ποδηλασία. Κολυμπήστε και απολαύστε aqua-aerobics. Είναι καλύτερο για τους ανθρώπους με άρρωστη καρδιά να ξεχνούν τις στατικές ασκήσεις δύναμης.

Οι ασκήσεις αναπνοής για την καρδιά επιλέγονται προσεκτικά λόγω του γεγονότος ότι ένα ισχυρό φορτίο οδηγεί σε υπερφόρτωση των αρθρώσεων, στη σπονδυλική στήλη. αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τα καρδιαγγειακά προβλήματα είναι επικίνδυνα και συνεπώς οι πυρήνες δεν καταγράφονται στο γυμναστήριο. Ο καρδιακός μυς δεν προετοιμάζεται όπως πρέπει, και δεν αντλεί τη σωστή ποσότητα αίματος.

Η υποξία, η αντισταθμιστική διαστολή των καρδιακών αγγείων, η υπερτροφία του καρδιακού μυός οφείλεται σε ακατάλληλη εκπαίδευση. Η άσκηση πρέπει να είναι μέτρια - αυτός είναι ο πρώτος κανόνας. Το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Στο τέλος της άσκησης, μετρήστε τον παλμό.

Κάθε δική του

"Οι κινήσεις είναι ζωή", λέει η δημοφιλής φήμη. Ακόμη και αν ένα άτομο έχει υποστεί καρδιακή προσβολή, ο ρόλος της κινητικής δραστηριότητας αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός συνταγογράφει το σωστό φορτίο του κινητήρα, ελπίζοντας ότι θα βοηθήσει. Οι ασθενείς υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού εκτελούν ασκήσεις, μόλις ανακάμπτουν από καρδιακή προσβολή. Πριν από την απόρριψη, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφει ένα σύνολο ασκήσεων και συνιστά το περπάτημα. Αφού απελευθερώθηκαν από το νοσοκομείο, οι άνθρωποι που υπέστησαν καρδιακή προσβολή επισκέπτονται χώρους φυσικής θεραπείας σε σανατόρια και πολυκλινικά.

Τα οφέλη της φυσικής θεραπείας σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος

  • Ενίσχυση των μυών της καρδιάς?
  • Αυξημένη συσταλτικότητα.
  • Αυξημένη κυκλοφορία του αίματος.
  • Μείωση της χοληστερόλης.
  • Μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος.
  • Μασάζ στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων με τη σωστή ροή αίματος, δίνοντάς τους ελαστικότητα.
  • Πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Ενδιαφέρον: οι θεραπευτικές ασκήσεις για ένα χρόνο μετά από καρδιακή προσβολή μειώνουν τη θνησιμότητα κατά 25%.

Παίζεις αθλήματα;

Εάν ασκήσεις αναπνοής για την καρδιά εκτελούνται από όλους όσους θέλουν να ζήσουν, τότε εδώ δεν είναι όλοι οι σύμβουλοι πλήρους φορτίου στο γυμναστήριο. Απαιτεί μια αυστηρά ατομική προσέγγιση. Οποιαδήποτε λανθασμένη εκπαίδευση προκαλεί μια νέα επίθεση. Το εβδομήντα τοις εκατό των επαναλαμβανόμενων καρδιακών προσβολών καθορίζονται για 3 χρόνια μετά την πρώτη. Οι διαφορές με τους γιατρούς είναι γεμάτες με συνέπειες: κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι σημαντικό να τηρείται το συνιστώμενο σχήμα κινητήρα. Μερικές φορές ορίζουν τα μέτρια φορτία για τους ασθενείς μετά την απόρριψη και άλλες φορές απαγορεύονται.

Επιλέγοντας μια λειτουργία προπόνηση, δεν μπορείτε να βασιστείτε στη δική σας ευεξία. Αυτός ο δείκτης είναι προκατειλημμένος. Οι επιστήμονες από το Κίεβο Ινστιτούτο Ιατρικών Προβλημάτων Φυσικής Αγωγής απέδειξαν ότι 14 δρομείς δεν διαμαρτύρονται για την καρδιά, αλλά βρήκαν προβλήματα στο μυοκάρδιο κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης.

Πώς να εκπαιδεύσετε τον κύριο μυ;

  • Δεν μπορείτε να αυξήσετε δραματικά το φορτίο, ακόμη και αν η κατάσταση της υγείας είναι καλή. Οι ασκήσεις δεν εκτελούν, αν ένας πόνος στην καρδιά πονάει, θα εμφανιστεί δύσπνοια. Εάν μετά από 30 λεπτά τα δυσάρεστα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν, πάρτε τη νιτρογλυκερίνη. Δεν βοηθά το χάπι; Καλέστε επειγόντως ένα ασθενοφόρο.
  • Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε 1,5-2 ώρες μετά το φαγητό.
  • Παρακολουθείτε συνεχώς τον παλμό (όχι περισσότερο από 120 παλμούς ανά λεπτό). Επιστρέψτε στην αρχική τιμή μετά από 5 λεπτά ανάπαυσης.

Χρέωση για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

  1. Πάρτε μια καθιστή θέση. Πόδια μαζί, και τα χέρια του κάτω. Τα χέρια ανεβαίνουν εναλλάξ ενώ εισπνέουν, ενώ τα χαμηλώνουν καθώς εκπνέουν. Εκτελέστε αυτή την άσκηση 5 φορές.
  2. Μέγιστοι βραχίονες αγκώνων. Τότε τα καταλαβαίνουν παράλληλα με το πάτωμα, διατηρούν τα πλάτη τους στο πλάι, αλλά αφήνουν τα πόδια τους μαζί. Οι αγκώνες κάνουν 5 κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, στη συνέχεια, όπως πολλοί εναντίον?
  3. Τα πόδια συγκρατούνται μαζί, αλλά τα χέρια έλκονται προς τα πλάγια. Το αριστερό πόδι είναι λυγισμένο σε μια αναπνοή στο γόνατο, και στη συνέχεια πιέζεται σε ένα στήθος και ένα στομάχι, βοηθώντας τα ίδια τα χέρια. Το πόδι χαμηλώνει καθώς εκπνέετε και τα χέρια σας απλώνονται. Ο αριθμός των επαναλήψεων στο ένα σκέλος - 3-5.
  4. Τα χέρια τοποθετούνται στη μέση και τα πόδια απλώνονται στα πλάγια από το πλάτος των ώμων. Κλίση προς την πλευρά εισπνέουν, αλλά με την εκπνοή επιστρέφουν την αρχική τους θέση. Ο αριθμός επαναλήψεων σε κάθε κατεύθυνση - 3-5.
  5. Τα χέρια διαχέονται και τα πόδια είναι πλάτος ώμου. Όταν εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας και, στη συνέχεια, σκύψτε μέχρι τα γόνατά σας. Η κεφαλή διατηρείται σε ευθυγράμμιση με το σώμα. Εκπνεύστε, πάρτε τη θέση εκκίνησης. Ο αριθμός επαναλήψεων - 3-5.
  6. Πρέπει να πάρουμε μια στάση. Τα πόδια είναι ρυθμισμένα σε πλάτος ώμου και τα χέρια χαμηλώνονται. Το δεξί πόδι και ο βραχίονας παραμένουν στην άκρη κατά την εισπνοή, κρατήστε την αναπνοή για 2 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Έτσι κάνουμε 3-5 φορές?
  7. Τα χέρια κάτω και τα πόδια συγκρατούνται. Τα χέρια κάνουν μεγάλες κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα (3-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση).
  8. Τα χέρια τοποθετούνται στη μέση και τα πόδια απλώνονται σε όλο το πλάτος των ώμων. Το σώμα κάνει κυκλικές κινήσεις (5-10 φορές).
  9. Τα χέρια κάτω, και τα πόδια του μαζί. Σε αυτή τη θέση, περπατώντας στη θέση του για 15-30 λεπτά.

Η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Μερικές φορές, οι άνθρωποι που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, είναι δύσκολο να επιστρέψουν στον συνήθη τρόπο ζωής. Αισθάνονται κατώτεροι, τελικά άρρωστοι. Χρειάζονται την υποστήριξη των συγγενών που ενσταλάζουν σε αυτούς την ιδέα ότι η ζωή συνεχίζεται. Ένα αναβαλλόμενο έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλεί πάντα μια ταλαιπωρία σε ένα άτομο. Όσο πιο γρήγορα αρχίζει τις ασκήσεις που συστήνονται από τους γιατρούς, τόσο νωρίτερα θα επιστρέψει στο σύστημα. Το κύριο πράγμα που πρέπει να διασφαλιστεί ότι το φορτίο δοσολογήθηκε.

Στο Κέντρο, ο Δρ. Bubnovsky συστήνει ένα σύστημα αναπνευστικής γυμναστικής και φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις για την ταχύτερη ανάκαμψη. Εκτελέστε αναπνευστικές ασκήσεις μετά από καρδιακή προσβολή, αποκαταστήστε την κυκλοφορία του αίματος, κορεσμένα με οξυγόνο τα κύτταρα γύρω από την πληγείσα περιοχή. Θεραπευτική σωματική άσκηση είναι καλή επειδή δίνει ένα μέτριο φορτίο στην καρδιά, επαναφέροντάς το σταδιακά στο φυσιολογικό και επιστρέφοντας ένα άτομο στη ζωή.

Η περίοδος αποκατάστασης επιτρέπει την επίτευξη βέλτιστων συνθηκών διαβίωσης. Είναι σημαντικό να εκτελείτε καθημερινές σωματικές ασκήσεις, να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, να εκπαιδεύετε τα καρδιακά αγγεία και τους καρδιακούς μυς. Το επίπεδο χοληστερόλης θα μειωθεί σταδιακά, η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Το άτομο θα αποφύγει το υπερβολικό βάρος και θα μειώσει τον κίνδυνο άγχους. Είναι ασφαλής η φυσική αγωγή; Ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικές ασκήσεις, επιμένει ότι δόθηκαν. Στο ραντεβού λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Οι έμπειροι γιατροί δουλεύουν στο Κέντρο του Δρ. Μπουμπνόφσκι, ο οποίος πολλές φορές ή δύο φορές έθεσε τους ασθενείς στα πόδια τους, χρησιμοποιώντας ειδικά συγκροτήματα ασκήσεων, επιμένοντας στην ανάγκη διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η προσέγγιση των γιατρών από το Κέντρο σας επιτρέπει να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα στον συντομότερο δυνατό χρόνο, εξαλείφοντας τις συνέπειες του προβλήματος!

Με την πάροδο του χρόνου, οι ασθενείς σημειώνουν οι ίδιοι μια βελτίωση στη γενική τους κατάσταση, μια αλλαγή για την καλύτερη διάθεση. Αντιμετωπίζουν το στρες, την κατάθλιψη. το υπερβολικό βάρος απομακρύνεται και βελτιώνεται ο τόνος του σώματος. Η παροχή αίματος σε ιστούς και όργανα βελτιώνεται επίσης. Η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα κανονικοποιείται. Ο άνθρωπος αισθάνεται πάλι γεμάτος!

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η δευτερογενής πρόληψη. Είναι σημαντικό να ελέγχετε πάντα τον συνολικό τρόπο ζωής, την πίεση. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες και τη διατροφή. Για να τοποθετήσετε έναν συγγενή στα πόδια του το συντομότερο δυνατόν, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το Doctor Bubnovsky Center.

Υπέρταση

Η ασθένεια αυτή θεωρείται χρόνια. Επηρεάζει διάφορα συστήματα σώματος. Στα άτομα με υπέρταση, η αρτηριακή πίεση είναι πάντα υψηλότερη από τον καθορισμένο κανόνα. Αυτή η ασθένεια είναι η πιο κοινή καρδιαγγειακή νόσο. Οι στατιστικές είναι αμείλικτες: το 15-20% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από αυτή την ασθένεια. Ο αριθμός είναι ασαφής, είναι σταθερά αυξανόμενος. Ο λόγος γι 'αυτό είναι σαφής και προφανής: η υπερτονική ασθένεια είναι μια ασθένεια του πολιτισμού, ή μάλλον οι αρνητικές πλευρές της (υποκινησία, αυξημένος ρυθμός ζωής, άνοδος της πληροφορίας). Μη λαμβάνοντας μέτρα για να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, οι άνθρωποι καταδικάζονται σε αναπηρία και θάνατο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία χαρακτηρίζεται από υπέρταση, δεν συνδέεται με πρωτογενείς αλλαγές στα όργανα. Αιτία της παραβίασής του στους περίπλοκους μηχανισμούς ενδοκρινο-ενζυματικής και νευρικής ρύθμισης.

Λόγω της δυσλειτουργίας των ανώτερων τμημάτων του ΚΝΣ, ο τόνος του συμπαθητικού σώματος κυριαρχεί και η λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος μειώνεται, γεγονός που επεκτείνει τον αυλό των αγγείων. Από την πλευρά των επινεφριδίων και των νεφρών, οι διαταραχές της αρτηριακής πίεσης σχετίζονται. Τα νεφρά αρχίζουν να παράγουν μια υπερβολική ποσότητα ενζύμων, ορμονών, ως αποτέλεσμα της οποίας αυξάνεται ο αγγειακός τόνος. Στο σώμα, ο μεταβολισμός νερού-αλατιού διαταράσσεται. Αυξάνει τον τόνο των αρτηριών και την περιφερική αντίσταση στη ροή του αίματος. Η καρδιά λειτουργεί με ένα φορτίο, η καρδιακή παροχή αίματος αυξάνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αιτίες της υπέρτασης

  • Ψυχική βλάβη.
  • Νευροψυχική υπερτροφία (επικράτηση αρνητικών συναισθημάτων έναντι θετικών).
  • Κλειστή εγκεφαλική βλάβη.
  • Η κληρονομικότητα.
  • Σακχαρώδης διαβήτης.
  • Παχυσαρκία.
  • Climax;
  • Υπερβολική χρήση επιτραπέζιου αλατιού.

Θεραπεία και αποκατάσταση

Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία που βασίζεται στη σοβαρότητα της νόσου. Ο διορισμός καθοδηγείται από τις ακόλουθες αρχές:

  • Η θεραπεία ασθενών με οριακή αρτηριακή υπέρταση και υπερτασικών ασθενών του πρώτου σταδίου πραγματοποιείται με τη χρήση μεθόδων μη-φαρμάκων. Ο γιατρός συνταγογράφει δίαιτα χωρίς αλάτι, συνιστά τη φυσική θεραπεία και την αυτογενή εκπαίδευση. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση, συνταγογραφείτε φάρμακα.
  • Η θεραπεία ασθενών με στάδιο Ι και ΙΙ της νόσου περιλαμβάνει τη διεξαγωγή συστηματικής φαρμακευτικής αγωγής. Είναι περίπλοκο. Οι αναπνευστικές ασκήσεις στην υπέρταση λειτουργούν για την πρόληψη.

Η άσκηση στην υπέρταση αντιστοιχεί στην κατάσταση του ασθενούς, στη μορφή της νόσου και στο στάδιο της διαδικασίας. Οι ασθενείς αποφεύγουν την άρση βαρών, τη ρυθμική γυμναστική και τις ασκήσεις που προκαλούν συστολή μυών χωρίς κίνηση του κορμού και των άκρων. Αντενδείκνυνται ανόδου στο λόφο και άσκηση σε χαμηλές και υψηλές θερμοκρασίες.

Γιατί η φυσική θεραπεία υπέρτασης;

  • Ενισχύστε το σώμα.
  • Για τη βελτίωση της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος, των καρδιαγγειακών και άλλων συστημάτων.
  • Κανονικοποιήστε τα αντανακλαστικά του κινητήρα και τον αγγειακό τόνο.
  • Βελτιώστε το μεταβολισμό για να επιβραδύνετε την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Η άσκηση είναι ένα βιολογικό διεγερτικό των κανονιστικών συστημάτων. Παρέχουν ενεργή κινητοποίηση προσαρμοστικών μηχανισμών, αυξάνουν την προσαρμοστική ικανότητα του σώματος και την ανοχή του ασθενούς στο σωματικό στρες. Όταν εκτελείτε ασκήσεις, ο ασθενής εμφανίζει ορισμένα συναισθήματα. Αυτό έχει θετική επίδραση στην πορεία των κύριων νευρικών διεργασιών στον εγκεφαλικό φλοιό. Για να χαλαρώσετε και να μειώσετε τον αυξημένο αγγειακό τόνο, συνιστούμε τη χρήση διαφορετικών εργαλείων και τεχνικών (μασάζ, παθητικές και ισομετρικές ασκήσεις). Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής αισθάνεται καλύτερα. Ευερεθιστότητα εξαφανίζεται, πονοκεφάλους, αϋπνία, ζάλη εξαφανίζονται. Αυξάνει την εργασία και την ικανότητα εργασίας.

Η τεχνική των PH και LFK στην υπέρταση εξαρτάται από το στάδιο της νόσου και την επικράτηση των εκδηλώσεων. Υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για αυτό. Είναι σημαντικό να συνδυάσετε γενικές αναπτυξιακές και ειδικές ασκήσεις. Διεξάγουν ασκήσεις αναπνοής, χαλαρώνουν τους μυς και την αιθουσαία συσκευή. Εκτελώντας γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Όταν κάνετε αναπνοή και ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μυς, ο τόνος των αρτηριών μειώνεται.

Οι γιατροί προδιαγράφουν να κάνουν ασκήσεις ελεύθερα με πλήρη πλάτος, χωρίς υπερβολική τάση και αναπνοή. Παράλληλα με τις επιδόσεις τους, κάνουν ένα μασάζ του κεφαλιού, του λαιμού, της ζώνης ώμων. Μασάζ πριν και μετά την άσκηση.

Εάν ο ασθενής πάσχει από το στάδιο II και III της νόσου, οι ασκήσεις γίνονται ήδη κατά την περίοδο της ανάπαυσης στο κρεβάτι. Αρχικά, κάντε απλές ασκήσεις για τα πόδια και τα χέρια. Μεταξύ της απόδοσής τους κάνουν παύσεις ή ασκήσεις στατικής αναπνοής. Καθώς βελτιώνεται η κατάσταση, προστίθενται νέα συγκροτήματα άσκησης: εκπαιδεύουν την ισορροπία τους, αγγειακές αντιδράσεις σε μια αλλαγή στη θέση του κεφαλιού και του σώματος στο διάστημα.

Μετά την απόρριψη, ο ασθενής συνεχίζει τα επαγγέλματα (συνιστώμενα φορτία: περπάτημα και περπάτημα) είτε στο σπίτι είτε σε σανατόριο ή σε νοσοκομείο. Μπορείτε να επιστρέψετε γρήγορα στη ζωή μετά από θεραπεία κάνοντας την πρωινή υγιεινή γυμναστική, χρησιμοποιώντας τα στοιχεία του σκι, της κωπηλασίας και του κολύμπι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Το κολύμπι και η γυμναστική στο νερό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές ασκήσεις. Στο νερό, το σωματικό βάρος μειώνεται, μειώνεται η μυϊκή προσπάθεια, η οποία απαιτείται για την υποστήριξη της κανονικής στάσης του σώματος. Κατά την εμβύθιση, εκπαιδεύεται η εξωτερική αναπνοή.

Γυμναστική μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Θεραπευτική γυμναστική μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Τα μαθήματα ιατρικής γυμναστικής έχουν μεγάλη σημασία όχι μόνο για την αποκατάσταση των φυσικών ικανοτήτων των ασθενών με έμφραγμα του μυοκαρδίου, αλλά είναι επίσης σημαντικά ως μέσο ψυχολογικής επίδρασης που αυξάνει την αντίσταση στο άγχος. Το κύριο καθήκον στην αποκατάσταση ασθενών μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι η αποκατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, η βελτίωση της ανοχής στην άσκηση, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

Ως εκ τούτου, όσο πιο γρήγορα και λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της νόσου, θα αρχίσουν τα μαθήματα θεραπευτικής γυμναστικής, τόσο καλύτερα θα είναι το γενικό αποτέλεσμα για την υγεία.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά, ρυθμικά με βαθμιαία και αυστηρά ελεγχόμενη αύξηση της έντασης, εναλλασσόμενη με ασκήσεις αναπνοής. Ο σκοπός της σωματικής άσκησης είναι η σταδιακή αύξηση του αριθμού καρδιακών παλμών σε 100-120 ανά λεπτό.

Η φυσική αποκατάσταση των ασθενών με έμφραγμα του μυοκαρδίου αποτελείται από τρία στάδια, καθένα από τα οποία έχει τα δικά του καθήκοντα.

• ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: Νοσοκομείο (νοσοκομείο) - θεραπεία άσκησης, δοσομετρημένο περπάτημα, περπάτημα επάνω, μασάζ.

• ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΑΔΙΟ: Επαναπροσδιορισμός (σανατόριο) - θεραπεία άσκησης, δοσομετρημένο περπάτημα, περπάτημα στον επάνω όροφο, γενικός εξοπλισμός άσκησης (exercise bike), μασάζ, επαγγελματική θεραπεία.

• ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ: Βοηθητική - άσκηση (γυμναστική και γυμναστική, γυμναστική, αθλητικά παιχνίδια, επαγγελματική θεραπεία, όπως η αποκατάσταση και η ανάπτυξη χαμένων δεξιοτήτων.

Το συγκρότημα ασκήσεων γυμναστικής

Αρχίζουμε το μάθημα με το περπάτημα επί τόπου για 15-20 δευτερόλεπτα. παρακολουθώντας την ανάσα.

  • Θέση εκκίνησης, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας έξω και τεντώστε προς τα πάνω ενώ εισπνέετε, καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω, έχοντας περιγράψει έναν κύκλο μαζί τους. Επαναλάβετε την άσκηση 4-6 φορές.
  • Θέση εκκίνησης, χέρια στη ζώνη, τα πόδια στα πλάτη του ώμου. Στρίψτε αριστερά, απλώστε τα χέρια σας διαμέσου της αναπνοής. Επιστρέψτε στην εκπνοή της θέσης έναρξης. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση, κάνοντας μια στροφή προς τα δεξιά. Επαναλάβετε την άσκηση 4-5 φορές.
  • Θέση εκκίνησης, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εισπνεύστε και σκαρφαλώστε, προσπαθήστε να μην τραβήξετε τα τακούνια από το πάτωμα, αναπνεύστε λίγο, κλίνετε προς τα εμπρός και επεκτείνετε τα χέρια σας πίσω. Επιστρέψτε στην εισερχόμενη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε την άσκηση 4-6 φορές.
  • Θέση εκκίνησης, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Πάρτε μια ανάσα. Καθίστε, βάζοντας τα χέρια σας στους γοφούς σας, εκπνέετε. Επιστρέψτε στην εισερχόμενη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές.
  • Αρχίστε να στέκεστε, πόδια πόδια πλάτος-μακριά, τα χέρια στη ζώνη. Λυγίστε προς τα αριστερά, σηκώστε το δεξί σας χέρι, εισπνεύστε. Επιστρέψτε στην εκπνοή της θέσης έναρξης. Επαναλάβετε την άσκηση προς την άλλη κατεύθυνση. Κάντε την άσκηση 3 - 4 φορές.
  • Ξεκινώντας από μια καρέκλα, αρπάξτε το κάθισμα με τα χέρια σας και τεντώστε τα πόδια σας. Κρατήστε προς τα εμπρός τα στήθη σας, τραβώντας ταυτόχρονα το κεφάλι σας ανάσα. Επιστρέψτε στην εκπνοή της θέσης έναρξης. Επαναλάβετε την άσκηση 4-6 φορές.
  • Αρχική θέση καθισμένη σε μια καρέκλα. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι για να το τοποθετήσετε σε οριζόντια θέση και να το χαμηλώσετε. Επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί πόδι. Παρατηρήστε ακόμη και την αναπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές.
  • Η αρχική θέση κάθεται, στηριγμένη πίσω σε μια καρέκλα και σηκώνει τα χέρια επάνω, ενώ τα πόδια επεκτείνονται. Εισπνεύστε και λυγίστε το αριστερό πόδι σας, σφίγγοντας το κάτω πόδι σας και αγγίξτε το στήθος με το γόνατό σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Επιστρέψτε στην εισερχόμενη θέση εκκίνησης. Εκτελέστε την ίδια κίνηση, λυγίζοντας το δεξί πόδι. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές.
  • Θέση εκκίνησης, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός και κάνετε κινήσεις προς τα εμπρός με το πόδι σας εμπρός και πίσω. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές με κάθε πόδι, διατηρήστε την ομοιόμορφη αναπνοή.
  • Θέση εκκίνησης, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Επεκτείνετε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός, μετά βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό σας πόδι και επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς την ίδια κατεύθυνση. Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας, πιέστε το χέρι σε μια γροθιά. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε τις ίδιες κινήσεις, ξεκινώντας με το αριστερό σας χέρι και κάνοντας ένα βήμα με το δεξί σας πόδι. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις περπατώντας επί τόπου για 20-30 s.

Προσοχή! Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, κάθε ασθενής διαθέτει έναν τρόπο φυσικής δραστηριότητας, οπότε κάθε επιπλέον σωματική δραστηριότητα πρέπει να εγκριθεί από το γιατρό σας.

Αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου: θεραπεία, διατροφή και γυμναστική

Δημοσιεύτηκε από τον / την Jenniffer στις Τετ, 09/10/2014 - 21:24

Ένα παχύρρευστο έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλείται από έναν θρόμβο στη στεφανιαία αρτηρία και όσο μεγαλύτερη βοήθεια δεν παρέχεται στο θύμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα θανάτου. Την εποχή της σοβιετικής εποχής, οι εγχώριοι επιστήμονες πρότειναν αρχές για τη θεραπεία και την αποκατάσταση ασθενών που έπασχαν από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Σήμερα, αυτοί οι κανόνες αναγνωρίζονται σχεδόν παγκοσμίως και ελάχιστα έχουν αλλάξει (εκτός από το όνομα των ναρκωτικών). Ως εκ τούτου, σας προτείνουμε να τις εξοικειώσετε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Φαρμακευτική θεραπεία για έμφραγμα του μυοκαρδίου

Τα φάρμακα χορηγούνται στους ασθενείς αποκλειστικά από γιατρό και έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την κατάστασή τους και να παρατείνουν τη ζωή τους, μειώνοντας τον πόνο ή βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, ελαχιστοποιώντας έτσι την εμφάνιση επαναλαμβανόμενων θρόμβων αίματος.

Συνιστώμενες ομάδες φαρμάκων:

  • Αποκλειστικός (Plavix, Ασπιρίνη). Μειώστε τον κίνδυνο του σχηματισμού επαναλαμβανόμενων θρόμβων αίματος καθημερινά.
  • Βήτα-αναστολείς (που έχουν στη δομή τους concor και egilok, για παράδειγμα, προπρανολόλη, Timolol). Μειώνει το πιθανό φορτίο στην καρδιά, μειώνει την πίεση και μειώνει τη συχνότητα των συσπάσεων της καρδιάς.
  • Αναστολείς ΜΕΑ (Εναλαπρίλη, Μονοπρίλη, Καπτοπρίλη). Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την πίεση και συμμετέχουν ενεργά στην επιβράδυνση της αναδιάρθρωσης του μυϊκού στρώματος της καρδιάς. και αυτό επιτρέπει στο μυοκάρδιο να είναι πιο ανθεκτικό σε διάφορους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.
  • Διουρητικά (που συνταγογραφούνται προφυλακτικά) για την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
  • Οι στατίνες βοηθούν στην καταπολέμηση των αθηροσκληρωτικών πλακών που μπορούν να εμφανιστούν στο επίπεδο της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα του ασθενούς. Διορισμένο με τη διατροφή.
  • Ανταγωνιστές ασβεστίου (Nifeldipin, Nikardipin). Εφαρμόζεται για ένα έτος ως θεραπεία.
  • Μεταβολίτες - βελτίωση της εργασίας του μεταβολικού συστήματος.
  • Αντιοξειδωτικά - εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, ανακουφίζουν από τη νόσο και δίνουν τη νεολαία. Μπορεί να οριστεί ως φυσικό (σε λαχανικά και φρούτα), και ως βιταμίνες. τσάγια και άλλα πρόσθετα.

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σχετικά με τη σκοπιμότητα της χρήσης ενός συγκεκριμένου φαρμάκου. Η σωστή δοσολογία και η χρήση όλων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων θα επιτρέψει στους ασθενείς να ξεχάσουν το πρόβλημα και να απολαύσουν τη ζωή.

Οι γενικές συστάσεις που καθιστούν σαφές ποια είναι η αποκατάσταση μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου εκφράζονται στο βίντεο.

Διατροφή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Για τους ασθενείς μετά από καρδιακή προσβολή, η διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος αποκατάστασης. Σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατό να μειωθεί ο ρόλος της σωστής διατροφής, καθώς είναι η παρουσία μεγάλων ποσοτήτων αλατιού, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών σε τρόφιμα που οδηγούν σε καρδιαγγειακές παθήσεις και υψηλή χοληστερόλη. που είναι ακριβώς η αιτία εμφάνισης πλακών και θρόμβων αίματος στα αγγεία.

Η αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου υποδηλώνει ότι ο ασθενής πρέπει να προσκολλάται σε μια συγκεκριμένη διατροφή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι πολλά προϊόντα θα απαγορευτούν.

Τι δεν μπορεί να είναι:

  • παραπροϊόντα
  • βραστά κρόκους αυγών
  • λιπαρά, λιπαρά κρέατα
  • λουκάνικα και λουκάνικο
  • καπνιστό κρέας και τουρσιά
  • καυτά μπαχαρικά, καρυκεύματα και σάλτσες
  • αλκοόλ ισχυρό καφέ και τσάι

Εάν ο ασθενής έχει επιπλέον κιλά, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη του γεύματος, καθώς το επιπλέον βάρος επηρεάζει αρνητικά την εργασία της καρδιάς.

Προϊόντα που πρέπει να είναι στη διατροφή:

  • χόρτα και λαχανικά (κυρίως λάχανο)
  • ανά ημέρα μπορεί να είναι ένα μέρος του άπαχου κρέατος
  • σούπες και ζωμό
  • κάθε είδους αποξηραμένα φρούτα
  • γαλακτοκομικά προϊόντα
  • δημητριακά
  • φρούτα και μούρα
  • μαύρο ψωμί
  • ζυμαρικά σκληρού σίτου
  • θαλασσινά
  • φασόλια και καρύδια
  • λαχανικά και βούτυρο
  • μπριζόλα και αφέψημα
  • φρέσκους χυμούς

Η αυστηρή τήρηση της διατροφής θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής και θα βελτιώσει την υγεία.

Φυσική δραστηριότητα μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Η αποκατάσταση των φυσικών ικανοτήτων παίρνει την κύρια θέση στην αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ειδική γυμναστική. η διέλευση υπό την επίβλεψη ενός ειδικού θα βοηθήσει στην γρήγορη επιστροφή της προηγούμενης κινητικότητας του ασθενούς.

Σε αυτή την περίπτωση, η γυμναστική γίνεται είτε ανεξάρτητα (στο σπίτι), είτε με την επίσκεψη ειδικών κέντρων, επειδή σε συνηθισμένες κλινικές συχνά δεν παρέχουν τέτοιες υπηρεσίες.

Στο σπίτι, στη διαδικασία γυμναστικής και άσκησης, πρέπει να παρακολουθείτε τον παλμό και την πίεση, σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να είστε τρομακτικοί, αλλά η κανονικότητα των τάξεων δεν έχει ακυρωθεί.

Από τα κύρια αθλήματα που συνιστούν οι καρδιολόγοι, μπορεί να σημειωθεί το κολύμπι, το τρέξιμο, το περπάτημα ή το σκι. Οι τάξεις θα πρέπει να διεξάγονται καθημερινά για 30 λεπτά ή τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά αυξάνουν το χρόνο σε 60-90 λεπτά με την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Ως γενική σύσταση, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι τα φορτία δεν πρέπει να πηγαίνουν αμέσως μετά το φαγητό, δεν συνιστάται να παίζετε αθλήματα στο κρύο ή στο άμεσο ηλιακό φως. Όλα αυτά αυξάνουν το φορτίο της καρδιάς, το οποίο δεν συνιστάται στην περίπτωση εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Όσο για τη βαριά σωματική άσκηση, θα πρέπει να ξεχαστεί. Οι άνδρες δεν μπορούν να ανυψώσουν οτιδήποτε βαρύτερο από 20 κιλά, οι γυναίκες πρέπει να περιορίζονται σε 3-5 κιλά.

Η αύξηση του φορτίου, εάν απαιτείται, πραγματοποιείται αφού το σώμα προσαρμοστεί στο προηγούμενο βάρος. Η ανάπαυση κατά τη διάρκεια της άσκησης συνιστάται για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Εν κατακλείδι, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι μια πραγματική εκτίμηση της κατάστασής σας και μια ανάπαυση ή μια στάση που έγινε έγκαιρα θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε την υγεία σας χωρίς να την βλάψετε.

Ψυχολογική αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Μετά από μια αναβληθείσα επίθεση, ο ασθενής συνήθως αρχίζει να φοβάται την επανεμφάνιση καρδιακής προσβολής, ακόμη και αν δεν το δείξει αυτό, και τα εσωτερικά προβλήματα μπορούν να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού και αγχωτικές καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά τη γενική ευημερία του ασθενούς.

Η ψυχολογική αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου θα επιτρέψει στους ασθενείς να επιστρέψουν στην κανονική ζωή χωρίς φόβο, να καταλάβουν ότι υπάρχει ζωή μετά την ασθένεια.

Βασικά, η ψυχολογική αποκατάσταση έχει ως στόχο να βοηθήσει τον ασθενή να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες διαβίωσης (δίαιτα και δίαιτα, εγκαταλείποντας κακές συνήθειες, σωματική δραστηριότητα).

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ειδικοί συμβάλλουν στη θετική συγκρότηση ενός ασθενούς, προσανατολίζοντας τον προς το αποτέλεσμα και προς την επίτευξη θετικής δυναμικής στην αποκατάσταση.

Ενεργός εργασία διεξάγεται με τους συγγενείς του ασθενούς που θα ζήσουν ή θα ζήσουν μαζί του κάτω από την ίδια στέγη. Πρέπει να γνωρίζουν ότι η υπερβολική επιμέλεια είναι σαν επίβλεψη και άγχος. μπορεί να προκαλέσει μια δεύτερη κρίση, η οποία είναι πιο πιθανό να είναι θανατηφόρα.

Υπάρχει μεγάλη απειλή επαναλαμβανόμενου εμφράγματος του μυοκαρδίου στις πρώτες ημέρες και στον πρώτο χρόνο μετά την επίθεση.

Επομένως, κάθε ασθενής πρέπει να καταλάβει για τον εαυτό του πόσο ακριβή και πολύτιμη είναι η ζωή του και ότι η διάρκεια και η ποιότητα της περαιτέρω κατοικίας του εξαρτάται από τη συμπεριφορά του.

Εάν τηρούνται όλες οι συστάσεις και πληρούνται όλες οι συναντήσεις, ο ασθενής θα είναι σύντομα σε θέση να επιστρέψει στον σχεδόν συνηθισμένο τρόπο ζωής του. Αυτό φυσικά δεν θα είναι το ίδιο πρόσωπο, όπως η ασθένεια αλλάζει συχνά τις στάσεις, τον τρόπο ζωής, την προσωπική γνώμη, αλλά γενικά θα είναι το ίδιο πρόσωπο με μικρές βελτιώσεις στη ζωή του (αθλητισμός, σωστή διατροφή).

Από το πρόγραμμα με την Έλενα Μαλίσεβα για να ζήσετε υγιεινά, θα μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή την ασθένεια ως έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν πρέπει να κλείσετε τον εαυτό σας από ολόκληρο τον κόσμο και θεωρήστε τον εαυτό σας ως ελαττωματικό ή κατώτερο, μετά από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου, πολλοί άνθρωποι ζουν ευτυχισμένοι για πολλά χρόνια, δεν θυμούνται καρδιακά προβλήματα. Η σύγχρονη ιατρική, οι ειδικευμένοι γιατροί και οι αγαπητοί συγγενείς και οι στενοί άνθρωποι τους βοηθούν σε αυτό.

Αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Όλη η θεραπεία ενός ασθενή που υποφέρει από καρδιακή προσβολή θα πρέπει να κατευθύνεται στην αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου - την πρόληψή του. Δεδομένου ότι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η υποτροπή εμφανίζεται σε 7 περιπτώσεις από τις 10. Είναι πολύ πιο δύσκολο να καταπολεμηθούν οι υποτροπιάζουσες καρδιακές προσβολές, επειδή σε κάθε περίπτωση, η πρώτη υποτροπή δεν είναι χωρίς συνέπειες, μειώνοντας και συμπιέζοντας τις στεφανιαίες αρτηρίες (καρδιά).

Η αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου πρέπει να ξεκινήσει από τις πρώτες ημέρες. Ο ασθενής πρέπει να πάρει μούμια και άλλα φάρμακα, να ακολουθήσει μια δίαιτα, να ασκήσει τη θεραπεία και να μασάει μασάζ μεγάλων μυϊκών ομάδων.

Είναι σημαντικό να μάθετε τα βασικά της ψυχοκαταστολής. την εκπαίδευση στον εαυτό, τους φίλους, τις στενές ιδιότητες όπως η ταχύτητα, η καλοσύνη, η υπομονή, η ανοχή. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε τη φύση πιο συχνά, ακούστε τους ήχους της φύσης: ποτάμια, δάση.

Η αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου περιλαμβάνει τη διαχείριση του στρες. Μείνετε μακριά από ανθρώπους που μπορεί να σας προσβάλουν ή να σας κάνουν να τρελαίνετε. Εάν εξακολουθείτε να μοιράζεστε σε μια τέτοια εταιρεία, απαντήστε ακαταμάχητα και αγενής με ένα χαμόγελο.

Για να διατηρήσετε την καρδιά σε τάξη, καταπολεμήστε την κατάθλιψη, την υποχώδρεια και την κατάθλιψη. Εδώ θα βοηθήσει τη δημιουργικότητα και την κεντήματα - κεντήματα, πλέξιμο, σχέδιο, μαγείρεμα, ξυλογλυπτική. Όχι χωρίς λόγο, οι γυναίκες που αγαπούν να δουλεύουν, κατά μέσο όρο, ζουν 20 χρόνια περισσότερο από τις τεμπέλες φίλες τους και σκοτώνουν τους άνδρες μπροστά στην τηλεόραση.

Η φυτική ιατρική θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Για να αποφύγετε μια δεύτερη καρδιακή προσβολή (σε περίπτωση που δεν υπάρχουν ουλές στην καρδιά μετά την πρώτη), διαλύστε 5 γραμμάρια μούμια σε 150 γραμμάρια χυμού αλόης. Πάρτε το φάρμακο για 2 εβδομάδες με άδειο στομάχι 2 φορές την ημέρα - πριν το πρωινό και τη νύχτα. Επαναλάβετε την πορεία μετά από 2 μήνες.

Αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου - γυμναστική

Φροντίστε να ασκήσετε φυσική θεραπεία (LFK) και γυμναστική. Πάρτε τους dumbbells στα χέρια σας και κάντε ομαλές κινήσεις swing. Άσκηση "κοπής", για παράδειγμα: λυγίστε τα πόδια σας ελαφρώς στα γόνατα και στρέψτε τα χέρια μπροστά σας, σαν να κόβετε το γρασίδι.

Ή ασκήστε το "σκιέρ": σκύψτε ελαφρώς και κάντε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, ταλαντεύοντας μπροστά και πίσω, σαν να σπρώχνετε μακριά με πόλους σκι.

Υπάρχει μια υπέροχη άσκηση "guutta-percha αγόρι": εναλλακτικά χαλαρώστε τα χέρια σκούπισμα κάτω και πίσω, πάνω και πίσω. Σε αυτή την περίπτωση, οι αρθρώσεις των χεριών δουλεύουν ενεργά - οι περισσότερες αρθρώσεις εμπλέκονται στις ασκήσεις, το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι υψηλότερο από την διορθωτική γυμναστική. Εκπαιδεύει και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας καρδιακές προσβολές και στηθάγχη.

Η αργή κολύμβηση στην πισίνα ενισχύει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης, το καλύτερο φάρμακο είναι το σκι. Σε ήρεμους καιρούς το χειμώνα, οργανώστε το σκι για μισή ώρα. Τα σκάφη και η καρδιά θα ομαλοποιήσουν ακόμα και τους συνηθισμένους περιπάτους στον καθαρό αέρα, με ευρείες σκάλες, αργά.

Στην περίοδο μετά από καρδιακή προσβολή, οι ασθενείς θα πρέπει να κάνουν αυτο-μασάζ. Περάστε το το πρωί μετά το ξύπνημα, επαναλάβετε το απόγευμα. Ξεκινήστε τρίβοντας τα δάχτυλα του ενός χεριού πάνω από το άλλο, ξεκινώντας από το μικρό δάχτυλο. Στη συνέχεια, τρίψτε βαθιά τις παλάμες, τους καρπούς, τους βραχίονες, τους αγκώνες, τους ώμους και τον ώμο σας. Προσπαθήστε να φτάσετε στις ωμοπλάτες και να τους κάνετε μασάζ. Τότε τρίψτε το λαιμό, το λαιμό, τους σιδερένιους ναούς, το μέτωπο, το πρόσωπο. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, πείτε στον εαυτό σας: "Χωρίς ανησυχίες", "Είμαι ήρεμος", "Η καρδιά μου κτυπά ήρεμα και ομοιόμορφα".

Αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου - λαϊκές θεραπείες

Η δίαιτα είναι σημαντική για την πρόληψη και την αποκατάσταση του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Είναι απαραίτητο να τρώτε τουλάχιστον 700 γραμμάρια λαχανικών την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι τα ακατέργαστα καρότα από 150 γραμμάρια, καρύδια, 8 τεμάχια, με σταφίδες ή αποξηραμένα βερίκοκα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το αλάτι με το λάχανο, το κρέας - τα πουλερικά, τα ψάρια.

  • Τον Μάιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαγειρέψει σαλάτες από φαρμακευτικά άγρια ​​φυτά: quinoa, syti, μανσέτες, plantain. Για τις καρδιακές παθήσεις, τα μούρα και τα λουλούδια της τέφρας του βουνού, του hawthorn έχουν ιδιαίτερη αξία από τα φαρμακευτικά φυτά. τα λουλούδια και τα φύλλα του motherwort, τριφύλλι, ρίγανη, λεμόνι μέντα? λουλούδια γιασεμιού.
  • Ανακουφίζουν απόλυτα αγγειακούς σπασμούς και νευρική ένταση, αντιδράσεις στρες και μετεωροαισθησία.
  • Για ασθένειες της καρδιάς και από λαϊκές θεραπείες, είναι πολύ χρήσιμο να παίρνετε ένα μείγμα νυχτολούλουδου, βαλεριάνας, μυκήτων: προσθέτετε 15 σταγόνες από κάθε βάμμα σε γιασεμιό, πράσινο ή τσάι μέντας.
  • Αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για την αποκατάσταση της εργασίας της καρδιάς. Σε ένα μύλο καφέ, ψιλοκόψτε χωρίσματα από καρύδια, ρίξτε 1: 5 βότκα (25 γραμμάρια χωρίσματα σε 250 χιλιοστόλιτρα βότκα), αφήστε το να σταθεί για λίγες μέρες. Πίνετε πριν από τα γεύματα για ένα κουταλάκι του γλυκού, (βάμμα καρυδιού).
  • Συνιστάται επίσης να προστεθεί στο βάμμα 10 γραμμάρια γλυκόριζας και το χορτάρι του ορνιθοπανίδας. Το γλυκόριζα θα χρησιμεύσει ως πρώτη ύλη για τη δημιουργία των δικών σας ορμονών που μας λείπουν. Το Pyrei καθαρίζει το αίμα της περίσσειας χοληστερόλης και της προθρομβίνης (εξομάλυνση της ορμονικής ισορροπίας).
  • Εάν μαγειρεύετε κομπόστα, προσθέστε τα μούρα της τέφρας του βουνού και του hawthorn. Θα σας βοηθήσουν να σας εξοικονομήσουν από τις επιπλέον κιλά που παρεμβαίνουν στα σκάφη, την καρδιά και δημιουργούν πρόσθετο άγχος.

Πρέπει να τονιστεί ότι η διαδικασία αποκατάστασης μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου δεν τελειώνει εκεί. Σε ένα άτομο που έχει υποστεί καρδιακή προσβολή και έχει πάρει μια σημαντική ποσότητα φαρμάκων χημικής προέλευσης, το σώμα είναι πολύ αποδυναμωμένο. Για την ενίσχυση του σώματος ένας τέτοιος ασθενής συνιστάται να πίνει περισσότερες βιταμίνες.

Έχετε διαβάσει τις πληροφορίες σχετικά με το θέμα: "Αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου - γυμναστική, δίαιτα, λαϊκές θεραπείες".

Θα Ήθελα Για Τα Βότανα

Κοινωνική Δικτύωση

Δερματολογία