Αυτό το άρθρο είναι ένα στέλεχος. Μπορείτε να βοηθήσετε τη Disney Wikia συμπληρώνοντάς την.

Πόνος και πανικός

Βασικές πληροφορίες

Πλήρεις ταινίες (κινούμενα σχέδια)

Μικρές ταινίες (κινούμενα σχέδια)

Τηλεοπτικά προγράμματα

Πληροφορίες χαρακτήρων

Φίλοι και σύμμαχοι

Οι εχθροί

Όπως

Δύναμη και ικανότητες

Πόνος και πανικός (γεννημένος πόνος και πανικός) - δαίμονες στην υπηρεσία της Αϊντα.

Περιεχόμενο

Εμφάνιση εμφάνισης

Ο πόνος είναι παχύς και μωβ με ένα κομψό μαλλιά σαν μουστάκι. Πανικός - λεπτό, μπλε, με μακρύ μύτη και κέρατο διάβολο.

Επεξεργασία χαρακτήρων

Δεν διαφέρουν σε κανένα ιδιαίτερο μυαλό, αλλά ο Πανικός είναι σαφώς πιο έξυπνος από τον πόνο. Αρκετά αδέξια.

Ικανότητες Επεξεργασία

Γι 'αυτό χτυπάνε

Η κύρια δυνατότητα τους είναι η μετατροπή σε οτιδήποτε και σε κανέναν. Είναι επίσης σε θέση να πετάξουν (παρά το γεγονός ότι ο πόνος είναι παχύς). Επίσης, έχουν την ικανότητα να τεντώνουν και να ενώνουν.

Επεξεργασία ταινιών

Όταν ο Άδης επέστρεψε στον εαυτό του, τους τηλεφώνησε αμέσως. Οι δαίμονες κατέφυγαν αμέσως και ανέφεραν ότι η Moira είναι ήδη εδώ. Ο Άδης είναι θυμωμένος και τους ζητά να τους υπενθυμίσει να τους παρασύρουν. Όταν ο Μοίρα δίνει μια προφητεία, ο Άδης τους δίνει ένα καθήκον - να απαγάγει τον Ηρακλή και να του δώσει ένα φίλτρο θνητού. Επιτυγχάνουν, αλλά αποσπούνται τυχαία από το Alkmene και το Amphitryon. Εξαιτίας αυτού, ο Ηρακλής δεν πίνει την τελευταία πτώση και κάποια από τη δύναμη παραμένει μαζί του. Ο πανικός ανησυχεί πολύ για το τι θα συμβεί αν ο Άδης μάθει την αλήθεια. Ο πόνος τονίζει αν και επιστρέφουν.

Όταν η Meg επιστρέφει από την αποστολή της, τα συναντά πρώτα. Όταν αναφέρει το όνομα του Ηρακλή, οι διάβολοι αρχίζουν να αναστατώνουν. Όταν η ουσία τους φτάσει, προσπαθούν να ξεφύγουν, αλλά ο Άδης τα καταγράφει. Από την οργή της Aida, σώζονται μόνο από αυτά που ισχυρίζονται ότι έχουν κάνει τον Ηρακλή θνητό. Αργότερα βοηθούν την Aida να καταστρέψει τους αμφορείς με το πορτρέτο του Ηρακλή. Αλλά ξαφνικά ο Άδης παρατηρεί τον πόνο στα σανδάλια από τον "Ηρακλή" και τον πανικό - με ένα δροσιστικό ποτό του ίδιου εμπορικού σήματος και σπάει το θυμό του.

Όταν ο Ηρακλής χάνει δύναμη, οι διάβολοι τον χλευάζουν. Ο πόνος και ο πανικός μετασχηματίζονται σε ένα χαριτωμένο θηλυκό άλογο για να αποσπά την προσοχή και να αρπάξει τον Πήγασο. Συνοδεύει τον κύριό του όταν απελευθερώνει τους τιτάνες και επιτίθεται στον Όλυμπο. Εκεί παίρνουν τον Ερμή σε αιχμαλωσία, αλλά αργότερα φτάνουν από τον θεό που έχει απελευθερωθεί και αργότερα από τον Πήγασο. Μετά την ήττα, φεύγουν με τον Άδη στον υπόκοσμο. Βλέπουν την πτώση του Άδη στο τρενάκι των ψυχών. Ο πανικός λέει ότι θα είναι δύσκολο για αυτούς όταν βγει έξω. Ο πόνος υπογραμμίζει και πάλι αν βγαίνει και αφήνουν και οι δύο με ένα χαρούμενο χαμόγελο.

Οι επιθέσεις πανικού

Μια επίθεση πανικού είναι μια ανεξήγητη ξαφνική επίθεση αδιαθεσίας, στην οποία ο ασθενής διαταράσσεται από ένα αίσθημα άγχους, σε συνδυασμό με διάφορα βλαστικά συμπτώματα. Για να ορίσουμε αυτόν τον όρο, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν έναν αριθμό άλλων όρων: βλαστική κρίση, IRR με κρίση, καρδιονουρία, κλπ. Σε περίπτωση κρίσεων πανικού, εμφανίζονται σαφή συμπτώματα. Η κατάσταση αυτή πρέπει να αντιμετωπίζεται από ειδικό.

Πώς εκδηλώνεται η επίθεση πανικού;

Μια απότομη, αιφνιδιαστική αίσθηση αδικαιολόγητου άγχους έπρεπε να βιωθεί τουλάχιστον μία φορά, πιθανώς από κάθε άτομο. Τέτοιες διαταραχές πανικού συνήθως συνοδεύονται από ξαφνικά εμφανείς δυνατές παλμούς, αίσθημα λιποθυμίας και τρόμο στα γόνατα. Μια τέτοια αντίδραση είναι ο κανόνας εάν ένα άτομο ανταποκρίνεται πραγματικά σε απειλή ή κίνδυνο. Αλλά εάν αυτή η κατάσταση παρατηρείται τακτικά, τότε μιλάμε ήδη για μια νευροψυχιατρική διαταραχή, η οποία ονομάζεται επίθεση πανικού. Αυτή η παθολογική κατάσταση εκδηλώνεται χωρίς λόγο και καλύπτει ένα άτομο σε εντελώς διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Αυτό μπορεί να συμβεί στη μεταφορά ή σε άλλα μέρη με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, καθώς και σε περιορισμένους χώρους. Αρχικά, φαίνεται ότι δεν υπάρχουν λόγοι για μια τέτοια αντίδραση. Όπως καταθέτουν οι σύγχρονοι ψυχολόγοι, οι επιθέσεις πανικού παρατηρούνται περίπου στο 5% των ανθρώπων που ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Λόγοι

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι οι κρίσεις πανικού εκδηλώνονται σε ένα άτομο ως επιθέσεις ως απάντηση σε αγχωτικές καταστάσεις και αντικατοπτρίζουν ένα είδος εσωτερικού αγώνα συνείδησης ενάντια στην επιθετικότητα του έξω κόσμου. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα άτομο ανησυχεί για τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού είναι η παρουσία ορισμένων ψυχολογικών συγκρούσεων που ένα άτομο δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει και να επιλύσει. Φυσικά, οι άνθρωποι που εκτίθενται σε τέτοιες επιθέσεις, πρώτα απ 'όλα, ανησυχούν για το αν αυτές οι διαταραχές είναι επικίνδυνες και πώς να αντιμετωπίσουν τις εκδηλώσεις του IRR. Υπάρχουν περισσότερα από ένα φόρουμ στο δίκτυο όπου οι άνθρωποι επιρρεπείς σε μια τέτοια επίθεση αναζητούν μια απάντηση για το πώς να απαλλαγούμε από τέτοιες εκδηλώσεις.

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις πανικού, οι οποίες ορισμένες φορές ορίζονται από τους γιατρούς ως βλαστική-αγγειακή δυστονία, καρδιακή νεύρωση κ.λπ., συμβαίνουν σε άτομα που έχουν μικρή προστασία από τις επιπτώσεις του στρες λόγω έλλειψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στο σώμα. Είναι αυτές οι ουσίες που αποτρέπουν αποτελεσματικά τις συνέπειες της συναισθηματικής και σωματικής δυσφορίας στο σώμα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν την ηρεμία για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά αν είναι πολύ ισχυρό και παρατεταμένο στρες, καλύπτονται με ένα κύμα κρίσεων πανικού. Περισσότερο επιρρεπείς σε τέτοιες εκδηλώσεις γυναικών. Οι επιθέσεις πανικού εκδηλώνονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και σε άτομα που καταναλώνουν συχνά οινόπνευμα.

Οτιδήποτε μπορεί να χρησιμεύσει ως σημείο εκκίνησης για την εκδήλωση πανικού: άγχος, συναισθηματικές διακυμάνσεις, έλλειψη ύπνου. Ταυτόχρονα, η επίθεση πανικού ξεπερνά τον ασθενή όχι τη στιγμή που λαμβάνει χώρα ένας αντικειμενικός κίνδυνος, αλλά στη συνήθη ώρα. Κατά συνέπεια, είναι δύσκολο για ένα άτομο να εξηγήσει στον εαυτό του ποιος είναι ο λόγος για τέτοια νεύρα.

Συμπτώματα

Η πιο έντονη, κατά κανόνα, περνά την πρώτη επίθεση πανικού. Η νευρικότητα στον άνθρωπο συνοδεύεται από μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μια έντονη επίδραση. Η καρδιά του ασθενούς χτυπά έντονα, μερικές φορές μπορεί να χάσει ακόμη και τη συνείδηση. Όλες οι επακόλουθες εκδηλώσεις κρίσεων πανικού στις περισσότερες περιπτώσεις είναι λιγότερο έντονες.

Μετά την πρώτη έντονη επίθεση σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης τέτοιων εκδηλώσεων, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Η θεραπεία των κρίσεων πανικού είναι επιθυμητή για να ξεκινήσει αμέσως μετά τα πρώτα κρούσματα νεύρωσης. Πώς να θεραπεύσει τη νόσο και ποιες μέθοδοι είναι προτιμότερες σε μια μεμονωμένη περίπτωση, ο ειδικός θα πει επίσης.

Τα άτομα που εκτίθενται σε κρίσεις πανικού, κατά κανόνα, έχουν αυξημένη πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία αποτελεί μια περίοδο της υψηλότερης κοινωνικής δραστηριότητας.

Τόσο κατά τη διάρκεια της πρώτης κρίσης πανικού όσο και κατά τη διάρκεια των επακόλουθων επιθέσεων, ένα άτομο έχει έντονα βλαστικά συμπτώματα: εφίδρωση, αίσθημα παλμών, αίσθημα θερμότητας, πίεση στο λαιμό, κεφαλαλγία, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών. Μια τέτοια επίθεση διαρκεί περίπου δέκα έως δεκαπέντε λεπτά, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει περίπου μία ώρα. Όταν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, ο ασθενής αισθάνεται πολύ αδύναμος και καταθλιπτικός.

Η επίθεση πανικού είναι μια ξεχωριστή ασθένεια στην οποία ένα άτομο μπορεί να μην εμφανίζει άλλες φοβίες. Παρόλα αυτά, οι ασθενείς που συχνά εκτίθενται σε τέτοιες επιθέσεις εμφανίζουν επίσης διάφορες συναισθηματικές και συναισθηματικές διαταραχές. Έτσι, οι κρίσεις πανικού μπορούν να συνδυαστούν με αγκαροφοβία (φόβος ανοιχτού χώρου), κλειστοφοβία (φόβος κλειστού χώρου), φόβο του πλήθους.

Μερικές φορές μια διαταραχή πανικού μπορεί να είναι λάθος για ένα άτομο για άλλες ασθένειες. Τέτοιες παραληρητικές ιδέες εμφανίζονται συχνότερα σε όσους μόλις άρχισαν να υποβάλλονται σε κρίσεις πανικού. Οι επιθέσεις αυτές μπερδεύονται εύκολα με εκδηλώσεις σωματικών ασθενειών, με νευρολογικές παθήσεις, καθώς και με κάποιες ψυχικές διαταραχές.

Πώς να καθορίσετε την επίθεση πανικού

Υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια για να διαπιστωθεί ότι ένα άτομο υπόκειται πραγματικά σε κρίσεις πανικού. Πρέπει να αξιολογήσετε με ακρίβεια την κατάστασή σας και να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω εκδηλώνονται, καθώς και να διασφαλίσετε την παρουσία των ακόλουθων σημείων.

Στα άτομα που εκτίθενται σε κρίσεις πανικού, οι επιθέσεις προκύπτουν απότομα και απροσδόκητα, υπάρχουν περίπου τέσσερις επιθέσεις ανά μήνα. Τουλάχιστον σε μια από τις επιθέσεις, το άτομο αισθάνεται τον φόβο μιας νέας επίθεσης πανικού. Με μια επίθεση υπάρχει ένα αίσθημα μη πραγματικότητας του τι συμβαίνει, ένα άτομο αισθάνεται το φόβο του να πεθάνει, να αρρωστήσει. Είναι δυνατόν να υποθέσουμε ότι μια επίθεση πανικού αναπτύσσεται σε ένα άτομο, εάν έχει τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: έναν ισχυρό παλμό και έναν κτύπο της καρδιάς. τρόμος και αίσθηση ψύξης? εφίδρωση. δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα ασφυξίας οδυνηρή ή δύσπνοια. δυσφορία στο αριστερό στήθος. ναυτία; ζάλη και κατάσταση κοντά σε λιποθυμία. αισθάνεται φοβισμένος να τρελαθεί ή να διαπράξει μια ακατάλληλη πράξη. μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και στα πόδια, αιχμηρές πληγές από το κρύο ή τη θερμότητα.

Διαγνωστικά

Μετά από ένα άτομο που διαμαρτύρεται για την εκδήλωση των συμπτωμάτων που περιγράφηκαν παραπάνω, οι γιατροί αρχικά διεξήγαγαν όλες τις απαραίτητες έρευνες για να αποκλείσουν τις παθολογίες των εσωτερικών οργάνων - αγγείων, εγκεφάλου κλπ.

Η διάγνωση βασίζεται στον ορισμό των κλινικών εκδηλώσεων της νόσου, καθώς και στον βαθμό ανησυχίας ενός ατόμου. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείται μια ειδική κλίμακα για την αξιολόγηση κρίσεων πανικού και επιθέσεων άγχους.

Θεραπεία

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστούν οι επιθέσεις κρίσεων πανικού σήμερα θεωρείται ως ένας ικανός συνδυασμός φαρμακευτικής και μη φαρμακευτικής θεραπείας. Ο γιατρός αξιολογεί επαρκώς την κατάσταση του ασθενούς και επιλέγει ένα αντικαταθλιπτικό κατάλληλο για αυτόν. Θα πρέπει να ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές αυτή η θεραπεία διαρκεί έως και ένα έτος. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να προσαρμόσετε το περιεχόμενο στο σώμα του ασθενούς με σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη. Τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, χωρίς να προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Στον άνθρωπο, η συχνότητα και η ένταση των επιθέσεων μειώνεται, ο φόβος εξαφανίζεται και βελτιώνεται η γενική ψυχολογική κατάσταση και η διάθεση. Επιπλέον, τα ηρεμιστικά και τα νευροληπτικά συνταγογραφούνται στους ασθενείς εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο ασθενής έχει διαγνωστεί με αιθουσαία μορφή κρίσεων πανικού, έχει επίσης δειχθεί ότι λαμβάνει νευρομεταβολικά διεγερτικά της καταπραϋντικής δράσης.

Δεδομένου ότι οι μη φαρμακολογικές μέθοδοι θεραπείας εφαρμόζουν ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, αλλάζουν τον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να εμφανίζονται όσο το δυνατόν λιγότερες αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή ενός ατόμου και να παρατηρούνται περισσότερα θετικά συναισθήματα.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους θεραπείας για κρίσεις πανικού, ο ασθενής μερικές φορές συνιστάται να πραγματοποιήσει μερικές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Η θεραπεία με MDM (μεσοεγκεφαλική διαμόρφωση του εγκεφαλικού φλοιού), η ηλεκτροσόφηση, η θεραπεία χρωμάτων, η αρωματοθεραπεία ασκούνται. Επίσης, μερικές φορές συνταγογραφείται ρεφλεξολογία, μια σειρά χαλαρωτικών μασάζ, φυσική θεραπεία που στοχεύει στη χαλάρωση, και αργότερα - για να αυξήσει τον τόνο. Ωστόσο, οι ασκήσεις πρέπει να είναι μέτρια έντονες και μετρημένες, καθώς σοβαρά φορτία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.

Παρέχεται επίσης βοηθητική θεραπεία με βότανα, στην οποία οι ασθενείς συνιστώνται να παίρνουν αφέψημα ορισμένων βότανα καθημερινά με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να μαγειρέψετε ζωμούς και εγχύσεις βαλεριάνα, Veronica, ρίγανη, τσουκνίδα, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, αψιθιάς, μηλόπιτου, χαμομηλιού, λυκίσκου κλπ.

Πρέπει να δοθεί προσοχή στα χαρακτηριστικά της διατροφής. Είναι προτιμότερο να αποκλείονται τα καρυκεύματα και τα προϊόντα, ο ισχυρός καφές και το τσάι, τα αλκοολούχα ποτά από τη διατροφή, καθώς έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.

Πώς να μειώσετε την ένταση της επίθεσης;

Ένας ασθενής που περιστασιακά αναπτύσσει κρίσεις πανικού θα πρέπει να μάθει να αντιμετωπίζει την κατάσταση μόνη της, μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Μερικές φορές η εφαρμογή απλών συστάσεων σάς επιτρέπει να αποτρέψετε εντελώς την ανάπτυξη μιας επίθεσης πανικού.

Έτσι, αρχικά, ένα άτομο πρέπει πάντα να γνωρίζει το γεγονός ότι μια κρίση πανικού δεν απειλεί την υγεία του. Αυτή η απλή σκέψη, ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αναγνωριστεί στη διαδικασία μιας επίθεσης. Αλλά αν προσπαθήσετε να κατακτήσετε αυτή τη μέθοδο, με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού.

Για να σταματήσετε τον πανικό, πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε μια κατάσταση που φέρεται να απειλεί ένα άτομο. Μια απλή χάρτινη σακούλα είναι κατάλληλη γι 'αυτό, η αναπνοή στην οποία θα βοηθήσει στον έλεγχο του έργου των εσωτερικών οργάνων με μια ματιά.

Η παρουσία δίπλα στον ασθενή ενός ατόμου που έχει επίγνωση των προβλημάτων του και μπορεί να βοηθήσει ανά πάσα στιγμή θα βοηθήσει επίσης. Ακόμη και όσοι είναι συνηθισμένοι να αντιμετωπίσουν όλα τα προβλήματά τους από μόνα τους πρέπει να ζητήσουν βοήθεια. Ένα άτομο που πάσχει από κρίσεις πανικού θα πρέπει τουλάχιστον να διανοητικά δώσει στον εαυτό του την άδεια να ζητήσει βοήθεια από άλλους ανθρώπους, αν είναι απαραίτητο, και να μην το θεωρήσει ως ανάξιο προς τη συμπεριφορά. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα η δυνατότητα να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό.

Ένας ασθενής που είναι επιρρεπής σε κρίσεις πανικού διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της συνείδησης: όσο περισσότερο ξέρει για την ασθένεια, τρόπους για να την ξεπεράσει και να μειώσει τα συμπτώματα, τόσο πιο ήρεμα θα νιώσει τις εκδηλώσεις της και συμπεριφέρεται επαρκώς κατά τη διάρκεια των επιθέσεων.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Κολλέγιο της Rivne State με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το κρατικό ιατρικό πανεπιστήμιο της Vinnitsa. Μ.Ι.Πιρόγκο και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013, εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής φαρμακείου. Απονεμήθηκε διπλώματα και σήματα διάκρισης για πολλά χρόνια σκληρής δουλειάς. Τα άρθρα σχετικά με τα ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές δημοσιεύσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες πύλες Διαδικτύου.

dravstvuyte καλοί άνθρωποι παρακαλώ βοηθήστε, έχω 10mes ήδη όπως κρίσεις πανικού δεν υπάρχει λόγος για πανικό, πόσες φορές να καλέσει ασθενοφόρο, οι γιατροί που προβλέπονται χάπια αμιτριπτυλίνη, πιείτε ένα μήνα, κοιμάται όλη την ώρα, περπάτησε σαν ζόμπι, στη συνέχεια, κουρασμένοι από τον εαυτό του άρχισε να βγει στον καθαρό αέρα στο ποδήλατο και ούτω καθεξής αδράνεια δεν κάθεται και Σιντ, στη συνέχεια πήγε σε έναν νευρολόγο 10 ημέρες πήγε να στάξει ενέσεις, ακόμα δεν είχα αφήσει κρίσεις πανικού πριν από ένα μήνα έγινε χειρότερο μου κατευθύνονται προς το θεραπευτή, ο θεραπευτής είπε ότι είναι απαραίτητο να βελονισμό ή ύπνωση, επέλεξα τη βελόνα, πάρα πολύ 10ρ rotsedur..sdelali και όχι κάθε μέρα, ήταν εκεί, όπως και τότε το τελικό βελόνα είπε να κάνετε μασάζ πρέπει να είναι εδώ σήμερα 4den που θέλω να σας ζητήσω να βοηθήσει αν ο βελονισμός και το μασάζ για να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού, μόνο ο φόβος μου ξαφνικά λιποθύμησε πτώση ή να πεθάνουν, που βοήθησε τις βελόνες, γράψτε

Έχω υποφέρει από την Π.Α. για ένα χρόνο και μισό. Όταν δεν ήξερα τι ήταν, ήταν πολύ δύσκολο: συνεχής ζάλη, εσωτερική τρέμουλο, άγχος, φόβος. Στη συνέχεια άρχισε να παίρνει ελαφριά ηρεμιστικά: γλυκίνη, tenoten, fenibut. Δεν είναι όλα ταυτόχρονα, αλλά εναλλάξ, ένα ποτό ένα μήνα, ένα άλλο, με άλλα. Η γλυκίνη μπλοκάρει την αδρεναλίνη, εξαιτίας της οποίας το άτομο αισθάνεται φόβο, οπότε πριν από σημαντικές συναντήσεις, ένα ταξίδι, δεν το καταφέρνω χωρίς αυτό, εξακολουθεί να είναι βιταμίνες για τον εγκέφαλο. Σταδιακά, η PA άρχισε να υποχωρεί. Η διάθεση του ατόμου είναι πολύ σημαντική. Χρειαζόμαστε ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για να ανακάμψει. Δηλαδή ο στόχος σας δεν θα πρέπει να θεραπευτεί από την PA, αλλά θεραπεύεται από την ΠΑ για τι; Μην φοβάστε. Πρέπει να πολεμήσετε με τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά πιθανό, τρώτε το σωστό, ακούστε το σώμα σας και στρέψτε το με τα απαραίτητα προϊόντα για να παράγετε σεροτονίνη: μπανάνες, σοκολάτα, κρέας, γαλακτοκομικά, φαγόπυρο, κλπ. Φροντίστε τι σας φέρνει ευχαρίστηση και να είστε υγιείς!

Υποφέρω έναν πανικό από το 2002.P.A. μια φρίκη.Neznayu κάποιον σαν, αλλά στο να σκεφτόμαστε, ακόμα και όταν δεν υπάρχει PA, υπάρχει μια κατάσταση άγχους που πηγαίνει σαν σκιά πάνω μου και όχι για μια στιγμή otpuskaet.Ofitsialnaya ιατρική υποστηρίζει ότι με επιτυχία vylechivaetsya.A μπορώ να πούμε με βεβαιότητα ότι δεν γράφει ότι μέσα από διάφορες συνομιλίες μπορείς να πείσεις ένα άτομο ότι είναι μόνο τρομακτικές σκέψεις και τίποτα σοβαρό. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ένα infarc λόγω της συνεχούς πείρας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η επίθεση πανικού δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση, και όταν επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, δημιουργείται ένα αίσθημα εξάντλησης. Το Valocordin με βοηθάει όπως πολλοί εδώ, παίρνω 15-20 σταγόνες, αν η μέρα έχει περάσει ανήσυχα Μπορώ να πάρω 30 σταγόνες για τη νύχτα, νιώθω καλά, αισθάνομαι καλά τελευταία, καταφεύγω στη χρήση του ναρκωτικού λιγότερο από μία φορά από καιρό, σημαίνει ότι βοηθά

Υποφέρω κρίσεις πανικού για περισσότερα από 3 χρόνια. Πολλά πράγματα έχουν δοκιμάσει. Δεν μπορώ να πω ότι μερικοί από αυτούς με θεραπεύουν εντελώς. Αλλά το καλύτερο αποτέλεσμα ήταν από το skullcap και τα δισκία hop hop relaxax - μετά από ένα μήνα και μισό, ήταν αρκετές φορές μικρότερες. Και η γενική ψυχολογική κατάσταση έχει βελτιωθεί, το άγχος έχει φύγει.

Τέτοιες επιθέσεις μου ακολούθησαν όταν ήμουν στα πρόθυρα μιας νευρικής κατάρρευσης. Η Valocordin χρησιμοποίησε την εβδομάδα για να πιει 3 φορές την ημέρα για 15-20 σταγόνες, στη συνέχεια για τη νύχτα την εβδομάδα μια φορά για 25-30 σταγόνες, βοήθησε πραγματικά.

Έχετε δίκιο, βοηθάτε γρήγορα με το PA. Μετά το ατύχημα, άρχισα να κάνω μια επίθεση πανικού. Δεν λειτούργησε μόνος του και ο τυποποιημένος βαλεριανός και η μητέρα δεν έδωσαν κανένα αποτέλεσμα. Μετά τη λήψη του φαρμάκου valokordin, αισθάνθηκα πολύ καλύτερα. Είναι απορροφημένο αρκετά καλά, το αποτέλεσμα αισθάνεται γρήγορα. Δεν παρατηρήσαμε παρενέργειες. Μετά από μια εβδομάδα πρόσληψης, οι επιθέσεις είχαν σχεδόν αρνηθεί, τώρα παίρνω το φάρμακο μόνο μία φορά, όπως είναι απαραίτητο.

Πρόσφατα, αντιμέτωπη με ένα τέτοιο πρόβλημα, καθώς είστε συνεχής άγχος. εξαντλητικό. Υπάρχουν κρίσεις πανικού. Άρχισε να ψάχνει στο Διαδίκτυο για ένα καλό εργαλείο, η επιλογή έπεσε σε valokordin. Ήδη μετά την πρώτη δόση, εμφανίστηκε μια βελτίωση, η νευρικότητα εξαφανίστηκε. Είναι επίσης ευχάριστο το γεγονός ότι αυτό το φάρμακο είναι ένα συμπτωματικό φάρμακο, ηρεμιστικό, έχει ήπιο υπνωτικό αποτέλεσμα.

Έχω PA 2013 goda.Nachalos τα πάντα από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, έχω μια προεξοχή της θωρακικής otdela.Na αυτό το πλαίσιο εξελίχθηκε PA.Dolgo τρέχουν γύρω vracham.EKG, ηχώ, θεραπευτής, μέχρι που ήρθε σε έναν νευρολόγο, ο Θεός φυλάξοι μου zdorovya.Ona προβλέπεται αντικαταθλιπτικά (fevorin, alprozolam, betoserk) + νοοτροπική και των αγγείων, και στη συνέχεια έκανα μια μαγνητική τομογραφία και βρήκα μια προεξοχή, τότε ακόμα έκανε farez με preporaty δεν θυμάμαι nazyvaetsya.Byli προσβάλλει περίπου 1-2 φορές σε god.Seychas εδώ και πάλι, και πήγε σε έναν ιδιωτικό έμπορο μέχρι να μπορώ να φτάσω σε αυτήν, υποφέρω για 2 μήνες. όλες οι ανοησίες, είναι απαραίτητη η θεραπεία από έναν ειδικό και σε καμία περίπτωση η ίδια η θεραπεία και η θεραπεία από προηγούμενους preporatories, τα πάντα αλλάζουν.Έτσι πρέπει να έρθετε σε επαφή είτε με έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν καλό νευρολόγο, καλή τύχη και καλή υγεία Εάν έχετε ερωτήσεις μπορείτε να γράψετε ή να καλέσετε + 79853863927 ή +79776698122.

Είμαι ψυχίατρος, έτυχε να έχω παιδιά από το PA στο Γιακάτερίνμπεργκ περίπου μία φορά κάθε 2-3 χρόνια, παρακαλώ επικοινωνήστε με το 8912 288-03-37, θα καταλάβουμε... Δεν ξέρω πώς να θεραπεύσω απομακρυσμένα Δεν πληρώνω κατ 'αρχήν Δεχόμαστε στο προσωπικό μου γραφείο

Καληνύχτα! Έχω ήδη μια επίθεση πανικού για δύο χρόνια και μετά έχει εξαφανιστεί για λίγο καιρό τώρα έχει αρχίσει και πάλι! Έχω περάσει από τόσους πολλούς γιατρούς, όλα είναι φυσιολογικά. Πείτε μου απλά ότι δεν είχα ζεστό παλίρροια στο στήθος μου και πόσο ζεστό ήμουν μέσω του ΗΚΓ και το υπερηχογράφημα της καρδιάς είναι φυσιολογικό, πες μου ότι είναι ένα είδος νεύρου;

Είμαι ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, 25 χρόνια πρακτικής. Έχω βιώσει όλες τις απολαύσεις της Π.Π. για τον εαυτό μου, αφιέρωσα χρόνια στην ανάλυση της εμφάνισης του Π.Π. Επικοινωνήστε μαζί μας, θα καταλάβουμε.

Alla Sumkova, καταλαβαίνω πολύ καλά αυτό που γράφετε, εγώ ο ίδιος το έχω συναντήσει. Και ενώ δεν αντιμετωπίσαμε, κάθε χρόνο η κατάσταση επιδεινώθηκε. Ο γιατρός με βοήθησε να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού, ο Eltatsin, και τώρα τον δέχομαι συνεχώς με μαθήματα. Επιπλέον, προσπαθώ να οδηγήσω έναν πιο χαλαρό τρόπο ζωής, όχι νευρικός, με βοηθά. Καλή τύχη!

Οι επιθέσεις πανικού ενοχλούν όλη την ώρα, δεν μπορείς να είσαι νευρικός καθόλου. Τρέφω τον εαυτό μου όλη την ώρα, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να παίρνουμε κάτι γιατί δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα.

Το ΠΑ είναι συνέπεια ενός ασθενούς νευρικού συστήματος, αν το ενισχύσετε, θα ξεχάσετε ότι ήταν μαζί σας μία φορά. Ζούσα με διαταραχή άγχους για 20 χρόνια και ήταν τόσο εύκολο να ανακάμψει. Δεν πήρα αντικαταθλιπτικά, μου δόθηκε συνταγή grandaxine, adaptol και γλυκίνη, αλλά τα μαθήματα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα ή δύο χρόνια. Μεγάλη βοήθεια μητέρα σε χάπια, δύο γλυκίνη κάτω από τη γλώσσα πριν από το βραδινό ύπνο. Είναι επίσης απαραίτητο να διαβάσετε το βιβλίο Kurpatov, το οποίο θα καταλάβαινε πώς και τι συμβαίνει σε σας και μερικές φορές η Αγία Γραφή είναι επίσης καλή). Το πιο σημαντικό είναι να μεταβείτε σε ένα θετικό κύμα και να εγκαταλείψετε αυστηρά αυτή την ανησυχητική συσφιγμένη κατάσταση. Αυτό είναι όπου ξεκινάει η Παλαιστινιακή Αρχή και το αγνοείτε, ρίχνετε 40 σταγόνες από ένα μείγμα βάμματα αγόρια, παιώνια, μητέρα, βαλεριάνα και καλέντουλα στον εαυτό σας, ταυτόχρονα σκοτώνετε την λοίμωξη)))) και περιλαμβάνουν μια πνευματική ταινία ή ενδιαφέροντα πράγματα. ΠΟΛΥ ΑΚΡΙΒΩΣ ΒΟΗΘΕΙ για να μεταβείτε - η λύση των λογικών προβλημάτων ή των σταυρόλεξων. Αρχίστε να διαβάζετε το χιούμορ, τα αστεία, τους αφορισμούς κ.λπ., και το σημαντικότερο, θυμηθείτε. JUST IGNORE PA και κάνουμε κάτι συνηθισμένο, ο εγκέφαλός μας μπορεί να κάνει ένα πράγμα - χρησιμοποιήστε το. Είτε PA - ή μια ταινία))) μπορείτε ακόμα να ζεστάνετε ένα μπουκάλι νερό κάτω από τα πόδια σας, ανακουφίζει από τη ρίγη και χαλαρώνει τη στεγανότητα του σώματος σε ένταση. Γενικά, πρέπει να αφαιρέσετε την αιτία του χρόνιου στρες ή να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό. Τίποτα δεν είναι πιο ακριβό στη ζωή μιας καλής διάθεσης, το υπόλοιπο είναι απλώς εμπειρία ζωής)))

Από την αρχή, σκέφτηκα ότι είχα μια επίθεση πανικού, αφού στην αγαπημένη μου σειρά ένας από τους ήρωες είχε μια επίθεση πανικού και είχε δίκιο. + όλα είναι μετα-τραυματική εγκεφαλοπάθεια και ασθένεια μιτροειδούς βαλβίδας. Είναι πραγματικά δύσκολο για μένα να περάσω από κρίσεις πανικού, καθώς συχνά έχω πονοκέφαλο και καρδιακό πρόβλημα. Αν βάλω κάτι στην τσάντα μου, τότε θα ελέγξω εκατό φορές κατά μήκος της διαδρομής, αν πάω στο κατάστημα, η σκέψη για το πώς να κάνει τα πάντα μεταφέρεται στο κεφάλι μου. Συχνά φοβόμαστε από το αίσθημα του άγχους και μερικές φορές φαίνεται ότι πρόκειται να πεθάνω. Όταν η μαμά μου φεύγει κάπου, είμαι ανήσυχος και τρομερές σκέψεις έρχονται στο μυαλό μου από αυτό που το άγχος αυξάνεται. Ως εκ τούτου, η μητέρα μου με καλεί πάντα ή την αποκαλώ όπως ανησυχώ. Αν θυμηθώ και δεν μιλήσω, με πονάει από τη δυσαρέσκεια και αρχίζω να πνίγεται και, αν μιλήσω, τρέμει και αισθάνομαι ότι δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο. Επίσης, φοβάμαι πολύ τη σκηνή και την προσοχή. Είναι ακόμη δύσκολο για μένα να απαγγέλλω ποιήματα επειδή τρέμει. Πρόσφατα έκανα επίθεση στο σχολείο. Δεν θα μπορούσε να αναπνεύσει. Φυσιολογία. Σχεδόν έχω καλέσει ένα ασθενοφόρο. Υπήρχαν επικεφαλής εκπαιδευτικοί, νοσοκόμα και ακόμη και ψυχολόγος. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω, αλλά αφού άνοιξαν το παράθυρο και μου έδωσαν το φάρμακο, αισθανόμουν καλύτερα. Ο ψυχολόγος με βοήθησε να φτάσω στο ιατρείο και φαινόταν ότι κατάλαβε ότι είχα μια επίθεση γιατί τρεμούλα και έδωσε validol, μετά την οποία επέστρεψα στο φυσιολογικό (η επίθεση οφείλεται στο γεγονός ότι ανησυχούσα εξαιτίας των λέξεων που μίλησε ο δάσκαλος που με άγγιξε ή μάλλον μου τρελαίνεται) και πιθανότατα ξέρω γιατί άρχισαν οι επιθέσεις μου. Μια από τις μέρες του Ιουνίου που ξύπνησα αποφάσισα να μπω στο κοινωνικό δίκτυο "Vk" για να κοιτάξω τα μηνύματα και εδώ στην ταξική συζήτηση μοιράστηκα πληροφορίες σχετικά με το shootout (τρομοκράτης) στο δρόμο όπου πήγαινε η μητέρα μου και πού ήταν πιθανότατα ήδη. Οδήγησα σε μια μηχανή αναζήτησης για το shootout και ανακάλυψα ότι οι άμαχοι πέθαναν και στον ίδιο δρόμο (έτρεξα με δάκρυα και τρέμουλα). Δεν θα μπορούσα να καλέσω τη μητέρα μου, επειδή δεν υπήρχε καμία ισορροπία στο τηλέφωνο και πήγε στον γείτονα που τηλεφώνησε, αλλά η μητέρα μου δεν απάντησε από αυτό που φώναξα περισσότερο. Μετά από τη δόξα του Θεού, όλα πήγαν καλά, η μητέρα μου απάντησε και είπε ότι το τραμ είχε σπάσει και επομένως οι επιβάτες περίμεναν το 2ο τραμ. Όταν έφτασε στο καθορισμένο σημείο, τα σώματα ήταν ήδη ψέματα. Μετά από εκείνη την ημέρα, δεν μπορώ να ηρεμήσω. Είναι δύσκολο για μένα. Πραγματικά σκληρό με μια κρίση πανικού. Ο θεραπευτής μου πρότεινε μια προσαρμογή για μένα και είπε ότι αν νιώθω τον συναγερμό που είδα και πραγματικά βοηθά. Αλλά τι πρέπει να κάνω εάν έχω τόσες πολλές φαρμακευτικές ουσίες για την πρόληψη, για την καρδιά και ούτω καθεξής. Μου φαίνεται ότι μπορεί να έχω υπερβολική δόση ή κάτι τέτοιο.

Πολύ ενδιαφέρον και απαραίτητο. Ο σύζυγός μου βοηθά να επιδεινώσει τη ζωή και την υγεία. Νομίζω ότι έχει κάποιον, οπότε τον εμποδίζω. Τώρα υποβάλλονται σε θεραπεία για μια τέτοια επίθεση (δεν έχει επιβεβαιωθεί, αλλά.), Έχω αδυναμία στα πόδια μου και πολλά άλλα.

Γεια σας! Είμαι φοιτητής 21 ετών. Πρόσφατα (από τον Αύγουστο του τρέχοντος έτους) ξεκίνησαν αυτές οι επιθέσεις, όλοι οι γιατροί έχουν περάσει, αν και υπάρχουν κάποια προβλήματα υγείας. Και η επίθεση πανικού είναι κόλαση για μένα, ξεκινά ξαφνικά (συνήθως το βράδυ ή πριν από τον ύπνο) για κανένα λόγο, όπως περιγράφεται στο άρθρο και διαρκεί μέχρι αύριο, αυτή τη στιγμή θέλω να εξατμιστώ για να μην υποφέρει, η μητέρα μου βρήκε καλή ένας ειδικός από το εξωτερικό, ελπίζω ότι θα με βοηθήσει.

Έχω υποφέρει για 10,5 χρόνια με αυτές τις επιθέσεις.. και πήρα μόνο μια επαρκή απάντηση πηγαίνοντας σε έναν νευροπαθολόγο - έναν ψυχοθεραπευτή. και έχει γίνει πολύ καλό για να βοηθήσει. meldonium τη νύχτα vnutremyshechno. δισκία γραμιδίνης σε 2t το πρωί και το βράδυ.

Ήμουν άρρωστος σε σοβαρή μορφή για περίπου 5 χρόνια, οι επιθέσεις έγιναν πολλές φορές την ημέρα, άρχισε η κατάθλιψη, υποβλήθηκε σε μια πορεία φαρμάκων και αντιμετωπίστηκε από έναν ψυχοθεραπευτή. Μετά τη θεραπεία, δεν υπήρχαν κρίσεις για σχεδόν 6 χρόνια. Και μετά από 6 χρόνια, οι επιθέσεις επέστρεψαν και σε πολύ ισχυρή μορφή. Δεν μπορώ να σταματήσω μια επίθεση ακόμη και με τη βοήθεια τεχνικών που μου δίδαξε ο ψυχοθεραπευτής. Πρέπει να πάτε ξανά στον γιατρό; ή πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία της ημέρας (συνεχής έλλειψη ύπνου)

Για να είμαι ειλικρινής, όταν άρχισα να έχουν πονοκεφάλους, κατηγορούσα τα πάντα για τον καιρό ή για να μην κοιμηθώ και ήταν κουρασμένος. Αλλά όταν είχα ήδη ξεκινήσει μια κρίση πανικού, αποφάσισα να πάω στον γιατρό (για να είμαι ειλικρινής, σκέφτηκα ακόμη και ότι μου έχανε το μυαλό μου). Αλλά όλα δεν ήταν τόσο τρομακτικά. Ο γιατρός είπε ότι είχα VSD και απλά επειδή δεν θεραπεύομαι, τα συμπτώματά μου έγιναν πιο δυνατά. Ορίστηκε Eltatsin. Όπως αποδείχθηκε ότι το φάρμακο είναι ασφαλές, αλλά ταυτόχρονα αρκετά αποτελεσματικό. Πήρα την πορεία για περίπου δυόμισι μήνες, αλλά οι βελτιώσεις μου μετά από αρκετές εβδομάδες χρήσης ήταν αξιοσημείωτες. Και τώρα αισθάνομαι εκπληκτικός, αλλά αν γνωρίζω ήδη ότι είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην πιστεύετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους.

Stroydayu 15 χρόνια μόνο στο νοσοκομείο για έναν ειδικό.

Lara, σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας, για πολύτιμες πληροφορίες. Αυτό ακριβώς συμβαίνει σε μένα τώρα. Χθες δεν ήμουν σε θέση να φτάσω στο γιατρό, έπρεπε να βγούμε έξω από το μετρό και να φτάσω στο σπίτι κάπως. Θα ήταν πολύ ωραίο να μιλήσω μαζί σας, γράψτε σε με, παρακαλώ, αν υπάρχει επίσης μια επιθυμία για ένα sb-lena dog ya.ru Από την προσωπική εμπειρία - η ανάγνωση ενός βιβλίου βοηθά.

Είχα επιθέσεις πανικού για 8 χρόνια. Η Πύλα, με τη σύσταση του γιατρού του Αταράξ, δεν βοήθησε. Πάντα βοηθάει το sibazon (μόνο στη συνταγή) και όλα τα υποκατάστατά του.Αλλά, από την αυτοθεραπεία, οι ινδικές μούτρας (δάχτυλο γιόγκας), καταπραΰνουν, δέστε τα μαλλιά στον καρπό, τα οποία αρχίζετε να τραβάτε, όταν αρχίζει η επίθεση (η προσοχή μετακινείται σε άλλη) αλλά και για τα παιδιά που έρχονται σε επαφή με τη συσκευή, συμβουλεύω το Phenibut (μπορείτε να ζητάτε χωρίς ιατρική συνταγή), 3 φορές την ημέρα, γενικά, υπέφερε για 8 χρόνια, τώρα όλα τελειώνουν Προσωπικές συμβουλές Για άνεση, μεταφέρετε ένα μετρητή πίεσης μαζί σας, χάπια πίεσης, anaprilin υψηλή παλμό, sibazon ή άλλες καταπραϋντικές δυνάμεις s, χρειάζεστε ένα τέταρτο κάτω από τη γλώσσα για να ηρεμήσετε. Πήγα μέσα από όλους τους κύκλους της κόλασης, δεν μπορούσα να αφήσω το σπίτι, το μετρό ήταν η πιο τρομερή στιγμή της ζωής μου. Πήγα γύρω από όλους τους γιατρούς, όλες τις εξετάσεις, μέχρι τον εγκέφαλο του Κέιτ, έλεγξα τα πάντα εντελώς. Τίποτα δεν βοήθησε, μόνο -zinka.fenibut, mudras και sibazon βοήθησε.

Ο γιατρός μου πρότεινε tsipraleks, βοήθησε πολύ

Κατά τη διάρκεια της ημέρας όλα είναι ωραία, αρχίζει τη νύχτα. είναι αδύνατο να κοιμηθείς, η καρδιά ξεσπάει.. δεν πρόκειται πραγματικά να περάσει και θα επηρεάσει την εργασία και τη ζωή

ευχαριστώ πολύ ενημερωτικό και απαραίτητο άρθρο. Για τον εαυτό μου, αποφασισμένος ότι προφανώς είναι! Η φροντίδα τους είναι ένα μαρτύριο για δύο άτομα, αυτό είναι και το αλεύρι, ο άντρας μου επίσης υποβλήθηκε σε καρδιακή λειτουργία, μια άλλη κόρη με ένα μωρό, όλα έπεσαν σε ένα σωρό, προσευχόμουν ότι ο Θεός δεν θα ξυπνήσει το πρωί είναι ένα drag. Τώρα λίγο έχει επιλυθεί εκτός από το razlizovannyh και το ψυχικό πρόβλημα έχει μείνει μερικές φορές και τραβά κάτι να κάνει με αυτό.Οι που δεν έχουν στο δέρμα μου συμβουλεύονται να φροντίζουν τον εαυτό τους, καλά, δεν βλέπω τον εαυτό μου, φοβάμαι ακόμη και στο δρόμο βγείτε έξω.

Πες μου, το απόγευμα νιώθω έναν κτύπο της καρδιάς, αλλά είναι βαρύς.. όταν πάω για ύπνο κλείνω τα μάτια μου και νιώθω σαν σε ένα όνειρο αλλά συγχρόνως καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι ένα όνειρο που κραυγάζω και προσπαθώ να ξυπνήσω, αλλά κανείς δεν με ακούει. Όλος ο καιρός βρίσκομαι στο σκοτάδι και φοβούμαι συνεχώς ότι βλέπω κάτι φοβερό.. όταν έρχομαι σε ένα κτύπο της καρδιάς που είναι συχνό και βαρύ και αρχίζω να κλαίω και δεν μπορώ να κοιμηθώ πια. Είναι μια επίθεση πανικού;

Αυτό που απλώς δεν προσπάθησα, τίποτα δεν βοήθησε ούτε για λίγο, τότε η φρίκη ξαναγύριζε, προσπαθούσα πανικού από την παιδική ηλικία, ούτε φάρμακα, ούτε ψυχολόγοι, ούτε αυτόματη κατάρτιση, ΒΟΗΘΗΚΑΝ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ! Ήθελα να αυτοκτονήσω από την απελπισία και έπειτα όλα τελείωσαν από μόνα τους, όταν κατά λάθος σκόνταψα στο θιβετιανό μάντρα στο Διαδίκτυο. Τώρα είμαι χαρούμενος!))

Όταν ένας νέος άντρας με άφησε, ήμουν πολύ ανήσυχος γι 'αυτό. Προσπάθησε ακόμη και να αυτοκτονήσει. Πάθηκα και δεν ήθελα να δω κανέναν, έκλεισα στον εαυτό μου. Εκείνη την ώρα, θυμηθείτε ακόμη και τρομερά. Η μαμά με έπεισε να πάω στην κλινική. Δεν είχα συμφωνήσει, σκέφτηκα ότι κανείς δεν θα μπορούσε να με βοηθήσει να αντιμετωπίσει το αίσθημα του να σπάσει. Πήρα 3 μαθήματα με διαλείμματα και έγινε πιο εύκολο για μένα. Ήθελα να ζήσω και να απολαύσω κάθε μέρα. Χάρη στη μαμά μου που μου έδειξε καλούς ειδικούς και με έφερε πίσω στη ζωή.

Πέρασα από την αϋπνία και τους διαρκείς φόβους. Προσπάθησε να θεραπευτεί ανεξάρτητα, αλλά δεν έδωσε κάποια αποτελέσματα. Ως αποτέλεσμα, οι φίλοι μου με συμβούλευσαν να πάω στην κλινική, με βοήθησαν, για την οποία είμαι αιώνια ευγνώμων. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην χάσετε χρόνο μάταια και να απευθυνθείτε στους ειδικούς εγκαίρως.

Μόνο ένας γιατρός έχει σημασία εδώ - ένας ψυχοθεραπευτής.

Πες μου, ποιος ειδικός πρέπει να έρθω σε επαφή; Εξετάσθηκα από έναν ενδοκρινολόγο και όλα είναι ωραία μαζί μου, αλλά οι κρίσεις πανικού είναι σχεδόν καθημερινά ((

Είμαι πολύ ευγνώμων για το άρθρο σας. Δυστυχώς, έχω προβλήματα που περιγράφονται από εσάς. Τώρα μπορώ να αναφέρω σωστά αυτό. Σας ευχαριστώ.

ναι, τι είδους ειδικός χρειάζεται;

Ενημερωτικό! Θα ήθελα να μάθω και σε ποιον ειδικευτή να απευθυνθώ σε αυτή την περίπτωση; Και πόσο θα κοστίσει περίπου, για παράδειγμα, στο Καζάν, μια επίσκεψη σε γιατρό, καλά και μετέπειτα θεραπεία;

Επίθεση πονοκεφάλου

Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές βραχυπρόθεσμες επιθέσεις αυξανόμενου φόβου, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο κεφάλι. Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, δύσπνοια, βαρύτητα στο ινιακό και κροταφικό τμήμα του κεφαλιού.

Συμπτώματα

Περίπου το 60% των γυναικών και το 40% των ανδρών με διαταραχή πανικού πάσχουν από συχνές πονοκεφάλους. Ημικρανία - ο πιο συνηθισμένος τύπος πόνου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Τα κύρια συμπτώματα της ημικρανίας είναι ναυτία, έμετος, θολή όραση, ευαισθησία στο φως. Η ασθένεια μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια πανικού και να διαρκέσει για αρκετές ημέρες.

Συχνά, η πάθηση συνοδεύεται από:

  • καρδιακές παλμούς?
  • έλλειψη οξυγόνου, δυσκολία στην αναπνοή.
  • υπέρταση;
  • απώλεια αντοχής.
  • ναυτία;
  • πόνο στην κοιλιά.
  • μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος.

Λόγοι

Οι κύριες αιτίες πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού έγκεινται στην διαταραχή της λειτουργίας του κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος και της νεύρωσης:

  • Η πρώτη επίθεση συμβαίνει υπό την επήρεια μιας αγχωτικής κατάστασης ή των προσδοκιών της. Μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες: υπερβολικά μεθυσμένο αλκοόλ, κατάχρηση καφεΐνης, ενεργειακά ποτά και διεγερτικά, καθώς και υπερβολική σωματική άσκηση.
  • η διαταραχή της ορμόνης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο νευρικό σύστημα. Τέτοιες διαταραχές προκύπτουν υπό την επήρεια ψυχολογικών τραυμάτων που λαμβάνονται στην παιδική ηλικία, καθώς και μεμονωμένα ανθρώπινα χαρακτηριστικά: υπερβολική συναισθηματικότητα, ανεπαρκής αντοχή στο στρες,
  • ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος στις σπονδυλικές αρτηρίες, κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους,
  • παρατεταμένες αγχωτικές καταστάσεις, παρατεταμένες συγκρούσεις.
  • η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου παίζουν επίσης ρόλο στην εμφάνιση των καταστάσεων άγχους.

Έρευνα

Εάν ο ασθενής απευθυνθεί στον γιατρό με μια καταγγελία σχετικά με την ύπαρξη κακό φόβο και τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνδέονται με αυτό, ο ειδικός διορίζεται:

  • MRI της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για την παρουσία κνησμών και προεξοχών.
  • Doppler κύματα υπερήχων - να εντοπίσει παραβιάσεις στις σπονδυλικές αρτηρίες και να καθορίσει την κατάσταση των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού?
  • ηλεκτροκαρδιογραφία;
  • ηλεκτροεγκεφαλογράφημα της κεφαλής.
  • φθοριογραφία ·
  • εξετάσεις αίματος για ορμονική κατάσταση και βιοχημική ανάλυση αίματος.

Επιπλοκές

Αν δεν ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, οι κρίσεις πανικού μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν όλες τις περιοχές της ζωής ενός ατόμου:

  • προκαλούν επιδείνωση των φόβων και την ανάπτυξη διαφόρων φοβιών ·
  • προκαλούν προβλήματα στην εργασία, οικονομικές δυσκολίες.
  • να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας?
  • ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει να αποφεύγει την κοινωνία, να οδηγεί μια απομονωμένη ζωή, να καταναλώνει αλκοόλ και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες.

Θεραπεία

Η αντιμετώπιση του ξαφνικού φόβου περιλαμβάνει μείωση της έντασης και της συχνότητας των επιθέσεων. Η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ψυχοθεραπευτικές και ιατρικές μεθόδους.

Η ψυχοθεραπεία στοχεύει να ανακαλύψει τις αιτίες των φόβων και των ανησυχιών, καθώς και να ξεπεράσει τον πανικό κατά την έναρξη των επιθέσεων.

Τα φάρμακα μειώνουν τα συμπτώματα του άγχους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων:

  • Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης - καλά ανεκτά φάρμακα που στοχεύουν στην εξάλειψη της κατάθλιψης: φλουοξετίνη, παροξετίνη, σερτραλίνη.
  • Αντικαταθλιπτικά διπλής δράσης: βενλαφαξίνη.
  • Βενζοδιαζεπίνες - αλπραζολάμη, κλοναζεπάμη.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την εμφάνιση του πόνου στο κεφάλι; Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού, που οφείλονται σε υπερβολική πίεση, συνήθως εντοπίζεται στο βρεγματικό τμήμα του κεφαλιού, συλλαμβάνει την πλάτη και μπορεί να εξαπλωθεί στην περιοχή του λαιμού. Το πρώτο βήμα είναι:

  • να χαλαρώσετε, να ξαπλώσετε ή να αλλάξετε τη θέση του σώματος σε μια πιο άνετη θέση για να αποκλείσετε την τσίμπημα των νεύρων στους αυχενικούς σπονδύλους.
  • εφαρμόστε ασκήσεις αναπνοής για να εξισώσετε τον παλμό και να μειώσετε τα συμπτώματα του φόβου.
  • Κάντε ένα απαλό μασάζ του κεφαλιού και των ναών.
  • πίνετε αρκετό νερό.

Θεραπεία κεφαλαλγίας για επίθεση πανικού περιλαμβάνει φάρμακα:

  • αντικαταθλιπτικά.
  • βήτα αποκλειστές της αρτηριακής πίεσης.
  • αντισπασμωδικά φάρμακα.
  • φάρμακα που βασίζονται σε αλκαλοειδή της ερυσιβώδους ορμής.

Ειδικός διορισμένος:

  • Η αμιτριπτυλίνη είναι ένα καλά μελετημένο φάρμακο που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των επιθέσεων κατά 40%. Χρησιμοποιείται στην πρόληψη της ημικρανίας σε κρίσεις πανικού.
  • Το φάρμακο βαλπροϊκό νάτριο μειώνει τη διάρκεια και την ένταση της κεφαλαλγίας σε καταστάσεις άγχους.
  • Στην οξεία πορεία της ημικρανίας, το φάρμακο σουματριπτάνη, το οποίο μειώνει την απελευθέρωση φλεγμονωδών μεσολαβητών, έχει αποδειχθεί καλά.

Πρόληψη

  1. Κατά τη θεραπεία του άσχετου φόβου, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις συστάσεις που σας υποδείξει ο γιατρός σας.
  2. Αποφύγετε το οινόπνευμα, τη νικοτίνη και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες.
  3. Χρησιμοποιήστε πιο συχνά τις τεχνικές χαλάρωσης και χαλάρωσης: γιόγκα, βαθιά αναπνοή, χειροθεραπεία.
  4. Μην παραμελείτε την άσκηση.
  5. Τρώτε σωστά, συμπεριλάβετε στη διατροφή φυτικών τροφών και βιταμινών.
  6. Αποφύγετε αρνητικά συναισθήματα και καταστάσεις σύγκρουσης.
  7. Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Συμπέρασμα

Εάν έχετε διαταραχή πανικού με συχνές πονοκεφάλους, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ο πόνος είναι ένα σήμα που προειδοποιεί για προβλήματα στο σώμα. Ακόμη και ένας σπάνιος πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει σοβαρή παθολογία.

Πανικός και πόνος

HEADACHES, ΠΑΝΙΚΟΣ ΚΑΙ ΚΕΦΑΛΕΣ

Υποβλήθηκε σε παρατεταμένο στρες (σχεδόν ένα ολόκληρο έτος ήταν ένα συνεχές συνεχές άγχος).

Όλα ξεκίνησαν με μια επίθεση πανικού. Δεν θα ζωγραφίσω αυτό που έζησα κατά τη διάρκεια αυτών, το γεγονός είναι ότι πριν από 4 χρόνια υπέφερα από την νεύρωση και βίωσα τακτική PA, αλλά φάνηκε να θεραπεύεται.

Περιεχόμενα:

Δεν είναι το σημείο, ανησυχώ για κάτι άλλο.

Είχα περίεργους πονοκεφάλους.

Αρχίζουν κάθε φορά που ανησυχώ (αρχίζουν αμέσως). Συνοδεύεται από κρύο και εφίδρωση των φοίνικων και τον φόβο του θανάτου (εγκεφαλικό επεισόδιο).

Η ένταση των μυών (NOET) αρχίζει στον αυχένα και τους ώμους, στη συνέχεια

(χωρίς πόνο), σαν να αιωρούνται τα αιμοφόρα αγγεία, το πρόσωπο αρχίζει να καίει, μερικές φορές εμφανίζεται κρύος ιδρώτας. ειδικά τα αυτιά καίγονται. Η άκρη της μύτης γίνεται κρύα. Αίσθηση της θερμότητας σε ολόκληρο το πρόσωπο. σαν να φυσάει. Στους ναούς χτυπά και σε ένα κεφάλι πάρα πολύ. Το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού πονάνε και μερικές φορές το κεφάλι συμπιέζεται με μια αντεπίθεση, ειδικά στην περιοχή των μάγουλων και των ναών.

Είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε, να απαλλαγείτε από το άγχος - οι πόνοι ΑΜΕΣΩΣ περνούν. Ο παραμικρός ενθουσιασμός - ο πόνος εμφανίζεται, και όσο ισχυρότερη είναι η ενθουσιασμός, τόσο ισχυρότερο είναι ο πόνος.

εάν υπάρχει ένα ελαφρύ άγχος, τότε οι μύες του λαιμού είναι ελαφρώς τεταμένοι και τα αυτιά καίγονται, αλλά χωρίς πόνο. Θα χαλαρώσω, θα ηρεμήσω - οι ευχάριστες γέλιες εμφανίζονται στην πλάτη και ένας σπασμός στον αυχένα πηγαίνει μακριά. Ο παραπάνω πόνος εμφανίζεται με σοβαρό άγχος.

Σχεδόν πάντα, αυτοί οι πόνοι, εξαιτίας του φόβου μου για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, προκαλούν μια κρίση πανικού. Δηλαδή και τον πόνο και τον πανικό. επίθεση ταυτόχρονα. Αυτός είναι ο χρόνος που λέω αντίο για τη ζωή.

Φαίνεται ότι τα σκάφη στη γέφυρα της μύτης και των ναών σκάσουν. Ο λαιμός είναι τόσο επώδυνος που δεν γυρίζει. Ένα αίσθημα ρέοντος νερού εμφανίζεται στο κεφάλι. Όλες οι σκέψεις μου συγκεντρώνονται όλη την ημέρα γύρω από αυτούς τους πόνους.

Δεν μπορώ να πάω στο γιατρό λόγω περιστάσεων. Τώρα γράφω αυτό το μήνυμα, ανησυχώ, ξυπνάω πανικό και τώρα φαίνεται ότι όλα θα σκάσουν στο μυαλό μου.

Υπήρχε ένα άλλο σύμπτωμα που με φοβόταν.

Μόλις ξύπνησα με τα αυτιά μου γεμιστά. όπως με τη θειωμένη κυκλοφοριακή συμφόρηση. μετά από μερικές ώρες έχουν περάσει, αλλά ακόμα. η ακουστότητα ήταν κακή, αόριστη, στο κεφάλι κάθε ήχος αντήχθη με μια ηχώ. Μέχρι στιγμής αυτό δεν έχει επαναληφθεί.

Οι πονοκέφαλοι άρχισαν πρόσφατα, και πριν από αυτό υπήρξε μια περίοδος (διάρκειας δύο εβδομάδων) από ζάλη. απλά φαινόταν να λιποθυμεί. Τότε υπήρχε και φόβος - φοβόταν να λιποθυμεί. Υπήρχε κάποια θολή όραση, μια αίσθηση της ευελιξίας του ατόμου και μια ελαφρά βλάβη στους μύες. Μερικές φορές, σαν να έπεφταν θλίψη, αν και δεν υπήρχε ναυτία.

Το άγχος έγινε κάπως. κατά τη διάρκεια των πονοκεφάλων τραβούν τα μαλλιά μου για να ανακουφίσει τον νευρικό ενθουσιασμό. Και τυχαία περπατήστε γύρω από το δωμάτιο. Σφραγίζω τα πόδια μου και κάνω αυτά τα είδη των διακοσμητικών. Και φοβάμαι να πεθάνω.

Τι να κάνετε όταν είστε καλυμμένοι από πανικό και ζάλη

Γιατί εμφανίζονται πονοκέφαλος και ζάλη; Οι λόγοι αυτής της μάζας ασθένειας, έτσι οι μέθοδοι θεραπείας θα διαφέρουν μεταξύ τους ανάλογα με την πηγή και τα σχετικά συμπτώματα. Πολύ συχνά, αυτές οι εκδηλώσεις εμφανίζονται σε κρίσεις πανικού.

Η έννοια και τα σημάδια της επίθεσης πανικού

Η κατάσταση πανικού ενός ατόμου είναι ένα ξεχωριστό τμήμα στη νευρολογία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τις διαταραχές του νευρικού συστήματος, την ψυχική ισορροπία και την ηρεμία. Αυτή η παθολογική κατάσταση είναι συχνότερη σε καταθλιπτικές διαταραχές, δυσλειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος, καρδιακές παθήσεις, ανάπτυξη φοβιών και έκθεση σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Πώς ο πανικός συνήθως εκδηλώνεται (παρατηρήσατε κάτι για τον εαυτό σας;):

  • αίσθημα κρύου, ρίγη, ρίγος?
  • κρύος ιδρώτας.
  • καρδιακές παλμούς?
  • η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή, αίσθημα ασφυξίας,
  • δυσφορία στην κοιλιακή χώρα (πιθανή ναυτία).
  • παραβίαση της αντίληψης της πραγματικότητας.
  • φόβος απώλειας ελέγχου ·
  • σκέψεις για το θάνατο.
  • ζάλη, απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα.
  • χτύπημα χήνας στα άκρα.
  • παραβίαση της λογικής της σκέψης και της ομιλίας.
  • αϋπνία και άλλα.

8 λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε ζάλη κατά τη διάρκεια πανικού

  1. Συχνές καταστάσεις άγχους ή πρόβλεψη προσέγγισης του άγχους.
  2. Συγκρούσεις και διαμάχες στην εργασία, με την οικογένεια.
  3. Ψυχολογικό τραύμα.
  4. Εξάντληση σε φυσικό ή συναισθηματικό επίπεδο.
  5. Παραβιάσεις του ορμονικού υποβάθρου.
  6. Κατάχρηση αλκοόλ και διεγερτικών.
  7. Μια απότομη επίθεση του πόνου που προκαλεί σκέψεις για το θάνατο.
  8. Αποδοχή ορισμένων φαρμάκων.

Η φύση της ζάλης στον παθολογικό πανικό μπορεί να συμβεί τόσο αυθόρμητα όσο και σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Τις περισσότερες φορές, ένας ασθενής κατά τη στιγμή της επίθεσης δεν μπορεί να καταλάβει την πραγματική αιτία του αδιαθεσία, να το αντιμετωπίσει σωστά και να λάβει τα απαραίτητα μέτρα. Αυτό οφείλεται στην αναπνευστική ανεπάρκεια: βαθιά και συχνή εισπνοή-εκπνοή οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα και αύξηση της συγκέντρωσης οξυγόνου στα αγγεία του εγκεφάλου.

Εξαιτίας αυτού, οι μικρές αρτηρίες στενεύουν και διαταράσσουν τη ροή του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου. Η προκύπτουσα πείνα με οξυγόνο προκαλεί ζάλη και μειωμένη σαφήνεια της συνείδησης.

Από την άποψη των ψυχοθεραπευτών και των ψυχαναλυτών, η ζάλη κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού μειώνει σημαντικά το επίπεδο του στρες, με αποτέλεσμα ο ασθενής, λόγω δυσάρεστων αισθήσεων, να αντιλαμβάνεται την επίθεση όχι τόσο έντονα. Το μυαλό του είναι σε θολή κατάσταση, επιτρέποντας ταχύτερη και ευκολότερη έξοδο από την κατάθλιψη.

Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν κρίση πανικού και ζάλη:

  • φαιοχρωμοκύτωμα (όγκος στο ενδοκρινικό σύστημα).
  • ενδοκρινικές παθολογίες (υπερτρίωση, σακχαρώδης διαβήτης),
  • καρδιακές παθήσεις;
  • μιτοχονδριακές παθήσεις (παραβίαση της αναπνοής των ιστών).
  • κατάθλιψη, φοβίες;
  • αγγειακή δυστονία.
  • νευροκυτταρική δυστονία.

Τι συμβαίνει με το σώμα όταν πανικοβληθείτε

Μια ξαφνική επίθεση φόβου και αισθήσεων κινδύνου οδηγεί σε απότομη απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη διεγείρει το έργο του νευρικού συστήματος, φέρνοντάς το σε κατάσταση «συναγερμού». Ως αποτέλεσμα, η καρδιά αρχίζει να νικήσει έντονα, η αναπνοή γίνεται γρηγορότερη, υπάρχει έντονη εφίδρωση, ρίγη λόγω παραβίασης της θερμορύθμισης του σώματος. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούν ίλιγγο ή ζάλη, μειωμένη ευαισθησία των άκρων.

Οι σκέψεις για την επανεμφάνιση τέτοιων εκδηλώσεων στην κοινωνία εμποδίζουν το μυαλό και το μυαλό ενός ατόμου, το οποίο προκαλεί την ανάπτυξη της κατάθλιψης, την απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων και των ενεργειών τους. Πολύ συχνά, η μόνη σωτηρία από την πλευρά του ασθενούς είναι το αλκοόλ, το οποίο, όταν καταναλώνεται, διαλύει τους φόβους, δημιουργεί ένα ορατό αίσθημα ευτυχίας και άνεσης. Ωστόσο, ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, η ασθένεια διαρρέει στη χρόνια μορφή και απαιτεί σοβαρή ιατρική βοήθεια.

Η επίθεση πανικού γίνεται η αιτία της κοινωνικής δυσλειτουργίας, λόγω της οποίας ένα άτομο αρχίζει να αποσυρθεί από τον εαυτό του, φοβούμενος να εμφανιστεί σε δημόσιους χώρους, να εγκαταλείψει το σπίτι του, να επικοινωνήσει με τους γύρω του. Για τη διάρκεια της επίθεσης ποικίλλει από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ατόμου.

Πώς να ενεργείτε σε περίπτωση ζάλης πανικού

Αν ξαφνικά αισθάνεστε ζάλη και πανικό ενάντια σε αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να εκτελέσετε μια σειρά χειρισμών για να βελτιώσετε την κατάσταση:

  • αναπνοή στη συσκευασία - σας επιτρέπει να διατηρήσετε το επίπεδο συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου στο αίμα για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
  • λαμβάνοντας ένα κατασταλτικό φάρμακο - βοηθά να μην πανικοβάλλεστε, αλλά να καταρτίσει ικανοποιητικά έναν αλγόριθμο ενεργειών.

Πλήρης απαλλαγή από επανειλημμένες εκδηλώσεις της νόσου είναι δυνατή μόνο μετά την εξάλειψη της αιτίας που οδήγησε σε τέτοιες αλλαγές στο σώμα. Μια μάλλον αποτελεσματική θεραπεία θεωρείται συνδυασμός φαρμακευτικής θεραπείας και ψυχολογικών μεθόδων. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφούνται φάρμακα από μόνοι τους, μόνο ο θεράπων ιατρός επιλέγει και μετρά τη δόση.

Ως ψυχολογική βοήθεια, τα πιο δημοφιλή είναι:

  • EMDR-θεραπεία (ο στόχος είναι μια διεξοδική επεξεργασία της αρνητικής αντίληψης και της εμπειρίας ζωής του ασθενούς)?
  • ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (αλλαγή συμπεριφοράς και μεταγενέστερη μεταμόρφωση του εαυτού του).
  • βραχυπρόθεσμη στρατηγική ψυχοθεραπεία.
  • ύπνωση.

Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάσταση της υγείας, είναι απαραίτητο στην παραμικρή υποψία της ασθένειας να έλθουν σε επαφή ειδικοί. Η αυτοθεραπεία και η πλήρης απουσία της δεν εξαλείφει τα προβλήματα, αλλά οδηγεί μόνο στην εμφάνιση νέων. Με την ψυχογενή προέλευση των πονοκεφάλων και της ζάλης, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς μια εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία, καθώς αυτές οι εκδηλώσεις κρίσεων πανικού θα εμφανίζονται περιοδικά στο μέλλον.

Επιθέσεις πανικού: αιτίες, συμπτώματα, πώς να αντιμετωπίζουμε και να θεραπεύουμε

Τι είναι η επίθεση πανικού; Η παλαιότερη γενιά, που υπέμεινε στον πόλεμο και την μεταπολεμική ανασυγκρότηση της εθνικής οικονομίας, δεν γνώριζε αυτόν τον όρο, εκτός αν οι ψυχοθεραπευτές το χρησιμοποιούσαν στις συνομιλίες τους. Αλλά ο σύγχρονος άνθρωπος συχνά «πέφτει σε κατάθλιψη». Ποιος είναι ο λόγος;

Η πανταχού παρούσα μηχανοργάνωση, τα εκρηκτικά γραφεία, ο «τρελός» ρυθμός της ζωής και η επιθυμία να γνωρίζουμε τα γεγονότα γύρω μας με κάθε τρόπο προκαλούν συχνά στον άνθρωπο τόσο πολύ που το μυαλό του αρχίζει να αρνείται να εργάζεται σε τέτοιες συνθήκες και ταχύτητες και αποκρίνεται με επιθέσεις φόβου, δυσφορία. Η οικολογική κατάσταση και τα γεγονότα στη διεθνή σκηνή συμβάλλουν μόνο στην επιδείνωση της κατάστασης.

Οι κρίσεις πανικού, η αιτία της οποίας είναι η σύγχρονη ζωή, είναι συχνά η αιτία και η εκδήλωση διαφόρων ψυχολογικών προβλημάτων που μαστίζουν τον μελλοντικό ασθενή των ψυχιατρικών γιατρών. Πιθανώς, η υψηλής τεχνολογίας μας "προηγμένη" από κάθε άποψη, ο αιώνας συμβάλλει με κάποιο τρόπο στην ανάπτυξη νέων συνδρόμων που εμπίπτουν στην αρμοδιότητα ειδικών που μελετούν το κεντρικό νευρικό σύστημα και τις δραστηριότητές του; Αυτός είναι ίσως ο τρόπος για να μιλήσουμε γι 'αυτό.

Συναισθήματα και φυτολογία

Γιατί συμβαίνουν οι κρίσεις πανικού; Πιθανώς, για να κατανοήσουμε την προέλευση της παθολογίας, δεδομένης της ευελιξίας της, οι αιτίες εμφάνισης χωρίζονται καλύτερα σε δύο ομάδες: προδιάθεση και πρόκληση.

Οι προϋποθέσεις που προκαλούν την εμφάνιση κρίσεων πανικού περιλαμβάνουν:

  • Η φύση των γονέων και η βασική δομή της προσωπικότητας, η οποία καθορίζει τον ψυχολογικό τύπο και τον χαρακτήρα ενός ατόμου.
  • Υλικό ασφάλειας, συνθήκες στέγασης, εκπαίδευση και σχέσεις στην οικογένεια.
  • Κρίσιμη ηλικία (εφηβεία, εμμηνόπαυση), συνοδευόμενη από ορμονικές αλλαγές. Αυτές περιλαμβάνουν την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τη φροντίδα του νεογνού, την άδεια μητρότητας.
  • Γενετικός παράγοντας. Η κληρονομική προέλευση των κρίσεων πανικού επιβεβαιώνεται από την έρευνα πολλών ψυχαναλυτών και από τις δικές μας παρατηρήσεις: οι καταστάσεις πανικού καταδεικνύουν ότι τα παιδιά τους συνωμοτούν από φίλους, γείτονες, συγγενείς.

Ο κατάλογος των παραγόντων που προκαλούν και δημιουργούν φόβους πανικού περιλαμβάνουν:

  1. Αγχωτικές συνθήκες, συναισθηματικό στρες.
  2. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα, υψηλή σεξουαλική δραστηριότητα.
  3. Μεγάλο ψυχικό άγχος, μακροχρόνια παραμονή στον εικονικό χώρο, υπερβολικός ενθουσιασμός για παιχνίδια στον υπολογιστή.
  4. Έλλειψη καθαρού αέρα, υποδυμναμία, ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων, υποσιτισμός.
  5. Κλιματικές συνθήκες που δεν είναι κατάλληλες για ένα συγκεκριμένο άτομο, αυξημένο επίπεδο ακτινοβολίας υποβάθρου και γενικότερα οικολογική κατάσταση.
  6. Χρόνιες λοιμώξεις.
  7. Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, γαστρεντερικού σωλήνα, καρδιαγγειακή παθολογία, ορμονική ανισορροπία, νευρικές ασθένειες.
  8. Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
  9. Χρήση αλκοόλ σε απεριόριστες ποσότητες, ψυχοτρόπα φάρμακα με δική τους πρωτοβουλία, τοξικομανία, εθισμός στα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.

Επιπλέον, οι φόβοι πανικού μπορούν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμα γεγονότα της ζωής ενός ατόμου, τα οποία άφησαν μια πνευματική πληγή (διαχωρισμό, προδοσία, προδοσία) ή νοσταλγικές εμπειρίες.

σχέδιο εμφάνισης και "βρόχου" των κρίσεων πανικού

Οι φοβίες που σχηματίστηκαν για διάφορους λόγους (πτώση από ύψος, αδυναμία δοκιμής, σταμάτημα ανελκυστήρα, καταιγίδα κ.λπ.) αφήνουν κάπου στα βάθη της συνείδησης το επίκεντρο των κρίσεων πανικού, αν και η ίδια η υπόθεση διαγράφεται από τη μνήμη. Για παράδειγμα, η πτώση στην παιδική ηλικία ακόμη και από ένα μικρό ύψος, αλλά ταυτόχρονα, πολύ φοβισμένος, ένα άτομο θα φοβηθεί γι 'αυτό για τη ζωή. Οι καταιγίδες της βροντής, που ακολουθούνται από πυρκαγιά, που παρατηρείται στην πρώιμη παιδική ηλικία, θα προκαλέσουν φόβο πανικού όταν εμφανιστεί ένα επικείμενο μαύρο σύννεφο.

Η αδυναμία λήψης εξετάσεων μερικές φορές αναφέρεται σε αυτήν την κατηγορία λόγων. Ο πανικός ξεκινάει ακόμα και πριν την είσοδο στο κοινό, όλο το μαθηματικό υλικό εξαφανίζεται από το κεφάλι. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι δεν καταφέρνουν να απαλλαγούν από την κατάσταση πανικού που συμβαίνει σε ορισμένες περιόδους και σταματούν να σπουδάζουν σε ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα χωρίς να εξετάζουν τα θαυμάσια φυσικά δεδομένα.

Σύμπτωμα, σύνδρομο ή ξεχωριστή ασθένεια;

Αυτό που μπορεί να σημαίνει "επίθεση πανικού" - προκύπτει ήδη από το όνομα αυτής της έννοιας: πανικός, φόβος, άγχος, που συμβαίνουν περιστασιακά χωρίς προειδοποίηση. Είναι μια επίθεση, έτσι ώστε να μην εξαρτάται από την επιθυμία ενός ατόμου, αλλά να αναδύεται αυθόρμητα, αρχίζοντας κάπου από το εσωτερικό, πίσω από το στέρνο ή στην περιοχή του λαιμού. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να συμβεί και την κατάσταση, όταν ένα άτομο εισέρχεται στην ατμόσφαιρα, δημιουργώντας δυσφορία, για παράδειγμα, σε ένα δωμάτιο χωρίς παράθυρο, από το οποίο θέλω να ξεφύγουν γρήγορα, γιατί ξαφνικά ραγδαία τα συναισθήματα του άγχους και του στρες επηρεάζει ήταν εκεί. Ίσως, έχοντας διαβάσει για τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού, μερικοί από εμάς θα προσπαθήσουμε για τα σημάδια για τον εαυτό μας.

Όταν δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας

Οι κρίσεις πανικού ξεκινούν μια φορά (φυσικά). Και αν αυτό συμβεί για πρώτη φορά σε ένα άτομο που είναι σίγουρο για την υγεία του, τότε το αίσθημα της δυσφορίας κατά τη διάρκεια μιας ακατανόητης επίθεσης θεωρείται από μερικούς ως τυχαίο επεισόδιο που δεν έχει καμία σχέση με την παθολογία. Ωστόσο, όταν επαναλαμβάνεται η επίθεση, ο ασθενής δηλώνει ότι μαζί του «αυτό έχει ήδη συμβεί».

  • Μια επίθεση πανικού μπορεί να συμβεί, όπως λένε, από το μηδέν, αλλά φαίνεται μόνο. Κάθισα, ας πούμε, έναν άνδρα που παρακολουθούσε ήσυχα την τηλεόραση πριν από το βραδινό ύπνο και ξαφνικά οι σκέψεις των ανήμπορων προβλημάτων ήσαν κάποιες αστραπές που έσπρωξαν μνήμες των ημερών που πέρασαν. Η καρδιά χτύπησε, συμπιέστηκε στο στήθος, έφτασε στο λαιμό μου ένα κομμάτι...
  • Ο φόβος πανικού πλησιάζει ξαφνικά: ο παλμός επιταχύνει, ρίχνει στον ιδρώτα, είναι δύσκολο να αναπνεύσει, ολόκληρο το σώμα τρέμει, διαπερνά κρύο ιδρώτα, ζάλη, ζάλη μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία. Η εμβοή, ο διαχωρισμός από την πραγματικότητα και η απώλεια της, το άγχος, ο φόβος για την έκβαση του συμβάντος χτυπά ένα άτομο έξω από το συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις - όχι για πολύ. Πιο συχνά, μια τέτοια κατάσταση χαρακτηρίζεται ως συμπαθητική κρίση, καθώς η εμπλοκή του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι προφανής.
  • Συχνά, τέτοιες καταστάσεις πανικού εμφανίζονται σε γυναίκες μετά τον τοκετό. Ο φόβος για το μωρό, ειδικά εάν η νεαρή μητέρα έχει μείνει μόνη της για μεγάλο χρονικό διάστημα, φέρνει στο σημείο που αρχίζει να φοβάται για τις πράξεις του ( «ανυπεράσπιστο παιδί, είναι εύκολο να πετάξει έξω από το παράθυρο, εγκαύματα, πνιγμό...»). Φυσικά, αυτές οι σκέψεις προκαλούνται από το φόβο για τη ζωή του μικρού άνδρα, η μητέρα δεν θα τον βλάψει, αλλά αρχίζει να φοβάται να χάσει το μυαλό της και να χάσει τον εαυτό της. Παρεμπιπτόντως, ο φόβος της παραφροσύνης και η απώλεια ελέγχου είναι συχνά σύντροφος πανικού, επομένως διώκει όχι μόνο τις γυναίκες που βρίσκονται σε άδεια μητρότητας αλλά και τους ασθενείς με διάφορους τύπους νεύρωσης.
  • Μεμονωμένους ασθενείς που δεν μπορούν να ανεχθούν μια συγκεκριμένη κατάσταση: το ασανσέρ, λεωφορεία, πλήθος, μετρό, δηλαδή, καταστάσεις που προκαλούν πολύ κρύβεται φοβία για τα οποία ο ασθενής συνήθως γνωρίζει εκ τούτου, προσπαθεί να τους αποφύγει, ή γρήγορα να ξεφύγει εάν οφείλονται σε απρόβλεπτες περιστάσεις. Κάτω από άλλες συνθήκες που είναι άνετες για τον εαυτό τους, θεωρούν τους εαυτούς τους απολύτως υγιείς ανθρώπους.
  • Κατάσταση πανικού, συνοδευόμενη από άγχος άγνωστης προέλευσης (όλα φαίνονται φυσιολογικά στη ζωή;), Συχνά εμφανίζονται τη νύχτα. Ένα άτομο ξυπνά απότομα από φόβο και τρόμο, που στη συνέχεια δεν του επιτρέπει να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή το πρωί, παρέχοντας μια κακή διάθεση για την ημέρα. Η επίθεση διαρκεί από μερικά λεπτά έως μία ώρα και ακόμα και όταν κυκλοφορήσει, ο ασθενής συνεχίζει να φοβάται και να περιμένει την επόμενη επίθεση, η οποία μερικές φορές είναι αρκετά συχνή.

Σε μια κατάσταση πανικού, ο ασθενής ανησυχεί, ανησυχεί, λέει ότι αισθάνεται μια επικείμενη καταστροφή, αναζητά βοήθεια και κατανόηση από τους στενούς ανθρώπους, αλλά στην αρχή δεν γυρίζει στην ιατρική (ή ακόμα και ποτέ) προσπαθώντας να πολεμήσει μόνος του.

Ο ασθενής ξέρει τι φοβάται.

Οι ασθενείς αυτής της κατηγορίας, με εξαίρεση τους εφήβους που έχουν εισέλθει στην ηλικία των ορμονικών αλλαγών, είναι έμπειροι άνθρωποι. Ξέρουν ακριβώς τι περιμένουν και τι φοβούνται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια επίθεση πανικού είναι πολύ δύσκολο να διαφοροποιηθεί από διαταραχές πανικού. Ένας συνηθισμένος (και ένας γιατρός άλλου επαγγέλματος), που είναι ασθενής στην ψυχιατρική, είναι απίθανο να βγάλει τη γραμμή μεταξύ αυτών των εννοιών, επειδή είναι τόσο όμοιοι. Ωστόσο, πρόκειται για θέμα ειδικών και στόχος μας είναι να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού.

  1. Οι κρίσεις πανικού συχνά σχετίζεται με χρόνια παθολογία διαφορετικά συστήματα: αναπνευστική (βρογχικό άσθμα), ενδοκρινείς (σακχαρώδης διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός, φλοιό των επινεφριδίων όγκου), πεπτικό (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) νευρικούς και καρδιαγγειακά αποτελέσματα. (ευρύ φάσμα ασθενειών). Αναμονή για υποτροπή, συνεχή εσωτερική καταπόνηση οδηγεί σε κρίσεις πανικού, οι οποίες σε αυτή την περίπτωση είναι το μόνο παράπονο (και σύμπτωμα) της υποκείμενης νόσου χωρίς επιδείνωση.
  2. Τέτοιες επιθέσεις για την παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι πολύ χαρακτηριστικές. Πρώτα απ 'όλα, οι κρίσεις πανικού επιδιώκουν ασθενείς με διάγνωση καρδιακής νεύρωσης, η οποία είναι απολύτως φυσική και κατανοητή. Εν τω μεταξύ, ασθένειες όπως η παροξυσμική ταχυκαρδία και η πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας έχουν συχνά φόβο ανησυχίας και πανικού, που συνοδεύονται από ταχείες καρδιακές παθήσεις και καρδιαγγειακά συμπτώματα. Η φρίκη, ο πανικός, η αίσθηση του πλησιάσματος του θανάτου ή της τρέλας (με διαφορετικούς τρόπους) είναι αρκετά δυσάρεστα συμπτώματα μιας επίθεσης.
  3. Οι παροδικές καταστάσεις άγχους και φόβου είναι πολύ χαρακτηριστικές της εφηβείας ή της εμμηνόπαυσης, η οποία οφείλεται κυρίως στην επίδραση των ορμονών. Επιθέσεις ταχυκαρδίας, ζάλη, άλματα στην αρτηριακή πίεση, ασφυξία, κακή διάθεση και διαταραγμένο ύπνο - όλα αυτά ταιριάζουν στις κλινικές εκδηλώσεις φυτο-αγγειακών παροξυσμών. Οι καταγγελίες που γίνονται κατά την επίσκεψη στο γιατρό αποτελούν τη βάση για την κατάλληλη θεραπεία. Όσον αφορά την επίθεση πανικού, τα συμπτώματά της και την ξεχωριστή θεραπεία, τέτοιες ερωτήσεις σπάνια εξετάζονται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις. Δεδομένου ότι είναι πολύ δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των κρατών και οι προετοιμασίες που προβλέπονται από τον θεραπευτή βοηθούν, κατά κανόνα, η διαβούλευση με τον ψυχοθεραπευτή δεν είναι για όλους.
  4. Συγκεκριμένα, το πιο ζωντανό, το χρώμα των συμπτωμάτων της επίθεσης πανικού αποκτούν αλκοολικούς με αποχή. Εκεί συγκεντρώθηκαν: τρόμος, ταχυκαρδία, «παλίρροια», μελαγχολία, απαισιόδοξη εκτίμηση για το μέλλον, αυτολύπηση, ένα προαίσθημα του θανάτου ( «η καρδιά είναι έτοιμος να» σταματήσει «) και η πεποίθηση ότι» αν μπορεί να επιβιώσει, τότε το ποτό ρίξει ". Οι επιθέσεις πανικού που σχετίζονται με αυτόν τον αιτιώδη παράγοντα σύντομα περάσουν, αλλά επανεμφανίζονται με μια νέα απόφραξη ή όταν το αλκοόλ έχει ήδη προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα, ακόμα και αν το πρόσωπο έχει "δεμένο" με μια κακή συνήθεια.

Έτσι, αγενούς διαταραχές (επεισόδια γενική αδυναμία, ζάλη μη-σύστημα, με επικεφαλής, εσωτερική τρέμουλο, κράμπες στο στομάχι, ΚΑΡΔΙΑΛΓΙΕΣ και cephalgia), καθώς και συναισθηματική και συναισθηματικά συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού, εκδηλώνεται ο φόβος του θανάτου, παραφροσύνη, που διαπράττονται απερίσκεπτη συμπεριφορά - σημάδια ενός παθολογία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα θα εμφανιστούν ταυτόχρονα.

Σημάδι που συνδέει διάφορες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις

Πολλοί ασθενείς που παρενοχλούνται από επιθέσεις, πανικούς και φόβους έχουν ήδη εισέλθει στην κάρτα σχετικά με την φυτο-αγγειακή (νευροκυκλοφορική) δυστονία, νεύρωση, διαταραχή πανικού ή καταθλιπτικό σύνδρομο. Γενικά, δεν υπάρχει σαφές όριο μεταξύ αυτών των διαγνώσεων · επομένως, μπορούν να διαχωριστούν μόνο από ειδικούς στον τομέα αυτό. Στην αμερικανική ταξινόμηση των ψυχικών ασθενειών, αυτές οι έννοιες συνοψίζονται και με το όνομα "διαταραχές πανικού" περιλαμβάνονται στην κατηγορία των "καταστάσεων άγχους".

συμπτώματα πανικού

Η επίθεση πανικού, που είναι ένα σύνδρομο που συχνά ονομάζεται συμπαθητική ή βλαστική κρίση, το οποίο, ωστόσο, δεν αντικατοπτρίζει την ψυχική προέλευση του παροξυσμού, εμφανίζεται συχνά ανάμεσα στις παθολογικές καταστάσεις που αναφέρονται. Αυτοί οι ασθενείς, στις περισσότερες περιπτώσεις, αντιμετωπίζονται για NDCs και χρειάζονται κυρίως συναισθηματική διόρθωση. Εντούτοις, οι περιστασιακές κρίσεις πανικού θα πρέπει να διακριθούν από τις διαταραχές πανικού και τις καταθλιπτικές καταστάσεις, όπου μια επίθεση πανικού είναι ένα από τα σημεία (συμπτώματα) μιας νόσου που απαιτεί μια αυστηρά ατομική προσέγγιση και θεραπεία από έναν ψυχοθεραπευτή.

Διαταραχές πανικού

Οι διαταραχές πανικού χαρακτηρίζονται από την εστίαση της προσοχής του ασθενούς σε ένα μόνο πρόβλημα, για παράδειγμα, φοβούνται για "την καρδιά τους". Αυτό συμβαίνει συχνά μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ο φόβος για αιφνίδιο θάνατο εξαιτίας της πρόωρης παράδοσης ιατρικής περίθαλψης αναγκάζει ένα άτομο να είναι συνεχώς έντονο, να μην πηγαίνει μακριά από το σπίτι και να παρακολουθεί συνεχώς την κατάστασή του. Το αποτέλεσμα είναι πανικός, περιόδους αδυναμίας, αίσθημα παλμών, πνιγμού, που πραγματικά αρχίζουν να δηλητηριάζουν τη ζωή ενός ατόμου.

Ο φόβος του "εντέρου σας" πιθανώς παίρνει τη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών των διαταραχών πανικού. Όλοι γνωρίζουν ότι τα περίφημα, καταστρεπτικά σχέδια και η απειλητική για τη ζωή ασθένεια αρκούδων εμφανίζονται στα νεύρα του εδάφους και με βάση την ασθένεια των αρκούδων υπάρχουν φόβοι και ανησυχίες που προκαλούν δυσπεψία. Ο φαύλος κύκλος.

Η αιτία ανησυχίας είναι συχνά οι χειρουργικές επεμβάσεις στα όργανα της γαστρεντερικής οδού και οι συνέπειές τους - κολλητική νόσο. Ακούγοντας τα συναισθήματά σας με άγχος, πανικοβλημένος από φόβο εντερικής απόφραξης, ένα άτομο αισθάνεται έντονη δυσφορία και συνεπώς συνεισφέρει ακούσια στο γεγονός ότι οι επιθέσεις γίνονται ακόμα συχνότερες.

Οι διαταραχές πανικού συχνά συνοδεύουν άλλες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις (αλκοολισμός, λήψη ορισμένων ψυχοτρόπων φαρμάκων, καταθλιπτικό σύνδρομο).

Νευρωτικές καταστάσεις

Χωρίς να συνοδεύεται από μια κρίση πανικού, όπου είναι επίσης ένα σύμπτωμα της υποκείμενης νόσου, είναι δύσκολο να φανταστούμε μια τέτοια ψυχογενή διαταραχή όπως η νεύρωση. Τέτοιες νευρωτικές διαταραχές προκύπτουν με βάση διάφορες ψυχο-τραυματικές καταστάσεις σε ανθρώπους που είναι προικισμένα με ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά (ψυχο-τύπου) από τη φύση. Το χειρότερο είναι ότι για να νικήσουμε αυτές τις καταστάσεις δεν επιτρέπει ακριβώς τον δικό σας χαρακτήρα. Δημιουργήθηκε υπό τέτοιες συνθήκες, η προσωπική σύγκρουση, εκδηλώθηκε δυσλειτουργία της συναισθηματικής-φυτικής-σωματικής σφαίρας.

Η ποικιλία των κλινικών εκδηλώσεων της νεύρωσης συχνά περιπλέκει τη διαφοροποίησή τους μεταξύ τους και τη σαφή διάκριση με άλλες παρόμοιες παθολογίες.

Η νευρώση ονομάζεται ειδική ενότητα για την ανταπόκριση σε διάφορα συμβάντα της ζωής, αλλά το γεγονός ότι οι νευρωτικές διαταραχές οποιασδήποτε προέλευσης συνοδεύονται από εμφάνιση κρίσεων πανικού δεν προκαλεί αμφιβολίες στους ψυχίατρους ή τους ειδικούς των σχετικών επαγγελμάτων. Το ψυχοκοινωνικό σύνδρομο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι επίσης μια αντίδραση στο στρες και μια τραυματική κατάσταση.

Κατάθλιψη

Μην αφήνετε μια κρίση πανικού σε περίπτωση κατάθλιψης. Οι ασθενείς καταλαβαίνουν ότι η κακή τους διάθεση δεν είναι συνηθισμένη θλίψη, γιατί "η ψυχή πονάει" τόσο πολύ που σας εμποδίζει να κοιμάστε, να τρώτε και να ζείτε απλά. Πρόωρη αφυπνίσεις με ήδη έντονο αίσθημα ανησυχίας, που θεωρείται χαρακτηριστικό σημάδι κατάθλιψης, απελπισίας, ευερεθιστότητας ή απάθειας, απώλειας όρεξης και επομένως απώλειας βάρους, καθώς και πολλά άλλα συμπτώματα. Ο ασθενής χάνει ύπνο (χωρίς τα υπνωτικά χάπια να μην κοιμούνται), τα μάτια του δεν στεγνώνουν από τα δάκρυα, το πρόσωπό του εκφράζει την παγκόσμια θλίψη, το παρόν και το μέλλον φαίνονται σε ζοφερές αποχρώσεις.

Με την κατάθλιψη χωρίς θεραπεία, ο ασθενής γρήγορα χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή και την εργασία, επικεντρώνεται στα προβλήματά του, "αποσύρεται στον εαυτό του" και επιτρέπει αυτοκτονικές σκέψεις. Η εξάπλωση συχνών περιπτώσεων ψυχικού πόνου με τυχαία εμφάνιση φαρμάκων, αλκοόλ (ή χειρότερα) ή, Θεός, απαγορεύει τα ναρκωτικά, ο ασθενής επιδεινώνει μόνο την κατάστασή του. Τέτοια φαινόμενα απαιτούν την υποχρεωτική παρέμβαση ειδικών, εάν διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες. Παρεμπιπτόντως, αρκετά παράξενο, αλλά οι ασθενείς με σοβαρές μορφές κατάθλιψης ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία από ό, τι τα άτομα με ήπιους βαθμούς.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με τις επιθέσεις πανικού;

Οι προσπάθειες να απαλλαγούμε από το σύνδρομο της επίθεσης πανικού, τα συμπτώματα και τις εκδηλώσεις από μόνο του, δίνουν αποτελέσματα στο 50% των ασθενών. Σε 20% των περιπτώσεων, οι επιθέσεις συνεχίζονται σποραδικά, αλλά δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στην κατάσταση των ασθενών. Ωστόσο, το 30% των πασχόντων μπορεί να εμφανίσει κατάθλιψη, το οποίο δεν βιάζεται να φύγει χωρίς θεραπεία. Ταυτόχρονα, οι επιθέσεις άγχους δεν αφήνουν το άτομο και συνεχίζουν να επισκέπτονται, αλλά ως σύμπτωμα μιας άλλης ασθένειας.

Συχνά ένα άτομο απευθύνεται σε γιατρό όταν έχει ήδη διαγνωσθεί: η κατάθλιψη ή η νεύρωση, σε γενικές γραμμές, αυτό που γνωρίζει και ξέρει, αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό ψυχοθεραπευτή. Δυστυχώς, η επαγγελματική παραπομπή ενός γιατρού συχνά αποθαρρύνει τους ασθενείς. Εκτός από τους ξαφνικά τροχανούς φόβους πανικού και ανησυχίες, ο ασθενής μπορεί να φοβάται τους γιατρούς ενός τέτοιου προφίλ. Και μάταια, εξαιτίας των κρίσεων πανικού, μόνο με την παρατήρηση των συμπτωμάτων της, μπορείτε να απαλλαγείτε από, με την κατάλληλη θεραπεία.

Η ιδανική επιλογή για την έναρξη της θεραπείας των κρίσεων πανικού εξακολουθεί να θεωρείται συμβουλευτικός θεραπευτής. Λαμβάνοντας υπόψη το πρόβλημα στο ψυχιατρικό επίπεδο, η επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί γρηγορότερα, καθώς ο γιατρός, που υποδηλώνει την ψυχογενή προέλευση των διαταραχών, θα συνταγογραφήσει θεραπεία ανάλογα με το βαθμό συναισθηματικών και βλαστικών διαταραχών.

Θεραπεία χωρίς «σοβαρά» φάρμακα

Όταν τα πράγματα δεν έχουν πάει πολύ μακριά, ένας στοχαστικός και έμπειρος γιατρός σε αυτόν τον τομέα θα προσπαθήσει να κάνει χωρίς την επίδραση ισχυρών ψυχοτρόπων φαρμάκων και εάν συνταγογραφούν φάρμακα, θα είναι από την ομάδα μαλακών ηρεμιστικών και ελαφρών υπνωτικών χαπιών.

Η θεραπεία για ήπιες μορφές διαταραχών πανικού περιλαμβάνει αρχικά:

  • Ψυχοθεραπεία που μπορεί να αναδείξει την ανησυχία και τις κρίσεις πανικού και να αλλάξει τη στάση απέναντί ​​τους.
  • Βοήθεια στην επίλυση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, στην εξάλειψη των κακών συνηθειών, στον περιορισμό της χρήσης ισχυρών καφέ και τσαγιού.
  • Αυτοεκπαίδευση: αυτορρύθμιση ψυχο-συναισθηματικών και αυτόνομων διαταραχών, καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων, ψυχική χαλάρωση. Η εξάλειψη των διαταραχών πανικού επιτυγχάνεται με τη βοήθεια ειδικής γυμναστικής για χαλαρωτικούς σκελετικούς μύες, ασκήσεις αναπνοής που ρυθμίζουν το ρυθμό των συστολών της καρδιάς και της αγγειακής ροής αίματος, καθώς και τις προφορικές φόρμουλες που ορίζονται αυστηρά.
  • Οι παραδόσεις της Αγιουρβέδα, η πηγή της οποίας είναι ινδική γιόγκα, είναι φυσικά καλές, αλλά η γνώση σε αυτόν τον τομέα είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα άσκηση, επομένως είναι απίθανο να αγωνιστείς μόνος σου με κρίσεις πανικού με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, εάν ένα άτομο "κατανοεί αυτή την περίπτωση", τότε γιατί να μην το δοκιμάσετε;
  • Ο υπερβατικός διαλογισμός στις σύγχρονες έννοιες μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγεί από φόβους πανικού, ανησυχίες, να ξεπεράσει την κούραση και να αποκτήσει νέα υγεία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βρείτε μόνο έναν καλό δάσκαλο (γκουρού) ο οποίος έχει βαθιά γνώση και πραγματικά ξέρει πώς να βοηθήσει.
  • Πισίνα, μασάζ και διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
  • Ο βελονισμός είναι μια θαυμάσια μέθοδος αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων και των αυτόνομων διαταραχών: καταπραΰνει, χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση.
  • Θεραπεία ιατρείο θέρετρο, για να περιγράψει τα πλεονεκτήματα της οποίας έχει σχεδόν νόημα, όλα είναι σαφή: μια τέτοια θεραπεία, στην πραγματικότητα, μπορεί να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Ελαφριά ηρεμιστικά: ηρεμιστική συλλογή (βαλεριάνα, μέντα, τριφύλλι, κώνους λυκίσκου), βάμβακα μητρών, βαλεριάνα, βαλεριάνα δισκία, προσαρμολόλη, afobazole, novo-passit και άλλα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

Το κριτήριο για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι η μείωση της συχνότητας των κρίσεων πανικού και των αυτόνομων κρίσεων, ή ακόμη και η πλήρης εξαφάνισή τους.

Βίντεο: ασκήσεις για να σταματήσουν οι κρίσεις πανικού

Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα.

Διατηρώντας τα συναισθήματα του άγχους και του φόβου (αφού ληφθούν υγιεινά και θεραπευτικά μέτρα), η ανάγκη για θεραπεία με ισχυρότερα φάρμακα γίνεται προφανής, όμως σε αυτή την περίπτωση ο γιατρός πηγαίνει από μικρότερα σε μεγαλύτερα:

  1. Το Sibazon (διαζεπάμη, Relanium, Seduxen) ανακουφίζει από το άγχος, τη γενική ένταση και την αυξημένη συναισθηματική διέγερση.

Ισχυρά ψυχοτρόπα φάρμακα με αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα δεν προορίζονται για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού ως μεμονωμένο σύνδρομο, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρών μορφών καταθλιπτικών καταστάσεων. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται, συνταγογραφούνται και ακυρώνονται αποκλειστικά από τον ψυχοθεραπευτή και οι ασθενείς παίρνουν το φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα σύμφωνα με το σχήμα που υποδεικνύει ο γιατρός. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αυτά τα φάρμακα δεν είναι απλά, δεν ανέχονται ανεξάρτητη δράση, οπότε ο ίδιος ο ασθενής είναι καλύτερο να μην προσπαθήσει να τα χρησιμοποιήσει με δική του πρωτοβουλία, επειδή έχουν πολλές αντενδείξεις, περιορισμούς και προφυλάξεις.

Επίθεση πονοκεφάλου

Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές βραχυπρόθεσμες επιθέσεις αυξανόμενου φόβου, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο κεφάλι. Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, δύσπνοια, βαρύτητα στο ινιακό και κροταφικό τμήμα του κεφαλιού.

Συμπτώματα

Περίπου το 60% των γυναικών και το 40% των ανδρών με διαταραχή πανικού πάσχουν από συχνές πονοκεφάλους. Ημικρανία - ο πιο συνηθισμένος τύπος πόνου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Τα κύρια συμπτώματα της ημικρανίας είναι ναυτία, έμετος, θολή όραση, ευαισθησία στο φως. Η ασθένεια μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια πανικού και να διαρκέσει για αρκετές ημέρες.

Συχνά, η πάθηση συνοδεύεται από:

  • καρδιακές παλμούς?
  • έλλειψη οξυγόνου, δυσκολία στην αναπνοή.
  • υπέρταση;
  • απώλεια αντοχής.
  • ναυτία;
  • πόνο στην κοιλιά.
  • μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος.

Λόγοι

Οι κύριες αιτίες πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού έγκεινται στην διαταραχή της λειτουργίας του κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος και της νεύρωσης:

  • Η πρώτη επίθεση συμβαίνει υπό την επήρεια μιας αγχωτικής κατάστασης ή των προσδοκιών της. Μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες: υπερβολικά μεθυσμένο αλκοόλ, κατάχρηση καφεΐνης, ενεργειακά ποτά και διεγερτικά, καθώς και υπερβολική σωματική άσκηση.
  • η διαταραχή της ορμόνης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο νευρικό σύστημα. Τέτοιες διαταραχές προκύπτουν υπό την επήρεια ψυχολογικών τραυμάτων που λαμβάνονται στην παιδική ηλικία, καθώς και μεμονωμένα ανθρώπινα χαρακτηριστικά: υπερβολική συναισθηματικότητα, ανεπαρκής αντοχή στο στρες,
  • ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος στις σπονδυλικές αρτηρίες, κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους,
  • παρατεταμένες αγχωτικές καταστάσεις, παρατεταμένες συγκρούσεις.
  • η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου παίζουν επίσης ρόλο στην εμφάνιση των καταστάσεων άγχους.

Έρευνα

Εάν ο ασθενής απευθυνθεί στον γιατρό με μια καταγγελία σχετικά με την ύπαρξη κακό φόβο και τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνδέονται με αυτό, ο ειδικός διορίζεται:

  • MRI της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για την παρουσία κνησμών και προεξοχών.
  • Doppler κύματα υπερήχων - να εντοπίσει παραβιάσεις στις σπονδυλικές αρτηρίες και να καθορίσει την κατάσταση των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού?
  • ηλεκτροκαρδιογραφία;
  • ηλεκτροεγκεφαλογράφημα της κεφαλής.
  • φθοριογραφία ·
  • εξετάσεις αίματος για ορμονική κατάσταση και βιοχημική ανάλυση αίματος.

Επιπλοκές

Αν δεν ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, οι κρίσεις πανικού μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν όλες τις περιοχές της ζωής ενός ατόμου:

  • προκαλούν επιδείνωση των φόβων και την ανάπτυξη διαφόρων φοβιών ·
  • προκαλούν προβλήματα στην εργασία, οικονομικές δυσκολίες.
  • να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας?
  • ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει να αποφεύγει την κοινωνία, να οδηγεί μια απομονωμένη ζωή, να καταναλώνει αλκοόλ και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες.

Θεραπεία

Η αντιμετώπιση του ξαφνικού φόβου περιλαμβάνει μείωση της έντασης και της συχνότητας των επιθέσεων. Η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ψυχοθεραπευτικές και ιατρικές μεθόδους.

Η ψυχοθεραπεία στοχεύει να ανακαλύψει τις αιτίες των φόβων και των ανησυχιών, καθώς και να ξεπεράσει τον πανικό κατά την έναρξη των επιθέσεων.

Τα φάρμακα μειώνουν τα συμπτώματα του άγχους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων:

  • Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης - καλά ανεκτά φάρμακα που στοχεύουν στην εξάλειψη της κατάθλιψης: φλουοξετίνη, παροξετίνη, σερτραλίνη.
  • Αντικαταθλιπτικά διπλής δράσης: βενλαφαξίνη.
  • Βενζοδιαζεπίνες - αλπραζολάμη, κλοναζεπάμη.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την εμφάνιση του πόνου στο κεφάλι; Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού, που οφείλονται σε υπερβολική πίεση, συνήθως εντοπίζεται στο βρεγματικό τμήμα του κεφαλιού, συλλαμβάνει την πλάτη και μπορεί να εξαπλωθεί στην περιοχή του λαιμού. Το πρώτο βήμα είναι:

  • να χαλαρώσετε, να ξαπλώσετε ή να αλλάξετε τη θέση του σώματος σε μια πιο άνετη θέση για να αποκλείσετε την τσίμπημα των νεύρων στους αυχενικούς σπονδύλους.
  • εφαρμόστε ασκήσεις αναπνοής για να εξισώσετε τον παλμό και να μειώσετε τα συμπτώματα του φόβου.
  • Κάντε ένα απαλό μασάζ του κεφαλιού και των ναών.
  • πίνετε αρκετό νερό.

Θεραπεία κεφαλαλγίας για επίθεση πανικού περιλαμβάνει φάρμακα:

  • αντικαταθλιπτικά.
  • βήτα αποκλειστές της αρτηριακής πίεσης.
  • αντισπασμωδικά φάρμακα.
  • φάρμακα που βασίζονται σε αλκαλοειδή της ερυσιβώδους ορμής.
  • Η αμιτριπτυλίνη είναι ένα καλά μελετημένο φάρμακο που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των επιθέσεων κατά 40%. Χρησιμοποιείται στην πρόληψη της ημικρανίας σε κρίσεις πανικού.
  • Το φάρμακο βαλπροϊκό νάτριο μειώνει τη διάρκεια και την ένταση της κεφαλαλγίας σε καταστάσεις άγχους.
  • Στην οξεία πορεία της ημικρανίας, το φάρμακο σουματριπτάνη, το οποίο μειώνει την απελευθέρωση φλεγμονωδών μεσολαβητών, έχει αποδειχθεί καλά.

Πρόληψη

  1. Κατά τη θεραπεία του άσχετου φόβου, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις συστάσεις που σας υποδείξει ο γιατρός σας.
  2. Αποφύγετε το οινόπνευμα, τη νικοτίνη και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες.
  3. Χρησιμοποιήστε πιο συχνά τις τεχνικές χαλάρωσης και χαλάρωσης: γιόγκα, βαθιά αναπνοή, χειροθεραπεία.
  4. Μην παραμελείτε την άσκηση.
  5. Τρώτε σωστά, συμπεριλάβετε στη διατροφή φυτικών τροφών και βιταμινών.
  6. Αποφύγετε αρνητικά συναισθήματα και καταστάσεις σύγκρουσης.
  7. Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Συμπέρασμα

Εάν έχετε διαταραχή πανικού με συχνές πονοκεφάλους, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ο πόνος είναι ένα σήμα που προειδοποιεί για προβλήματα στο σώμα. Ακόμη και ένας σπάνιος πονοκέφαλος μπορεί να σημαίνει σοβαρή παθολογία.

Οι κρίσεις πανικού - μια ξαφνική επίθεση πανικού, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις (συμπτώματα): δύσπνοια, ζάλη, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, εφίδρωση, τρόμο, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, πόνο στο στήθος.

Οι επιθέσεις πανικού - μια έκφραση που σήμερα είναι γνωστή σχεδόν σε όλους.

Ο σύγχρονος άνθρωπος, ειδικά σε μια μεγάλη μητρόπολη, βρίσκεται σε ένα περιβάλλον συνεχούς πίεσης. Ο καθημερινός «αγώνας για επιβίωση» και «τόπος κάτω από τον ήλιο» αντικατοπτρίζονται στις διακυμάνσεις της διάθεσης, της υγείας, της ποιότητας και του βιοτικού επιπέδου.

Όλα αυτά συμβαίνουν με φόντο μια όχι καθαρή ατμόσφαιρα και άλλες "απολαύσεις" του αστικού περιβάλλοντος.

Το κοκτέιλ που ονομάζεται "Happy Life" προσθέτει δυσφορία και παρενόχληση στο δρόμο από το σπίτι στην εργασία και την πλάτη, κυκλοφοριακή συμφόρηση, διαμάχες και συγκρούσεις, διάφορα προβλήματα στο χώρο εργασίας και στο σπίτι, "σωστά και ισορροπημένα" τρόφιμα, ασθένειες και πολλά άλλα.

Η παρατεταμένη καταπόνηση οδηγεί σε μείωση της ανοσίας, εξασθένηση του νευρικού συστήματος, χρόνια κόπωση, διαταραχές στον ύπνο και την εγρήγορση, ξεχασμός, καταθλιπτικές καταστάσεις και διαταραχές κινητικότητας.

Το σώμα, που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το φορτίο, σηματοδοτεί προβλήματα.

Η αντίδραση του σώματος στον κίνδυνο μπορεί να είναι η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα, ως διεγερτικό που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Αυτό, με τη σειρά του, αντικατοπτρίζεται σε χαρακτηριστικές αλλαγές στην εργασία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των αναπνευστικών οργάνων, της ανταλλαγής θερμότητας και των νεφρών.

Συχνά παρατηρείται:

  • καρδιακές παλμούς
  • αίσθημα φόβου
  • κατ 'αποκοπή στο στήθος ή δύσπνοια
  • παραβίαση της θερμορύθμισης - ζεστό ή κρύο
  • αγγειόσπασμο - ωχρότητα ή μαρμελάδα του δέρματος, παλμός στο κεφάλι, μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια
  • τρέμουλο
  • αποβολή μεγάλων ποσοτήτων ούρων

Τι είναι η επίθεση πανικού;

Για ορισμένους, η έκφραση «κρίσεις πανικού» συνδέεται με τον πανικό κάτω από ορισμένες ακραίες ή αγχωτικές περιστάσεις, για άλλους είναι ένα εντελώς ακατανόητο φαινόμενο, για άλλους είναι μια πραγματικότητα που εκδηλώνεται σε συγκεκριμένες συνθήκες, δεν επιτρέπει κανονική και ήσυχη λειτουργία, παρεμβαίνει στη ζωή, καταστρέφοντας την υγεία και καθιστώντας αδύνατες τις σχέσεις με τους άλλους.

Ο πανικός συχνά προσβάλλει ανθρώπους με ανεπτυγμένη θέληση, υπερβολικό έλεγχο και αυξημένη αίσθηση ευθύνης, επειδή μπορούν να αναγκάσουν τον εαυτό τους να εκτελέσει το έργο που τους έχει ανατεθεί και τα καθήκοντα "μέσω δεν μπορώ", κρύβοντας τη στάση τους σε αυτό που συμβαίνει.

Δεν έχουν βιώσει και δεν έχουν επιλυθεί συναισθήματα, οι ανεπίλυτες συγκρούσεις εξαναγκάζονται από τη συνείδηση ​​και με την πρώτη ματιά ξεχαστούν.

Ωστόσο, η δυσφορία, το άγχος και η νευρικότητα παραμένουν δυσαρεστημένες στο σώμα.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα (ημέρες, μήνες, χρόνια), ο ενθουσιασμός που συσσωρεύεται μέσα σε ένα άτομο βρίσκει χαλάρωση με τη μορφή μιας επίθεσης πανικού.

Οι κρίσεις πανικού, όπως οι διαταραχές πανικού, εμφανίζονται μεταξύ 20 και 45 ετών, αν και είναι δυνατές τόσο σε νεαρότερη όσο και σε μεγαλύτερη ηλικία.

Ο επιπολασμός των διαταραχών πανικού σε ολόκληρο τον πληθυσμό είναι 2-5% και η επίπτωσή τους στις γυναίκες είναι 3-4 φορές υψηλότερη από ό, τι στους άνδρες.

Οι συνθήκες υπό τις οποίες παρατηρείται επίθεση πανικού μπορούν να γίνουν γνωστές σε ένα άτομο (στην περίπτωση επαναλαμβανόμενων επεισοδίων διαταραχής πανικού), αλλά πιο συχνά είναι δύσκολο να προβλεφθούν.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια κρίση πανικού συμβαίνει ξαφνικά, απρόβλεπτα, απροσδόκητα, σαν «βροντή από έναν καθαρό ουρανό» και αντιπροσωπεύει ένα αίσθημα απειλής για την ανθρώπινη υγεία και μερικές φορές για τη ζωή.

Κρίση πανικού - ξαφνική επίθεση πανικού, η οποία χαρακτηρίζεται από δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις (σημεία): δύσπνοια, ζάλη, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, εφίδρωση, τρέμουλο, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, πόνος στο στήθος.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να εμφανιστούν με ψυχικές διαταραχές: διάφορες φοβίες, διαταραχές πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Στην περίπτωση επαναλαμβανόμενων κρίσεων πανικού, αποδυνάμωση και μείωση της λειτουργίας ενός ατόμου, μιλάμε για διαταραχή πανικού.

Οι διαταραχές πανικού σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών ICD-10 είναι νευρωτικές.

Ανήκουν σε μια ομάδα συνθηκών που συνδέονται στενά με τον αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία εξωτερικών παραγόντων, στους οποίους εμφανίζονται οδυνηρές εκδηλώσεις μόνο σε σχέση με ορισμένες πραγματικά υπάρχουσες περιστάσεις.

Την ίδια στιγμή, η ταυτότητα του ατόμου δεν αλλάζει και υπάρχει η συνειδητοποίηση της νόσου ή των οδυνηρών εκδηλώσεων από τον ίδιο τον άνθρωπο.

Ο μηχανισμός εμφάνισης της ΡΑ

... Σήμερα όλα φαίνονται καλά...

Για κάποιο χρονικό διάστημα, απενεργοποιήθηκε ασυνείδητα ο έλεγχος. Αρχίζω να σκέφτομαι τίποτα, οι σκέψεις ρέουν σαν να είναι μόνοι τους...

Νιώθω πως είναι δύσκολο για μένα να αναπνεύσω...

Προσπαθώ να "πάρει την αναπνοή μου"...

Προσπαθώ να εισπνεύσω όσο το δυνατόν βαθύτερα και βαθύτερα, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα... Δεν μπορώ να αναπνεύσω καθόλου...

(οι αυξημένες αναπνοές οδηγούν σε υπερβολικό κορεσμό των κυττάρων του αίματος με οξυγόνο, γεγονός που προκαλεί αναστροφή της αναπνοής - αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο: το αρχικό αίσθημα έλλειψης αέρα προκαλεί φόβο και η αντανακλαστική αναπνοή γίνεται διπλά τρομακτική).

Έχω πόνο στο στήθος μου... η καρδιά μου φαίνεται να παγώνει και στη συνέχεια με κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο «σπάει» το στήθος...

Τα χέρια μου... μπερδεύονται... όπως χιλιάδες βελόνες...

Το κεφάλι "πηγαίνει" γύρω...

Άρχισα να ιδρώνει... το σώμα μου ήταν καλυμμένο με ιδρώτα, αν και ταυτόχρονα ήμουν κρύο... Τρεμούσα και κουνώντας...

Δεν μπορώ να το βοηθήσω...

Θα είμαι άρρωστος...

Το σώμα μου... αισθήσεις του σώματος - είναι φοβερό... δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό...

Όσο περισσότερο σκέφτομαι, τόσο περισσότερο προσπαθώ να ηρεμήσω, τόσο χειρότερο γίνεται σε μένα...

Το κεφάλι μου είναι θαμπό, όλα είναι ομφαλό, εμβοές... κενότητα... και φόβος...

Scary... τρομακτικό, αλλά τι εάν πεθάνω...

Είμαι μόνο 35 ετών...

Πού είναι το PA;

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να συνοδεύονται από ενόχληση και πόνο στο στήθος, έναν «αξιοσημείωτο» κτύπο της καρδιάς, έναν παλμό σε διαφορετικά μέρη του σώματος και μια «καρδιά».

Με επίθεση πανικού, κοιλιακό άλγος, ναυτία, ένα άτομο μπορεί να τραβήξει έξω.

Το PA συνοδεύεται από διάφορες δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις.

Συχνά μια επίθεση του ΡΑ συμβαίνει με ζάλη, εφίδρωση, αίσθημα ρίψεων ή πυρετό, δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα, άφθονη ούρηση ή χαλαρά κόπρανα.

Υπάρχει αλλαγή στο χρώμα του προσώπου - ερυθρότητα ή χρωματική οξύτητα.

Αυξάνεται ο ρυθμός παλμών, καταγράφεται αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Ωστόσο, όταν η φυσική εξέταση η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων δεν αντιστοιχούν στα προσωπικά υποκειμενικά συναισθήματα και την ανθρώπινη εμπειρία που φαίνεται να τον καταστροφικές, θανατηφόρα, «στα πρόθυρα της ζωής και του θανάτου.»

Αυτές οι αυτόνομες κατασχέσεις προκαλούν ο φόβος, αίσθημα ή πρόβλεψη μιας καταστροφής, φόβος θανάτου, φόβο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ένας άνθρωπος είναι συγκλονισμένος από τρόμο, δημιουργείται κάτι απίστευτο μαζί του, που δεν μπορεί να εξηγηθεί, επομένως ένα άτομο δεν μπορεί να αναλύσει και να αξιολογήσει επαρκώς την κατάστασή του.

Μετά από μια επίθεση πανικού, εμφανίζεται ένα αίσθημα αδυναμίας, κατάθλιψης, απελπισίας, μοίρας, αυτοσυγκρασίας.

Μπορεί να υπάρχουν υπολείμματα αίσθησης: μώλωπας στο λαιμό, μούδιασμα, αδυναμία στους βραχίονες ή τα πόδια, δυσφορία στο σώμα, αίσθηση «αντιστροφής» των άκρων.

Μερικές φορές αυτές οι συνθήκες συνοδεύονται από μια αίσθηση της απόσπασης από το τι συμβαίνει γύρω, η μη πραγματικότητας του περιβάλλοντος, κάποια μακρινή, σαν όνειρο, σαν να είσαι σε μια ταινία και να παρακολουθήσουν δράση σε αργή κίνηση.

Περαιτέρω, ακολουθούν συχνά τη θεραπεία για τον γιατρό και την εξέταση.

Η εύρεση σαφή λόγο για τις απροσδόκητες κρίσεις πανικού και βλαστική κρίση, πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχή πανικού, επιστήσει βιαστικά συμπεράσματα για την παρουσία αυτών των σοβαρών ασθενειών (στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, όγκο στον εγκέφαλο, ή στις αρχές της τρέλας). Συχνά είναι δύσκολο να πεισθούν όταν δεν υπάρχει ασθένεια.

Οι κρίσεις πανικού που αναβλήθηκαν αρκετές φορές προκαλούν το φόβο της επανάληψης αυτών των κρατών - «άγχος της προσδοκίας».

Ενθυμούμενος τις συνθήκες των προηγούμενων επιθέσεων, οι άνθρωποι τείνουν να αποφευχθούν παρόμοιες καταστάσεις, περιορίζονται στις κινήσεις, μερικές φορές φθάνει μέχρι την πλήρη απομόνωση και αποφυγή των δημόσιων χώρων, την κίνηση μέσα μαζικής μεταφοράς.

Το αποτέλεσμα είναι ότι ένα άτομο είναι "κλειδωμένο σε τέσσερις τοίχους", υπό κατ 'οίκον περιορισμό "με δική του ελεύθερη βούληση".

Οι κινήσεις και οι κινήσεις εμφανίζονται όπως απαιτείται και μόνο όταν συνοδεύονται από έναν συγγενή ή αγαπημένο.

Στην περίπτωση της πρώτης PA στο σπίτι - ένα άτομο φοβάται να είναι μόνος.

Πανικός - είναι αυτό φυσιολογικό;

Ο πανικός είναι μια φυσική αντίδραση ενός ατόμου, της ψυχής του και ολόκληρου του οργανισμού για να τονίσει τα αποτελέσματα.

Κατά τη στιγμή του στρες υπάρχει μια κινητοποίηση των διαφόρων προστατευτικών λειτουργιών της προσαρμογής - στο αίμα αποβάλλεται διεγερτικά (αδρεναλίνη, ορμόνες του στρες) για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες και να προσαρμοστεί το σώμα στις νέες συνθήκες.

Στην περίπτωση όπου η διανοητική δραστηριότητα δεν είναι σωστή (διαταραχή της διάθεσης, καχυποψία, αυξημένο άγχος, κλπ), και μία περίσσεια τόνωση ουσιών στο αίμα διεγερτικών προκαλεί άγχος ή πανικό αντίδραση αντί της προσαρμογής του σώματος και κατάλληλη απάντηση σε παράγοντες στρες.

PA παράγοντες εμφάνισης

Οι κρίσεις πανικού και η διαταραχή πανικού αναπτύσσονται ως απάντηση σε διάφορους παράγοντες.

Ο μηχανισμός των διαταραχών πανικού είναι μάλλον περίπλοκος και περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες.

1) Αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης, σεροτονίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών στο αίμα λόγω της απελευθέρωσης αυτών των ουσιών από τα επινεφρίδια και ορισμένες δομές του εγκεφάλου.

Ένα υψηλό επίπεδο νευροδιαβιβαστών είναι μια αιτία που προκαλεί άγχος, φόβο, αίσθημα παλμών, αίσθημα έλλειψης αέρα και άλλες δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις.

2) Κληρονομική προδιάθεση.

Πιθανή μετάδοση της νόσου από γενιά σε γενιά. Συχνότητα άμεση διαδοχή είναι περίπου 15 - 17% (σε πανομοιότυπα δίδυμα πιθανότητα διαταραχής πανικού, η παρουσία της νόσου σε ένα από αυτά, είναι 80 - 90% των).

(ψυχαναλυτικές και συμπεριφοριστικές έννοιες της ΡΑ)

1) Οι ψυχαναλυτικοί ερμηνεύουν τις φοβίες για διαταραχές πανικού ως φόβο μιας επίθεσης πανικού σε μια συγκεκριμένη και απελπιστική, από την άποψη του ασθενούς, κατάσταση.

Ένας βασικός ρόλος στην ψυχαναλυτική θεωρία διαδραματίζουν οι αντιδράσεις πανικού των παιδιών στο διαχωρισμό από τους γονείς τους.

2) Οι θεωρίες συμπεριφοράς εξηγούν τις καταστάσεις άγχους (συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών πανικού) με μια ειδικά κατασκευασμένη σχέση και αλληλεπίδραση της προσωπικότητας και της κοινωνίας.

Η κύρια σημασία στην «λάθος λύση» ένα πρόσωπο που έχει βιώσει μια κρίση πανικού - παραδοχή του ότι προέκυψε αίσθημα παλμών, αίσθημα ασφυξίας, είναι προάγγελοι θανάτου από σωματικές ασθένειες.

Διάγνωση των συμπτωμάτων της ΠΠ

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε σωστά τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού και να αποκλείσουμε τις πιθανές ασθένειες, αφού από μόνα τους κάθε σύμπτωμα μιας επίθεσης πανικού μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου.

Πριν από την έναρξη της θεραπείας μιας επίθεσης πανικού, ο ίδιος ο ασθενής γυρίζει πρώτα στον θεραπευτή ή στον νευροπαθολόγο.

Στο στάδιο της διάγνωσης, είναι σημαντικό να αποκλειστούν οι ακόλουθες ασθένειες:

  • καρδιαγγειακή παθολογία, κυρίως ισχαιμική καρδιοπάθεια, αρρυθμίες, αρτηριακή υπέρταση
  • βρογχικό άσθμα
  • παθολογία του θυρεοειδούς αδένα.
  • επιληψία
  • ηλικιακές ορμονικές αλλαγές
Πού και πότε να περιμένετε μια κρίση πανικού

Μια επίθεση πανικού συνήθως συμβαίνει:

  • στο πλαίσιο μιας σοβαρής αγχωτικής κατάστασης (στο ύψος της σύγκρουσης, που βιώνει μια καταστροφή, την απώλεια ενός αγαπημένου)
  • ορισμένοι βιολογικοί παράγοντες (ορμονική προσαρμογή, εμφάνιση σεξουαλικής δραστηριότητας, άμβλωση, ορμονικά φάρμακα)
  • παράγοντες εξωτερικής επιρροής στο σώμα (αλκοόλ ή φάρμακα, παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, βαριά σωματική άσκηση).

Μια επίθεση πανικού μπορεί επίσης να συμβεί όταν δεν υπάρχει συναισθηματικό ή φυσικό άγχος στην καθημερινή ζωή.

Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού συμβαίνουν απροσδόκητα.

Μια επίθεση πανικού (επίθεση πανικού) αναπτύσσεται γρήγορα, φθάνοντας το μέγιστο σε 10 λεπτά, συνήθως διαρκεί από ένα λεπτό έως μία ώρα και εμφανίζεται κατά μέσο όρο δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επιθέσεις εξαφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια, χωρίς προφανή λόγο, επιστρέφουν ξανά.

Η σοβαρότητα των επιληπτικών κρίσεων μπορεί να ποικίλει σημαντικά, ακόμη και μεταξύ του ίδιου ατόμου.

Κάποιος πανικοβληθεί επιθέσεις καθημερινά, αναγκάζοντάς τους να περιμένουν για μια επανάληψη, κάποιος κατασχέσεις συμβαίνουν λιγότερο συχνά.

Οι κρίσεις πανικού δεν αποτελούν κίνδυνο για τη ζωή, καθώς είναι μόνο αντιγονικές αντιδράσεις.

Το πιο δυσάρεστο και επικίνδυνο πράγμα είναι ότι ένα άτομο γίνεται αυτόνομο, γίνεται λιγότερο δραστήριος και χαρούμενος και όλο και λιγότερο συμμετέχει στη δημόσια ζωή.

Το άγχος και ο συνεχής φόβος γίνονται συντρόφισσες του.

Όταν οι επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται μόνο στην ήρεμη ζωή ενός ατόμου, είναι φυσικά φοβισμένος.

Δεν καταλαβαίνοντας τι συμβαίνει σε αυτόν, αρχίζει να επινοεί τις πιο φοβερές πληγές και να τρέχει γύρω από τους γιατρούς.

Οι γιατροί, δεν μπορούν να βρουν τίποτα σοβαρό, απλά να σηκώνετε τους ώμους τους και συχνά διαγιγνώσκεται με αγγειακή δυστονία, η οποία, σύμφωνα με τις στατιστικές, ζει σχεδόν σε κάθε τέταρτο άτομο πάνω στη γη.

Προκαλούν τέτοιες καταστάσεις το άτομο μπορεί να είναι χρόνιο στρες, σοβαρή ασθένεια, η υπερβολική σωματική άσκηση, σοβαρή συναισθηματική σοκ (η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, διάλυση, απώλεια εργασίας, διαζύγιο).

Για μια επίθεση πανικού, ειδικά κατά την έναρξη της νόσου, μια τυπικά απροσδόκητη αρχή είναι χωρίς πρόδρομες ουσίες και χωρίς προφανή λόγο.

Οι επιθέσεις μπορεί να συνοδεύονται από μια ποικιλία συμπτωμάτων.

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού:
  • ζάλη ή αίσθημα ζάλης
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • αίσθημα ασφυξίας ή έλλειψη αέρα
  • αστάθεια ή κατάπληξη όταν περπατάτε
  • αίσθημα παλμών καρδιάς (άλματα καρδιάς)
  • πόνο στο στήθος ή πόνο στο στήθος
  • μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος
  • ναυτία, έμετος, διάρροια
  • μια αίσθηση «παράξενης» ή «αταξίας» του περιβάλλοντος
  • ο φόβος του θανάτου, ο φόβος να τρελαθεί ή να χάσει την ψυχραιμία
Συνέπειες μιας επίθεσης πανικού

Οι κρίσεις πανικού προκαλούν ένα άτομο που υποφέρει, διαταράσσει και "δηλητηριάζει" τη ζωή του.

Ωστόσο, δεν απειλούν τη ζωή - δεν μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο.

Από τότε, οι άνθρωποι που βιώνουν επανειλημμένες κρίσεις πανικού γίνονται πιο ανήσυχοι ακόμη και μεταξύ των επιθέσεων, ενώ περιμένουν και προβλέπουν μια επίθεση.

Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να φοβούνται και να αποφεύγουν εκείνες τις καταστάσεις και τις καταστάσεις που δέχονται οι επιθέσεις, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη μιας ή περισσοτέρων φοβιών μέσα τους (κοινωνική φοβία, φόβος πλήθους ανθρώπων, φόβος ανελκυστήρων, φόβος για το μετρό κλπ.).

Μπορούν να αρχίσουν να φοβούνται να κάνουν σχέδια, να πάνε στην εργασία, να οδηγήσουν σε οχήματα, να πάνε για ψώνια και άλλα πράγματα - αυτό συνεπάγεται δυσμενείς συνέπειες: απώλεια της χρησιμότητας της ζωής, μερική ή πλήρη απώλεια της εργασιακής ικανότητας, κατάρρευση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και οικογενειακή ζωή.

Τι να κάνετε με το PA;

Πρώτον, πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς για να εντοπίσετε τις αιτίες και να διαγνώσετε μια πιθανή ασθένεια.

Σε περίπτωση διάγνωσης κρίσεων πανικού (μπορείτε να ακούσετε ότι πρόκειται για φυτο-αγγειακή δυστονία), θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Ανεξάρτητα, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να ενεργείτε - να επανεξετάσετε το φόρτο εργασίας τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και να εξισορροπήσετε την ψυχική και σωματική συνιστώσα του.

Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα στο οποίο είναι δυνατός ο υγιής ύπνος, που διαρκεί 8-9 ώρες την ημέρα.

Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η χρήση αλκοόλ (προκαλεί επιθέσεις) και, ει δυνατόν, να σταματήσουν το κάπνισμα.

Είναι απαραίτητο να βγείτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, να κολυμπήσετε, να τρέξετε, να κάνετε αερόμπικ, να διαμορφώσετε.

Πρέπει να μάθετε να αναπνέετε. Η ρηχή εισπνοή και η βαθιά εκπνοή - μια τέτοια αναπνοή βελτιώνει την παροχή αίματος στους πνεύμονες και την καρδιά και ανακουφίζει την εσωτερική ένταση.

Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό και να ακούσετε χαλαρωτική μουσική.

Τα εφέ θεραπείας και υγείας έχουν μια εκπαίδευση χαλάρωσης, η οποία σας επιτρέπει να ακολουθείτε σταθερά, και στη συνέχεια να χαλαρώνετε ταυτόχρονα τους μύες του μέσου, του προσώπου, του λαιμού, της ζώνης ώμου.

Πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο (πατάτες, μελιτζάνες, λάχανο, δαμάσκηνα) και ασβέστιο.

Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν όλες οι συνταγές του ψυχοθεραπευτή - αυτό θα επιτρέψει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την εξάλειψη των κρίσεων πανικού.

Θεραπεία της διαταραχής πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να θεραπευτούν.

Δεδομένου ότι η φύση της διαταραχής και η πορεία της είναι διαφορετικές για καθένα, απαιτείται μια μεμονωμένη προσέγγιση.

Η επίθεση πανικού, το άγχος, η IRR, οι φοβίες, η κατάθλιψη είναι σήμερα κοινά αίτια αναζήτησης βοηθείας από έναν ψυχοθεραπευτή.

Οι ασθενείς με κρίσεις πανικού βρίσκονται επίσης σε έναν καρδιολόγο, τον νευροπαθολόγο και τον διορισμό του ενδοκρινολόγου, όπου εντοπίζονται οι πιθανές ασθένειες που σχετίζονται με τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού.

Η βέλτιστη θεραπεία για κρίσεις πανικού είναι ένας συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας.

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού σταματούν με φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία αποσκοπεί στο να απαλλαγούμε από τις αιτίες των κρίσεων πανικού και την εκπαίδευση σε ειδικές μεθόδους και τεχνικές για να βγούμε από κατάσταση πανικού, συμπεριλαμβανομένης της απουσίας του πανικού.

Η επίθεση πανικού δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια ψυχική κατάσταση που «δημιουργούμε και αναπτύσσουμε» οι ίδιοι, αλλά, δυστυχώς, δεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε αυτή τη συνθήκη από μόνος μας.

Ως εκ τούτου, για να απαλλαγείτε από την ΠΠ χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.

Ο ψυχοθεραπευτής θα αποσαφηνίσει την ουσία της κατάστασής σας με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών (γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, αυτό-εκπαίδευση, αυτο-ύπνωση, χαλάρωση, ασκήσεις αναπνοής) αναπροσανατολίζοντάς σας σε μια σωστή κατανόηση των συμπτωμάτων και εκδηλώσεων πανικού, επίθεση πανικού.

Οι διαταραχές πανικού ανταποκρίνονται καλά στη φαρμακοθεραπεία, αλλά δεν εμπλέκονται και δεν εμπιστεύονται τα χάπια, διότι χωρίς αυτά θα είστε αδύναμοι. Είναι πιο αποτελεσματικό να μάθετε ανεξάρτητα πώς να διαχειριστείτε την κατάστασή σας και να είστε σε θέση να "τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί" σε περίπτωση πρόκλησης πανικού.

Κατά μέσο όρο, η ψυχοθεραπεία διαρκεί από 6 εβδομάδες έως 4 μήνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα έτος. Αν σταματήσετε τη θεραπεία, είναι πιθανό να "επιστρέψετε" και να επιστρέψετε τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού. Επίσης, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αναθέτοντας στον εαυτό σας ηρεμιστικά, με τη συμβουλή φίλων ή τη σύσταση του πωλητή στο φαρμακείο.

Αισθάνεστε ότι δεν είστε πλέον σε θέση να αντέξετε, πόσο μάλλον να αντιμετωπίσετε το κράτος που δημιουργείτε μόνοι σας,

Μη διστάσετε - ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.

Ψυχοθεραπευτική βοήθεια για διαταραχές πανικού +7 (915) 305 -

Εάν δεν κάνετε κάποια ενέργεια για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες και ενοχλητικές κρίσεις πανικού για να ζήσετε μια πλήρη ζωή, τότε τίποτα κακό δεν θα συμβεί - δεν θα πεθάνετε από κρίσεις πανικού, αλλά θα ζήσετε πολύ καιρό, αλλά οδυνηρά!

Μόνο για εσάς και την επιθυμία σας εξαρτάται

θα συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή ή να ζήσετε στη δύναμη των φόβων

συνεχώς περιμένοντας μια επίθεση πανικού και την ανάπτυξη διαταραχής πανικού.

(από την εμπειρία με ασθενείς πανικού).

Έχοντας προσχωρήσει στην ομάδα θα είστε σε θέση να κατανοήσετε τα αίτια της ΠΑ, να μάθετε να διαχειρίζεστε την κατάστασή σας πριν από τις επιθέσεις και απευθείας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού και επίσης υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή θα προσαρμόσετε τη ζωή σας χωρίς κρίσεις πανικού.

Η επιλογή είναι πάντα δική σας - να παραμείνετε στο έλεος αβέβαιων φόβων και απρόβλεπτων κρίσεων πανικού ή να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτική βοήθεια για τη βελτίωση της υγείας σας και της ποιότητας της ζωής σας!

Θα Ήθελα Για Τα Βότανα

Κοινωνική Δικτύωση

Δερματολογία