Κάθε ζωντανός φοβάται κάτι. Ο φόβος ή η φοβία είναι μια αρνητική συναισθηματική εμπειρία που συνδέεται με την απειλή για τη σωματική ή συναισθηματική ύπαρξη ενός ατόμου. Και αν ο φόβος βασίζεται σε πραγματικό κίνδυνο, τότε οι φοβίες είναι αβάσιμες και αποσκοπούν σε μια πηγή φανταστικού κινδύνου. Ποιος είναι ο φόβος των ανθρώπων που ονομάζονται; Προς το παρόν, οι ψυχολόγοι διακρίνουν πάνω από εκατό φοβίες · μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια και να ενταθούν, βαθμιαία καταστρέφοντας την ανθρώπινη ψυχή. Μία από τις κοινωνικές μορφές είναι η ανθρωποφοβία - ο φόβος των ανθρώπων. Είναι επικίνδυνο για ένα άτομο; Ποια είναι η αιτία αυτής της ψυχικής διαταραχής, ποια είναι τα συμπτώματα και οι μέθοδοι θεραπείας της;

Εκδηλώσεις ανθρωποφοβίας

Τα μεμονωμένα άτομα μπορεί να δείχνουν δυσπιστία απέναντι στους ανθρώπους, να αποφεύγουν τις κοινωνίες τους λόγω οποιασδήποτε αρνητικής εμπειρίας στο παρελθόν. Αυτό το φαινόμενο - η συνηθισμένη ψυχολογική ευσπλαχνία. Πού λοιπόν είναι η άκρη όταν ο φόβος και η δυσπιστία σταματήσουν να είναι φυσιολογικοί και να μετατραπούν σε φοβία; Αυτό συμβαίνει όταν ο φόβος για κάτι σκιάζει εντελώς το άτομο και αρχίζει να ελέγχει τις ενέργειές του. Ο φόβος των ανθρώπων (ανθρωποφοβία) μπορεί να εκφραστεί σε διάφορες εκδηλώσεις. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη φοβία, είναι δύσκολο να έρθουν σε επαφή με τους άλλους, να είναι το κέντρο της προσοχής, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να ξεκινήσουν μια οικογένεια. Η νευρώση δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Αυτή η διαταραχή του νευρικού συστήματος προκαλεί ένα άτομο να οδηγήσει μια κλειστή ή ακόμα και απομονωμένη ζωή, ως αποτέλεσμα του οποίου γίνεται κοινωνικός. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι δεν μπορεί καν να στραφεί για βοήθεια, γιατί γίνεται όλο και πιο δύσκολο να έλθει σε επαφή με άλλους ανθρώπους.

Προκαλεί φόβο ανθρώπων

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι δεν έχουν ακόμα καταλήξει σε κοινή γνώμη για το τι ακριβώς προκαλεί το φόβο των ανθρώπων. Οι κύριες αιτίες των φοβιών προέρχονται από βαθιά παιδική ηλικία. Οι μη τυποποιημένες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από μερικούς γονείς για την αύξηση του παιδιού ή η απαίτηση πλήρους υπακοής από αυτόν μπορεί να είναι ένας αναδυόμενος παράγοντας στην εμφάνιση υπερβολικών φόβων στο μέλλον. Υπήρχαν περιπτώσεις όπου ο ασθενής δεν θυμόταν τη σκληρή θεραπεία στον εαυτό του, αλλά ο φόβος παρέμεινε στο υποσυνείδητο επίπεδο και ο φόβος των ανθρώπων (φοβία) είναι μια αμυντική αντίδραση που αναπτύχθηκε από το σώμα.

Οι υπερβολικά ντροπαλοί άνθρωποι που ανησυχούν διαρκώς για τη στάση των άλλων γύρω τους είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη κοινωνικών φοβιών. Παρά το γεγονός ότι ο υπερβολικός φόβος για κάτι εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, για την επιδείνωσή του απαιτείται ένα είδος μηχανισμού ενεργοποίησης. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα κατά την εργασία, κατάθλιψη, άγχος, σεξουαλική κακοποίηση ή επίθεση στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα του έμπειρου ψυχολογικού τραύματος, ένα άτομο χάνει την εμπιστοσύνη του σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων ή γενικότερα στην κοινωνία.

Συμπτώματα της ανθρωποφοβίας

Το κύριο σύμπτωμα της ανθρωποφοβίας είναι ο φόβος των ανθρώπων. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, εξετάσεις, πλήθη ανθρώπων, δημόσια ομιλία μπορεί να προκαλέσουν ρίγη σε όλο το σώμα, δύσπνοια, πανικό, ναυτία ή μούδιασμα, καθώς και μια ακαταμάχητη επιθυμία να ξεφύγουν γρήγορα από τα αδιάκριτα μάτια.

Τι μπορεί να περιλαμβάνει η ανθρωποφοβία;

Η ασθένεια εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, μπορεί να είναι ένας φόβος συνωστισμού, επαφής, εμφάνισης, επικοινωνίας με το αντίθετο φύλο, μεθυσμένος, κόκκινος, φαλακρός, λιπαρός ή φόβος να ψάχνει ανθρώπους στο μάτι. Και αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα.

Πώς να ξεφύγετε από την αγκαλιά του φόβου πανικού;

Γνωρίζοντας το όνομα μιας φοβίας (ο φόβος των ανθρώπων είναι το κύριο σύμπτωμα) και τα κύρια συμπτώματα, πρέπει να ρωτήσουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε. Μερικές φορές μπορείτε να απαλλαγείτε από τις φοβίες, αλλά πρώτα είναι σημαντικό να καθορίσετε την αιτία του φόβου. Είναι σημαντικό να προσφύγετε αμέσως στη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή. Είναι συχνά δύσκολο για ένα άτομο να καταλάβει τι συμβαίνει σε τον, ακόμα και ένας γιατρός μπορεί μερικές φορές να συγχέεται και να κάνει λάθος διάγνωση. Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από διάφορες φοβίες διαγιγνώσκονται με δυστονία και έχουν συνταγογραφηθεί διάφορα ηρεμιστικά. Αυτό βοηθά για λίγο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα επιστρέφουν, το άτομο σκέφτεται ότι τίποτα δεν θα τον βοηθήσει πια και θα κλείσει ακόμα περισσότερο στο πρόβλημα του. Περαιτέρω δυσκολίες συσσωρεύονται σαν μια χιονοστιβάδα, οι φόβοι αναδύονται το ένα μετά το άλλο.

Το γεγονός είναι ότι η ιατρική θεραπεία των συμπτωμάτων δεν είναι αρκετή. Με φόβο, νευρώσεις και φοβίες, πρέπει να αλλάξετε ριζικά τη συμπεριφορά τους. Η κλασική ύπνωση θα βοηθήσει σε αυτό, που θα απελευθερώσει τον ασθενή από εσωτερικές ενώσεις που έχουν εκδηλώσει και υποστηρίξει τον ψυχικό φόβο σ 'αυτόν.

Απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από φοβίες

Δεν χρειάζεται να είστε μόνοι με αρνητικά συναισθήματα και να εστιάζετε συνεχώς την προσοχή σας πάνω τους. Κάθε άνθρωπος, ακόμη και ο πιο δειλά και περιορισμένος άνθρωπος, θα βρει σίγουρα εκείνο τον τομέα δραστηριότητας όπου αισθάνεται σίγουρος, τον άνθρωπο με τον οποίο εύκολα, ήρεμα και όλα λειτουργούν, δίπλα από τον οποίο ο φόβος των ανθρώπων μειώνεται και τον κάνει λιγότερο συνειδητό. Μην ζητάτε απλώς πλήρη ηρεμία σε οποιαδήποτε κατάσταση. Ο ελαφρύς ενθουσιασμός και η ετοιμότητα του αγώνα είναι απαραίτητες για οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Παίξτε αθλήματα. Η υπερβολική αδρεναλίνη μπορεί να κάψει ενεργό άσκηση.

Η αδράνεια συχνά συμβάλλει στην εμφάνιση φόβων. Εάν δεν έχετε τίποτα να κάνετε, να βρεθείτε στο κρεβάτι ένα με το ένα με τις σκέψεις σας και να αρχίσετε να ανησυχείτε για κάτι, η φαντασία θα τραβήξει εικόνες από μια πιο τρομερή από την άλλη. Μην αφήνετε τον εαυτό σας σε αδράνεια, ασκούν συνεχώς το αγαπημένο σας χόμπι, κάτι ενδιαφέρον - και απλά δεν θα είστε μέχρι φόβο. Υπενθυμίζοντας τα λόγια του Antoine de Saint-Exupery, ο οποίος είπε ότι η δράση όχι μόνο σώζει από το θάνατο, αλλά και από την αδυναμία και το φόβο, καταλαβαίνουμε ότι αυτός είναι ο τρόπος που είναι.

Ενδιαφέροντα γεγονότα για την ανθρωποφοβία

Ο όρος «ανθρωποφοβία» προέρχεται από δύο λέξεις: ο ανθρωπός - ο «άνθρωπος» και ο φοβός - ο «φόβος» (μετάφραση από τα ελληνικά). Με άλλα λόγια, μεταφράζεται ως "φόβος ανθρώπων".

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ανθρωποφοβία και την κοινωνική φοβία; Η διαφορά είναι ότι με μια κοινωνική φοβία ένας άνθρωπος φοβάται μόνο μια μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων, και με την ανθρωποφοβία, ο φόβος εμφανίζεται μπροστά σε οποιονδήποτε λαό ή κοινωνία στο σύνολό της. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη φοβία είναι πεπεισμένο ότι σε μια κοινωνία των ανθρώπων η υγεία του μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα διαφόρων δοκιμών που καθορίζουν την παρουσία φοβιών στους ανθρώπους, αποδείχθηκε ότι η αγροφοβία (ανεξέλεγκτος φόβος για σεξουαλική παρενόχληση) είναι η πρώτη μεταξύ ψυχικών διαταραχών, η αϊχομοφοβία είναι η δεύτερη (φόβος αιχμηρών αντικειμένων) και η ανθρωποφοβία είναι η τρίτη (28,9% των ατόμων).

Τι να κάνει αν ξαφνικά υπήρξε μια επίθεση εμμονή με φόβο;

Αν κάποιος έχει φόβο πανικού από τους ξένους και ξαφνικά τον χτύπησε ένα άφθονο, ανεξέλεγκτο φόβο, τι πρέπει να κάνει; Οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε την αναπνοή σας. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αναπνεύσετε αργά, μην παίρνετε βαθιές αναπνοές, μετά από κάθε εκπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας. Είναι απαραίτητο να το κάνετε μέχρι να εξομαλυνθεί ο ρυθμός. Σε ένα υγιές άτομο, ο ρυθμός αναπνοής κυμαίνεται από 8 έως 16 αναπνοές ανά λεπτό. Μετά από αυτές τις ενέργειες, ο φόβος θα αρχίσει σταδιακά να υποχωρεί. Μάθετε τις τεχνικές χαλάρωσης, που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

Το κυριότερο είναι ότι αν εσείς ή τα μέλη της οικογένειάς σας έχετε φοβία, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

Συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας

Μεταξύ των διαφόρων ψυχικών διαταραχών, η κοινωνική φοβία είναι ένα από τα πιο κοινά. Μερικές φορές στην ψυχολογία, αυτή η ασθένεια ονομάζεται διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Εκφράζεται με το φόβο της κοινωνίας, με το φόβο να διαπράττει κοινωνικές δραστηριότητες ή να κάνει πράξεις μπροστά σε πολλούς ανθρώπους. Αυτός ο φόβος είναι τόσο έντονος που μπορεί να παραλύσει τη θέληση και τις σκέψεις ενός ατόμου όταν επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους.

Η κοινωνική φοβία είναι μια κοινή διαταραχή

Οι ειδικοί λένε ότι η κοινωνική φοβία, τα συμπτώματα των οποίων εκδηλώνεται σε κάθε άτομο με διάφορους τρόπους, όχι μόνο εμποδίζει τον ασθενή να ζει ήσυχα στην κοινωνία και να έρχεται σε επαφή με άλλους ανθρώπους, αλλά μπορεί να τον φέρει σε νευρική κατάρρευση, κατάθλιψη ή ακόμη και αυτοκτονία με μόνο μία επικοινωνία. Πρόκειται για μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ας εξετάσουμε προσεκτικά τα σημεία, τις αιτίες και τη θεραπεία αυτής της διαταραχής.

Τι είναι η κοινωνική φοβία

Μόνο πριν από μερικές δεκαετίες, κανείς δεν γνώριζε μια τέτοια ψυχική διαταραχή, στην οποία ένα άτομο δεν μπορούσε να επικοινωνήσει με τους ξένους, ήταν πολύ ντροπαλός και ντροπιασμένος σε νέες γνωριμίες, δεν μπόρεσε να μιλήσει στο κοινό και συχνά αποφεύγει απλά την κοινωνία. Οι γιατροί πίστευαν ότι η απόσπαση από τον έξω κόσμο δεν είναι φοβία. Διαγνώστηκαν με μια νεύρωση που προκλήθηκε από τέτοιες ιδιότητες, όπως η δειλία, η συστολή, η επιθυμία για μοναξιά. Αλλά η επιστήμη δεν σταμάτησε, και μετά από λίγο, οι εμπειρογνώμονες από όλο τον κόσμο κατέληξαν στο γενικό συμπέρασμα ότι μια τέτοια διαταραχή της προσωπικής συμπεριφοράς πρέπει να αποδοθεί σε μια ξεχωριστή ομάδα φοβιών.

Η κοινωνική φοβία, εξέφρασε την ανεξέλεγκτη ανησυχία και το φόβο του κοινού, καθιστούν αδύνατη την κοινωνική επαφή του ασθενούς. Όταν αυτή η ψυχική διαταραχή, η αντίδραση του οργανισμού υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων διαφέρει από την αντίδρασή του σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση άγχους. Η συμπεριφορά μιας κοινωνικής φοβίας χαρακτηρίζεται από την ιδιαιτερότητα, την παράλογου χαρακτήρα και τον παράλογο χαρακτήρα και η ανησυχητική κατάσταση παραμένει.

Ένα άτομο με συμπτώματα κοινωνικής φοβίας δυσκολεύεται να εκτελέσει οποιεσδήποτε δημόσιες ενέργειες:

  • δημόσια ομιλία.
  • επιχειρηματικές κλήσεις.
  • απαντήσεις στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο μπροστά σε ακροατήριο.
  • συνεντεύξεις κ.λπ.

Ο φόβος της κοινωνίας προκαλείται σε κάποιο βαθμό από το φόβο της αρνητικής εκτίμησης της προσωπικότητας κάποιου. Οι άνθρωποι φοβούνται ότι η κοινωνία θα αναλύσει τις ενέργειές τους, αμφισβητώντας κάθε λέξη που λένε. Είναι διαρκώς αναγκασμένοι να αποδείξουν κάτι για τον εαυτό τους και τους άλλους. Αυτή η κοινωνική φοβία δεν βιώνει ποτέ την ευτυχία, την αρμονία με τον εαυτό τους και τον έξω κόσμο.

Τα άτομα με αυτή την ψυχική διαταραχή τείνουν στη μοναξιά, ελαχιστοποιούν τις κοινωνικές επαφές. Είναι συνεχώς "επί του σκάφους", αντιμετωπίζουν σοβαρό άγχος και ένταση, ως αποτέλεσμα του οποίου εξαντλείται το νευρικό σύστημα, το οποίο οδηγεί σε κατάθλιψη και σωματικές διαταραχές. Για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους, να χαλαρώσουν τελείως, να χαλαρώσουν και να αφαιρέσουν το άγχος, οι ασθενείς προσφύγουν σε αλκοόλ και ψυχοτρόπα ή ναρκωτικά. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν τη ζωή τους, να αυτορρυθμίσουν ή να ξεκινήσουν μια οικογένεια.

Είδη κοινωνικών φοβιών

Ο κοινωνικός φόβος μπορεί να εκδηλωθεί πολύ έντονα όταν ένα άτομο δοκιμάζει κρίσεις πανικού. Με μέτριο κοινωνικό φόβο, ένα άτομο είναι σε θέση να αξιολογήσει με αξιοπρέπεια την κατάσταση και να αντιμετωπίσει τον εαυτό του, παρά το έντονο συναίσθημα. Οι κοινωνικές φοφές βρίσκονται πάντα σε ανησυχητική κατάσταση, η οποία κατατάσσεται σε δύο κατηγορίες:

  • περιγράφεται η κοινωνική φοβία - ο φόβος εκδηλώνεται σε καταστάσεις ίδιου τύπου (επικοινωνία με πωλητές στα καταστήματα, μιλώντας σε μεγάλο ακροατήριο, συνέντευξη για την είσοδο στην εργασία, υποβολή εξετάσεων κλπ.) ·
  • γενικευμένη - το αίσθημα του φόβου εμφανίζεται σε πολλές πολύ διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις.

Ανεξάρτητα από τους τύπους της κοινωνικής φοβίας, τα σημάδια απογοήτευσης θα είναι τα ίδια. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι προσωρινά ή μόνιμα. Εξετάστε ένα παράδειγμα: τα σχολικά χρόνια, το παιδί, με ολόκληρη την τάξη, χλευάστηκε από τον δάσκαλο όταν απάντησε κοντά στον μαυροπίνακα. Μετά από αυτό, αρχίζει να φοβάται να λέει κάτι μπροστά σε ένα ακροατήριο, ώστε να μην φαίνεται πιο ανόητο πια.

Και μια άλλη παραλλαγή της ανάπτυξης μιας φοβίας είναι δυνατή, στην οποία το παιδί αρνείται να πάει στο σχολείο καθόλου και ακόμη και να πάει έξω. Αλλά συνήθως ο φόβος αυτού του παιδιού περνάει γρήγορα.

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου ο ίδιος ο άνθρωπος δεν γνωρίζει γιατί φοβόταν την κοινωνία. Δεν μπορεί να θυμηθεί πόσο καιρό υποφέρει από την κοινωνική φοβία. Συνήθως για τέτοιους ανθρώπους ο φόβος της κρίσης των απόψεων γίνεται συνοδοί της ζωής και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα μόνοι τους.

Συχνά ένα άτομο δεν μπορεί να καθορίσει τους λόγους για τον φόβο του για την κοινωνία.

Η διαφορά ανάμεσα στην κοινωνική φοβία και την κοινωνιοπάθεια

Ακούγοντας τους δύο αυτούς όρους, φαίνεται ότι η κοινωνική φοβία και η κοινωνιοπάθεια είναι σχεδόν οι ίδιες ασθένειες, αλλά στην πραγματικότητα η διαφορά μεταξύ τους είναι σημαντική. Εάν η κοινωνική φοβία είναι μια κοινωνική διαταραχή άγχους, τότε η κοινωνιοπάθεια είναι μια ασυμπτωματική διαταραχή προσωπικότητας. Η κοινωνική φοβία φοβάται την κοινωνία, την εκτέλεση πράξεων, συνοδευόμενη από την προσοχή των ξένων. Ο κοινωνιοπαθητικός είναι ένας ψυχικά ασθενής, η συμπεριφορά του οποίου χαρακτηρίζεται από επιθετικότητα και παρορμητικότητα. Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι αγνοούν όλους τους κοινωνικούς κανόνες, είναι συγκρουόμενοι, αδιάφοροι με τον κόσμο γύρω τους, ανίκανοι να σχηματίζουν συσχετισμούς και συχνά οδηγούν σε έναν κοινωνικό τρόπο ζωής.

Μια άλλη σημαντική διαφορά μεταξύ αυτών των εννοιών είναι ότι μια κοινωνική φοβία μπορεί να μάθει να ελέγχει και να διαχειρίζεται τους φόβους τους. Και η κοινωνιοπάθεια είναι μια οξεία μορφή ψυχικής ασθένειας, και ένα άτομο δεν μπορεί να θεραπευθεί μόνο του · γι 'αυτό, χρειάζεται επαγγελματική ιατρική περίθαλψη.

Μερικοί άνθρωποι εξισώνουν επίσης τη σχιζοφρένεια με την κοινωνική φοβία και την κοινωνιοπάθεια, θεωρώντας όλες τις ασθένειες παρόμοιες. Αλλά η σχιζοφρένεια ονομάζεται σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τις λειτουργίες της συνείδησης, της συμπεριφοράς, των διαδικασιών σκέψης, των συναισθημάτων και ακόμη και της κινητικής λειτουργίας. Πρόκειται για μια εξαιρετικά επικίνδυνη και σοβαρή ασθένεια που δεν έχει καμία σχέση με το φόβο της κοινωνικής δραστηριότητας και απαιτεί άμεση θεραπεία.

Συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας

Όταν ένα άτομο έχει κοινωνική φοβία, είναι εύκολο να παρατηρήσετε λόγω της εκδήλωσης ορισμένων συμπτωμάτων, τα οποία ταξινομούνται σε 4 ομάδες:

  • φυσικά (σωματικά) συμπτώματα.
  • συναισθηματική ή ψυχολογική?
  • γνωστικές;
  • συμπεριφορικά.

Φυσικά συμπτώματα

Τα φυσικά συμπτώματα εκδηλώνονται στο ανθρώπινο σώμα και χαρακτηρίζουν σαφώς το άγχος. Μπορούν εύκολα να παρατηρηθούν σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο αναγκάζεται να επικοινωνεί με ξένους ή να μιλάει δημόσια. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • δυσκολία στην αναπνοή.
  • αυξημένη καρδιακή συχνότητα.
  • ταχυκαρδία.
  • ζάλη και ρίγη.
  • τρεμμένα άκρα.
  • ναυτία και κοιλιακό άλγος.
  • πονηρό πονοκέφαλο.
  • κόπωση και δύσπνοια.
  • μυϊκή αδυναμία;
  • υπερβολική εφίδρωση ή πυρετός.

Αλλαγές στην εμφάνιση παρατηρούνται επίσης: ένα άτομο γίνεται χλωμό ή γίνεται πολύ κόκκινο, οι μαθητές διαστολή. Από τον σοβαρό φόβο, πέφτει σε μια στοργική κατάσταση, η ομιλία του παρακωλύεται ή εμφανίζονται άλλα προβλήματα (ψυχολογική χαλάρωση ή τραύλισμα), καθώς και η πιθανότητα επιθέσεων πανικού. Από τη δοκιμασία του φτωχού συναδέλφου μπορεί ακόμη και να κλάψει.

Συναισθηματικό επίπεδο συμπτωμάτων

Τα συναισθηματικά συμπτώματα συνίστανται σε μια συνεχή αίσθηση φόβου και έντονης πίεσης. Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που μια κοινωνική φοβία εκδιώκεται από τη ζώνη άνεσής της. Το ψυχολογικό επίπεδο άγχους χαρακτηρίζεται από:

  • αίσθηση κινδύνου ·
  • ένταση ·
  • ευερεθιστότητα και άγχος.
  • η απουσία οποιωνδήποτε σκέψεων.
  • διαταραχή συγκέντρωσης.
  • κακό όνειρο και εφιάλτες στα όνειρα.

Αυτοί οι άνθρωποι περιμένουν συνεχώς τα χειρότερα αποτελέσματα των γεγονότων, μερικές φορές βιώνουν deja vu - την αίσθηση ότι ήταν ήδη σε αυτή την κατάσταση και βίωσαν το ίδιο συναισθηματικό σοκ. Οτιδήποτε κοινωνικές κοινωνίες μπορούν να σκεφτούν σε κρίσιμες καταστάσεις για αυτούς: «φοβάμαι!» Και «δεν μπορώ να κάνω τίποτα με αυτό!».

Παθαίνοντας από την κοινωνική φοβία προσπαθώντας να απαλλαγούμε από συναισθηματικά συμπτώματα, λαμβάνοντας διάφορα φάρμακα, συνήθως ηρεμιστικά και υπνωτικά.

Αλλά η αυτοθεραπεία ποτέ δεν θα εξαλείψει τα αίτια της εμφάνισης του φόβου και του άγχους, αλλά μόνο προσωρινά θα καταστείλει κάποια συναισθήματα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα σταματήσει να ανταποκρίνεται στο φάρμακο.

Η κοινωνική φοβία μπορεί να έχει εφιάλτες

Γνωστικά σημάδια

Τα συμπτώματα στο γνωστικό επίπεδο χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση επιθετικών σκέψεων σχετικά με τις αγχωτικές καταστάσεις και τα σχέδια για την αποφυγή των στρες. Συνήθως μια κοινωνική φοβία απορροφάται από μια αίσθηση επικείμενου κινδύνου. Τα γνωστικά συμπτώματα προφέρονται σε εκείνους τους ασθενείς που επικεντρώνονται μόνο στον εαυτό τους και το πιο σημαντικό γι 'αυτούς είναι η γνώμη άλλων. Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

  • αιώνια επιθυμία να φανεί καλή?
  • υπερβολικές απαιτήσεις για τον εαυτό τους και τους άλλους ανθρώπους.
  • ο πανικός στην απλή σκέψη κάποιος να παρακολουθεί τις πράξεις μου και να με αξιολογεί.
  • τη δημιουργία αρνητικής άποψης για τον εαυτό σας.

Sotsiofoby κάνουν το καλύτερο για να κάνουν μια καλή εντύπωση. Αλλά είναι σίγουροι ότι δεν θα μπορούν να το κάνουν, έτσι αναλύουν τις δράσεις τους, θεωρούν τη συμπεριφορά τους λάθος και καθημερινά όλο και περισσότερο ανησυχούν, σκέπτοντάς το.

Η κοινωνική φοβία μπορεί να είναι εμμονή με την καλή εμφάνιση

Συμπτώματα στο επίπεδο συμπεριφοράς

Τα συμπτώματα συμπεριφοράς βασίζονται σε ενοχλητικές αναμνήσεις από παρόμοιες καταστάσεις ή σε αναπαραγωγή στις επιλογές σας για την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται ντροπαλός και παγιδευμένο στην επικοινωνία, αποφεύγει θορυβώδεις εταιρείες και πλήθη ανθρώπων. Τα αποτελέσματα συμπεριφοράς εμφανίζονται ως εξής:

  • προβλήματα στον ύπνο?
  • νευρικές συνήθειες, νευρωτικές τικ ·
  • αυξημένη κινητή δραστηριότητα χωρίς στόχο.
  • την ανάγκη για συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
  • ευπάθεια και ευαισθησία

Κατά την επικοινωνία, μια κοινωνική φοβία δεν κοιτάζει ποτέ στα μάτια του συνομιλητή, επειδή φοβάται να δει μια καταδίκη ή μια δυσαρέσκεια στα μάτια τους. Κάθε άνθρωπος στην κοινωνία, θεωρεί τον εχθρό. Οι άνθρωποι με αυτή τη φοβία είναι πάντα ανησυχούν, τεταμένες και φαίνονται κουρασμένοι.

Όλα τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορούν να εμφανιστούν χωριστά ή όλα μαζί. Σε μερικούς ασθενείς σχηματίζονται πλήρως και έπειτα οι άνθρωποι γίνονται ερημίτες και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις αλκοολικοί και τοξικομανείς, προσπαθώντας να ξεπεράσουν τους φόβους με αλκοόλ και διάφορες ουσίες, που στο χειρότερο αποτέλεσμα μπορεί να καταλήξουν σε αυτοκτονία. Άλλα κοινωνικά φοβικά συμπτώματα δεν είναι τόσο έντονα. Αναπτύσσουν μόνο μια αίσθηση δυσφορίας κατά τη διάρκεια κοινωνικών δραστηριοτήτων.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε μια τέτοια ψυχική διαταραχή με ελαφρώς έντονα συμπτώματα, διότι στην περίπτωση αυτή θα είναι εύκολο να απαλλαγείτε από την παθολογία. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, χρησιμοποιώντας τεχνικές ανάκαμψης για χαλάρωση και διαλογισμό, οι οποίες συμβουλεύονται ψυχολόγοι με ψυασθένεια.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν να αντικατασταθούν τα αντικαταθλιπτικά. Αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να ελέγχετε συνεχώς τα συναισθήματά σας. Η εργασία στον εαυτό σας θα είναι δύσκολη, αλλά θα σας επιτρέψει να φτάσετε στην υπολειμματική φάση, δηλαδή στην τελική φάση της νόσου.

Αιτίες της κοινωνικής φοβίας

Για να ανακάμψει από αυτή την ψυχική διαταραχή, πρέπει να καταλάβετε από πού προέρχεται ο φόβος της κοινωνίας. Και πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε ένα πρόβλημα από την παιδική ηλικία. Η εκδήλωση της παθολογίας μπορεί να παρατηρηθεί ακόμα και στην παιδική ηλικία, όταν η μητέρα δεν προσέφερε στο παιδί την δέουσα προσοχή, συχνά τον άφησε με γιαγιά ή νταντά. Στην ψυχή του μωρού που είχε το ριζωμένο φόβο της απώλειας της μητέρας του, άρχισε να φοβάται άλλους ανθρώπους, γιατί τις είδε ως απειλή. Από αυτό, έγινε πιο ανήσυχος, ανήσυχος και κνησμός. Και όταν μεγαλώνουν αυτά τα παιδιά, αποξενώνονται από τους ανθρώπους, γίνονται ασυντόνιστα και η πιθανότητα εμφάνισης της μισανθρωπίας είναι μεγάλη.

Η εμφάνιση της κοινωνικής φοβίας μπορεί να οφείλεται σε υπερφυσική φροντίδα. Όταν οι γονείς φροντίζουν πολύ το παιδί τους, αποφασίζουν τα πάντα γι 'αυτόν και δεν του επιτρέπουν να κάνουν λάθη, το παιδί μεγαλώνει εντελώς ανεξάρτητο και δεν μπορεί να κάνει τίποτα χωρίς τη βοήθεια ή τη συμβουλή των γονέων.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται ανασφαλές στον εαυτό του και τη δύναμή του και φοβάται να καταδικάσει τις πράξεις του από τους ξένους.

Μια άλλη αιτία φοβιών μπορεί να είναι ένα περιστατικό ή ψυχολογικό τραύμα στην εφηβεία ή τη νεολαία. Ένας έφηβος θα μπορούσε να απορρίψει τους συμμαθητές του, να τον προσβάλει ή να τον χλευάσει στο σχολείο. Συχνά, ο φόβος γεννιέται μετά από έντονο άγχος - το διαζύγιο των γονέων, η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, η βία κλπ. Η στέρηση της παρθενίας είναι ένα πολύ ευαίσθητο ζήτημα, ειδικά για τα κορίτσια οποιασδήποτε ηλικίας. Εάν μια κοπέλα στη νεολαία της βιάστηκε, τότε η εκδήλωση των συμπτωμάτων της κοινωνικής φοβίας θα είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό.

Οι περιστάσεις στέρησης της παρθενίας μπορούν να προκαλέσουν μια κοινωνική φοβία κοριτσιών

Μέθοδοι θεραπείας της κοινωνικής φοβίας

Το πρόβλημα του φόβου της κοινωνίας έχει μελετηθεί για πολλά χρόνια και σήμερα οι γιατροί ξέρουν πώς να απαλλαγούν από την κοινωνική φοβία. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις και ψυχοθεραπεία που στοχεύουν στην αντιμετώπιση των φοβιών. Αλλά προτού αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, πρέπει να διαγνώσετε και να βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής πάσχει από κοινωνική φοβία και όχι μόνο από την κατάθλιψη ή την παρανοϊκή ψυχοπάθεια. Μετά τη διάγνωση, μπορείτε να προχωρήσετε στην αποκατάσταση.

Γνωστική συμπεριφορά

Η ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς και η θεραπεία με gestalt είναι από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες. Και τα δύο προγράμματα βασίζονται στη διδασκαλία του ασθενούς για να αντιληφθεί αντικειμενικά τις τρομακτικές σκέψεις. Οι τεχνικές βοηθούν να απαλλαγούμε από δυσφορία, αρνητικές σκέψεις, δυσφορία και να ξεπεράσουμε εντελώς τον κοινωνικό φόβο.

Υποβοηθητική ψυχοθεραπεία

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από την κοινωνική φοβία είναι η υποταγή της ψυχοθεραπείας. Με τη βοήθεια της ύπνωσης, οι γιατροί επηρεάζουν την ψυχή του ασθενούς και του νου του. Ένα άτομο εμπνέεται από νέες πεποιθήσεις και απόψεις τόσο στο συνειδητό όσο και στο υποσυνείδητο επίπεδο. Ως αποτέλεσμα, η πρώην κοινωνική φοβία αντιλαμβάνεται αρκετά διαφορετικά και αλλάζει στάση απέναντι στην κοινωνία και τις κοινωνικές δραστηριότητες.

Για την καταπολέμηση της φοβίας χρησιμοποιείται και η φαρμακευτική αγωγή. Συνήθως, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά, βενζοδιαζεπίνες και άλλα φάρμακα. Αλλά πολλά από αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για μια σύντομη θεραπεία για την καταστολή του άγχους. Η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και άλλες παρενέργειες. Ως εκ τούτου, αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να είναι η κύρια θεραπεία.

Συμπέρασμα

Όλο και περισσότερο στον σύγχρονο κόσμο μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους που υποφέρουν από κοινωνική φοβία. Αυτή η διαταραχή δεν απομονώνει μόνο τους ασθενείς από την κοινωνία, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα και να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας ή με ιατρική βοήθεια. Ο δρόμος για ανάκαμψη θα είναι μακρύς και δύσκολος, αλλά τελικά θα οδηγήσει σε μια φυσιολογική και ευτυχισμένη ζωή.

Ανθρωποφοβία ή φόβος ανθρώπων: μέθοδοι θεραπείας

Ο φόβος, το αίσθημα δυσφορίας και η επιθυμία να ξεφύγουμε από ένα άτομο δεν είναι τίποτα περισσότερο από ανθρωποφοβία. Ο φόβος παίρνει την κατοχή όταν πρέπει να εκτελέσετε στη σκηνή ή να απαντήσετε σε ένα μάθημα στο μαυροπίνακα ή μπροστά σε ένα ακροατήριο σε ένα πανεπιστήμιο. Πριν βγει έξω από το κοινό λόγω φόβου, η καρδιά χτυπά βαριά, τα χέρια τον ιδρώτα και το κούνημα, τα πόδια γδύνονται. Πολλοί αισθάνονται ένα χτύπημα στο λαιμό τους όταν αναγκάζονται να είναι σε μια ομάδα άλλων ανθρώπων. Φοβούνται να συναντήσουν ή να κάνουν φίλους με έναν άνδρα ή μια γυναίκα επειδή σκέφτονται: τι θα σκεφτούν για εμάς;

Προσδιορισμός της ανθρωποφοβίας

Έχει σημασία τι πιστεύουν οι άλλοι; Ένα επαρκώς ανεπτυγμένο άτομο δεν θα κρίνει έναν ξένο με μια ενιαία ματιά ή δράση, επειδή η αντίληψή τους μιλά για τις ιδιότητές τους. Εάν ένας ξένος είναι έξυπνος το βλέμμα του δεν θα ήταν κακό ή κρίσιμο. Εξάλλου, η νοημοσύνη μας επιτρέπει να καταλάβουμε ότι, αρνητικά προς τους άλλους θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο των ανθρώπων που φαίνονται κρίσιμοι και γιατί μοιάζουν με αυτό; Αντίθετα, ο αρνητικός και ο φόβος συσσωρεύεται στον τρόπο ζωής τους. Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι συγκρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους με τους γύρω τους και να βρουν ένα αρνητικό χαρακτηριστικό χαρακτήρα ανάμεσα σε έναν ξένο είναι να είναι καλύτεροι από αυτόν. Για να είναι το καλύτερο για αυτούς τη χαρά, την ειρήνη. Έτσι, οι άνθρωποι δεν ζουν τη ζωή τους, επιτυγχάνοντας επιτυχία σε περιοχές που δεν είναι ενδιαφέρουσες και αντιμετωπίζουν συνεχώς ένα αίσθημα κενού. Στην κοινωνία, μπορούν να είναι σημαντικές προσωπικότητες. Με το να πνιγούν το αίσθημα της κενότητας, οι άνθρωποι συνήθως υπονομεύουν το φόβο:

  1. Αποκτήστε ιδιοκτησία.
  2. Καταδικάστε άλλους.
  3. Κοστούμι ή πάρτε υπερβολικό μέρος σε πάρτι, κοινωνικές εκδηλώσεις.

Αμφισβητώντας την αντίληψή σας για τον κόσμο και παρακολουθώντας τον εαυτό σας, θα βρείτε πώς σας αρέσει ο εαυτός σας, τι φέρνει ειλικρινή χαρά, γιατί να ξεπεραστεί ο φόβος των ανθρώπων σημαίνει να μην ζείτε όπως πριν. Υπάρχει μια παραδοχή από τους ψυχολόγους ότι ένα άτομο χάνεται σε ένα πλήθος. Εάν κάθε Σαββατοκύριακο για να μαζέψετε με φίλους και να πίνετε αλκοόλ για αρκετά χρόνια είναι ο κανόνας, τότε μετά από αρκετά χρόνια τέτοιας φιλίας, εάν ένας από αυτούς αρνείται να ξεκουραστεί με το αλκοόλ, πιθανότατα θα υπάρξει σύγκρουση. Εάν ένα άτομο είναι ψυχολογικά αδύναμο, τότε θα αρχίσει να πίνει και πάλι, για φόβο ότι θα χάσει την "ανθρώπινη φιλία". Υπάρχουν, επίσης, παγκόσμιες αστικές προσωπικότητες που φοβούνται συνεχώς το πώς φαίνονται σε ένα δημόσιο χώρο και αν το βάδισμα τους δεν μοιάζει άβολο. Τέτοιες σκέψεις και τότε ο φόβος προκύπτουν εξαιτίας του εγωκεντισμού. Προσπαθήστε να μεταφέρετε το μοντέλο σκέψης σας σε όλους τους περαστικούς και να φανταστείτε τι σκέφτονται όλοι. Θα καταλάβετε ότι στην πραγματικότητα, ο φόβος των ανθρώπων είναι ψευδής και όλοι σκέφτονται για τον εαυτό του, όχι για σας. Επιβεβαίωση των λέξεων του Dale Carnegie: «ένα άτομο ανησυχεί περισσότερο για τον πονοκέφαλο του από το θάνατο κάποιου άλλου».

Η ανθρωποφοβία ως μέρος της κοινωνικής φοβίας

Συνολικά, οι καταστάσεις αυτές συνδέονται από μία ασθένεια - εξάρτηση από την κοινή γνώμη. Έτσι, το ζήτημα του λεγόμενου φόβου των ανθρώπων μπορεί να απαντηθεί με δύο τρόπους, αφού - η ανθρωποφοβία είναι ένα είδος κοινωνικής νεύρωσης που εκδηλώνεται σε:

  • η επιθυμία να αποφευχθεί η κοινωνία.
  • φόβος εξωγήινων ατόμων.
  • ψυχολογική δυσφορία λόγω παραβίασης του προσωπικού χώρου.

Ανθρωποφοβία - ένας "στενότερος" φόβος, ο οποίος επιδεινώνεται κάτω από ορισμένες συνθήκες, ο οποίος μπορεί να υπάρξει ξεχωριστά ή να προχωρήσει, συγχωνευόμενος με την κοινωνική φοβία. Η διαφορά μεταξύ ανθρωποφοβίας και κοινωνικής φοβίας έγκειται στο φόβο ενός ανεξάρτητου ατόμου. Η κοινωνική φοβία χαρακτηρίζεται από το φόβο μεγάλου πλήθους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιο βαθμό κοινωνικού φόβου. Η διαταραχή άγχους ποικίλει σε διάφορες μορφές και βαθμούς, από την ευαισθησία στο φως, η οποία βρίσκεται σε πολλούς ανθρώπους στο φόβο μιας νέας γνωριμίας, όταν υποβαθμίζονται, κάποιος ανεβαίνει στο βάθρο. Μια πιο σοβαρή μορφή είναι μια διαταραχή που φτάνει στο αποκορύφωμά της όταν η ανθρωποφοβία αναγκάζει κάποιον να μείνει στο σπίτι, ενώ ταυτόχρονα βιώνει φόβο να φύγει από το διαμέρισμα. Ακόμα και τα ψώνια γίνονται μια οδυνηρή διαδικασία. Εκείνοι που αισθάνονται τον φόβο των ανθρώπων και είναι επιρρεπείς στο κοινωνικό άγχος οποιασδήποτε μορφής είναι άνθρωποι που υπερβάλλουν τη σημασία της κοινής γνώμης και άλλων ανθρώπων.

Η ανάπτυξη της κοινωνικής φοβίας

Η ιστορία της κοινωνικής φοβίας ξεκινά τη δεκαετία του 60 του 20ού αιώνα, όταν οι ψυχοθεραπευτές ενδιαφέρονται για τη φοβία. Η μελέτη διεξήχθη με τη μέθοδο της ψυχανάλυσης του Sigmund Freud. Η θεωρία ότι η παιδική ηλικία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας και η πλειονότητα των φόβων που τίθεται από μικρή ηλικία ήταν ο κύριος οδηγός για την κατανόηση και τη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών.

Έλλειψη προσοχής

Η ανθρωποφοβία αναπτύσσεται εν μέσω συναισθηματικής εγγύτητας μεταξύ γονέα και παιδιού. Χάρη στη φροντίδα και στοργή το παιδί αισθάνεται απαραίτητο. Με την έλλειψη προσοχής, το μωρό αισθάνεται άχρηστο, μεγαλώνει άπιαστο, ευερέθιστο. Τον άγχος ενός παιδιού όταν επισκέπτεστε το νηπιαγωγείο. Ο φόβος αυξάνεται λόγω της συναισθηματικής έλλειψης γονέων. Υπάρχει φόβος ανθρώπων, άγνωστου, που προκαλεί την ανάπτυξη της μελλοντικής ανθρωποφοβίας.

Για το καλό της κοινωνίας

Εκείνοι από εμάς που ανατράπηκαν σε μια κοινωνία όπου οι απόψεις των άλλων ήταν σημαντικές, αποκτούν επίσης το φόβο των ανθρώπων ως ψυχική ασθένεια. Ο σοβιετικός χώρος είναι ένα ζωντανό παράδειγμα όπου η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων ήταν κατά πρώτο λόγο, όπου υπήρχε φόβος να εμφανιστεί λάθος και να μην την αγαπά η κοινωνία. Έτσι οι γονείς, από το δικό τους φόβο, έθεσαν τα παιδιά τους, τραβώντας συνεχώς έξω και εκφράζοντας τις φράσεις: "τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σας", "κοιτάξτε τον εαυτό σας, που μοιάζετε" και τα παρόμοια. Με μια τέτοια εκτίμηση, το παιδί ζει με μια αίσθηση ανάξιας συμπεριφοράς. Η σύγκριση ενός παιδιού με κάποιον άλλο που δεν είναι υπέρ του οδηγεί επίσης στην αίσθηση ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι.

Λευκό κοράκι

Στην κοινωνία, υπάρχει η έννοια του "λευκού κοράκι", εμφανίζονται ένα δάχτυλο σε αυτούς τους ανθρώπους, εκφοβίζονται, δεν θέλουν να είναι φίλοι. Κάτω από γενική πίεση, ο φόβος τίθεται, ξεκινά η διαδικασία λανθασμένης αυτοδιάθεσης. είμαστε σίγουροι ότι το παράξενο, το λάθος, δεν είναι όπως όλοι οι άλλοι. Ένα επιθετικό οικογενειακό περιβάλλον αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για τα παιδιά να αποκτήσουν το φόβο επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Οι λέξεις που εκφωνούνται ραγδαία σε ένα παιδί ηλικίας από 1 έως 8 ετών μπορεί να βλάψουν, να φέρουν παραμορφωμένη αυτοπεποίθηση, οπότε θα πρέπει να προσέξετε τι και πώς να πείτε. Τα έντονα ντροπαλά παιδιά, ειδικά όταν επισκέπτονται τους επισκέπτες, δεν πρέπει να ντρέπονται για το γεγονός ότι είναι σιωπηλοί ή αγενείς. Ο λόγος της συστολής έγκειται στον προστατευτικό μηχανισμό που εμφανίζεται ως αντίδραση στο άγχος ή στο φόβο. Μερικές φορές το φαινόμενο της εκλεκτικής χαζή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της παράλυσης των οργάνων του λόγου σε φυσιολογικό επίπεδο.

Συμβαίνει ότι η ανθρωποφοβία και ο φόβος εμφανίζονται αργότερα, για παράδειγμα, όταν αλλάζετε τον τόπο διαμονής σας. Φτάνοντας στη χώρα, δεν γνωρίζετε τη γλώσσα, μπορείτε να αισθανθείτε ανεπαρκής, ανέντατοι. Στο πλαίσιο αυτό, ο φόβος των ανθρώπων, οι νέες επαφές αναπτύσσονται. Αλλά ένας τέτοιος φόβος μπορεί να αφήσει το κέλυφος του, αν δεν είναι κλινική περίπτωση. Η κατανόηση της δικής σας προβολής για μη αποδοχή και προσωπική ψευδαίσθηση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον φόβο.

Ανέγερση σε βάθρο

Στην ψυχολογία, υπάρχει η έννοια του αισθήματος "Δεν είμαι σε τάξη - άλλοι είναι εντάξει". Ένα άτομο που έχει μεγαλώσει με αυτή την αίσθηση, τότε αισθάνεται φόβο επικοινωνίας με ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτόν, ειδικά αν ο άγνωστος είναι υψηλότερος σε κατάσταση ή σε επίπεδο υλικού. Δεν είναι πλέον ο τρόπος επικοινωνίας επί ίσοις όροις με ανώτερους ή με πλούσιους ανθρώπους. Εδώ είναι η κατασκευή ενός βάθρου σε μια υποκειμενική γνώμη.

Το φαινόμενο είναι κοινό στην Ιαπωνία. Αυτός ο τύπος ανθρωποφοβικών ανθρώπων ονομάζεται "hikikomori". Η λέξη από την ιαπωνική σημαίνει "να κρύψει, να κρύψει". Οι νέοι δεν εγκαταλείπουν τα σπίτια τους για χρόνια και συχνά ζουν με τους γονείς τους. Υπάρχουν περίπου 1,5 εκατομμύρια άνθρωποι και ο αριθμός αυξάνεται με την πάροδο των ετών.

Ένας από τους λόγους για ένα τέτοιο φαινόμενο, όπως η ανθρωποφοβία, είναι οι υπερβολικές απαιτήσεις και προσδοκίες της κοινωνίας. Αν νωρίτερα το παιδί χρειαζόταν απλά να γεννηθεί, να πάρει στα πόδια του, να μάθει να βοηθάει στο σπίτι, σήμερα τα παιδιά υποχρεούνται να παρακολουθήσουν μαθήματα, να αυτο-βελτιώνουν, να μαθαίνουν να συμπεριφέρονται και να ενεργούν με κάποιο τρόπο από την πρώιμη παιδική ηλικία. Τα πλαίσια γίνονται τόσο άκαμπτα ώστε το παιδί ζει συνεχώς με την αίσθηση και τον φόβο μήπως είναι σε θέση να κάνει τίποτα, δεν φτάνει έξω, και η κοινωνία πάντα εκτιμά το ορατό βλέμμα.

Σημάδια της

Εάν υποπτεύεστε ή έχετε ανακαλύψει φόβο ανθρώπων, αυτά τα σημεία θα σας βοηθήσουν να διαπιστώσετε εάν υπάρχει φοβία:

  1. Το αίσθημα της παρατήρησης από την πλευρά.
  2. Ο φόβος της ατιμωρίας, απογοητεύει τους ανθρώπους.
  3. Συνειδητός αποκλεισμός από την κοινωνία, υποχώρηση.
  4. Ο φόβος της επικοινωνίας με τους ανθρώπους, συναντήστε.
  5. Περιμένοντας μια ηθική απεργία, αναζητώντας αρνητικές ιδιότητες στο περιβάλλον.
  6. Φόβος από δημόσιους χώρους, πλήθη.
  7. Ο φόβος της φυσικής επαφής με τους ξένους, για τον προσωπικό χώρο.
  8. Ο φόβος μιας συγκεκριμένης κατηγορίας ατόμων (υπέρβαρος, μεθυσμένος, ηλικιωμένος).

Η ανθρωποφοβία εκφράζεται από μια συγκεκριμένη κλινική εικόνα όπου εμπλέκονται διανοητικές και αυτόνομες διαταραχές. Οι γνωστικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν έναν ανεξήγητο συνεχή φόβο από τη σκέψη του να μιλάει, να αγγίζει έναν άνθρωπο, να βγαίνει στους ανθρώπους, να συναντάει ένα επικίνδυνο πρόσωπο. Τα φυτικά συμπτώματα του φόβου σας κάνουν να ξέρετε για τον εαυτό σας:

  • τρόμος των άκρων.
  • ασφυξία;
  • καρδιακές παλμούς?
  • λήθαργο?
  • ερυθρότητα ή ωχρότητα του προσώπου, σημεία στο στήθος.
  • ξαφνική εφίδρωση.
  • εμετός, διάρροια.

Όταν οι κρίσεις πανικού σε ανθρωποφόρους, υπάρχει ανάγκη για καταναγκασμούς - παρεμβατικές κινητικές πράξεις που έχουν προστατευτικό νόημα και έχουν παρόμοιο χαρακτήρα. Συχνά, οι καταναγκασμοί συνδέονται με την επαγωγή καθαριότητας (πλύσιμο των χεριών, καθαρισμός, σκούπισμα της επιφάνειας, πιάτα).

Ο φόβος των ανθρώπων, κατά κανόνα, έχει ένα υψηλό επίπεδο συννοσηρότητας, δηλαδή, συνδυάζεται με άλλες διαταραχές ή ασθένειες, όπως η κατάθλιψη, ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά. Ο φόβος της επικοινωνίας σχετίζεται με τον αυτισμό.

Βοήθεια στον εαυτό σας

Η κοινωνική ασφάλιση είναι απατηλή. Εάν υπάρχει ένας ελαφρός φόβος για τους ανθρώπους, η ουσία της εξάλειψης του προβλήματος έγκειται στην αντιμετώπιση του φόβου. Η μεθοδολογία περιλαμβάνει μια σειρά συστάσεων:

  1. Για να εξαλείψετε τον φόβο των πλήθους, πρέπει να ξεπεράσετε τον φόβο και να εκτελέσετε μια δράση αντίθετη στον φόβο.
  2. Εργασία με σκέψεις και εσωτερική κατάσταση. Κοιτάξτε τα πράγματα θετικά. Αρχίστε να σκέφτεστε τον εαυτό σας καλά.
  3. Σταματήστε να ζείτε στο παρελθόν και κατηγορείτε τους πάντες για το δικό σας πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλοι σας χρωστάνε, για παράδειγμα, όλα τα κορίτσια είναι εμπορικά ή ο επικεφαλής είναι τύραννος. Εφόσον δεν βγείτε στους ανθρώπους και αρχίσετε την επικοινωνία, ο φόβος δεν θα εξαφανιστεί.
  4. Πάρτε ένα νέο άθλημα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να υποστηρίξει τον εαυτό του, να γίνει πιο ελκυστικός και υγιής, αλλά και να υπερασπιστεί την άποψή του.
  5. Θυμηθείτε, ακόμα κι αν κάνατε κάτι γελοίο, ανόητο, σύντομα θα το ξεχάσετε.
  6. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι κανείς, βαρετός, λυπημένος, σε κακή ή καλή διάθεση.

Οι συστάσεις είναι χρήσιμες τόσο για τους άνδρες ανθρωποφόρους όσο και για τα κορίτσια. Οι γυναίκες, λόγω της συγκίνησης και της ανοικτότητάς τους να αναγνωρίζουν το πρόβλημα, αναζητούν συχνότερα επαγγελματική βοήθεια.

Θεραπεία

Εάν ο ασθενής δεν εγκαταλείπει το σπίτι εδώ και χρόνια και οι μικρές ενέργειες στις οποίες η επαφή με τους ανθρώπους είναι απαραίτητη καθίσταται αδύνατη, μια τέτοια ανθρωποφοβία παίρνει σοβαρές μορφές. Οι σοβαρές ανησυχίες αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή με την προσθήκη ψυχοθεραπείας. Ο ψυχίατρος συνταγογραφεί υποστηρικτικά φάρμακα για να ηρεμήσει και να αναπτύξει την ώθηση του ασθενούς στη δράση. Ταυτόχρονα, η καθοδηγητική συμπεριφορά υιοθετεί τον ηγετικό ρόλο. Οι κοινωνικές δεξιότητες αναπτύσσονται μαζί με τις δεξιότητες χαλάρωσης. Σε αυτό το στάδιο της θεραπείας, συνταγογραφούνται οι στόχοι του ασθενούς, κάθε βήμα προς την επίτευξη του στόχου παρακολουθείται υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή. Σε κάθε στάδιο, ο ασθενής μαθαίνει να εφαρμόζει τις μεθόδους αυτορρύθμισης και διατηρεί ένα ημερολόγιο αυτοανάλυσης. Η φοβία αντιμετωπίζεται με τη χρήση αυτόματης κατάρτισης και ασκήσεων για να ξεπεραστεί ο ψυχαναγκαστικός φόβος. Για τις ασκήσεις, καλούνται: να λένε "γεια" σε ένα άτομο, να χαμογελούν σε περαστικούς, να παίρνουν τα μέσα μαζικής μεταφοράς και άλλα. Οι τεχνικές υποβοήθησης αναγνωρίζονται ως περιττές στην εξορία:

  • τεχνικές προσανατολισμένες στο σώμα.
  • art therapy?
  • θεραπεία με άμμο.

Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ομαδική θεραπεία, όπου οι ασθενείς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και αναπτύσσουν δεξιότητες κοινωνικής επικοινωνίας.

Οι περισσότεροι φόβοι προέρχονται από την παιδική ηλικία, ειδικά ο φόβος των ανθρώπων. Επομένως, προκειμένου ένα παιδί να μην αναπτύξει ανθρωποφοβία, είναι σημαντικό να είναι σε θέση να ελέγχει τις λέξεις, να σέβεται τη γνώμη του, να προστατεύεται από την αρνητική συναισθηματική αναταραχή και την επιθετικότητα. Και για εκείνους που αντιμετωπίζουν την ασθένεια αργότερα, είναι σημαντικό να θυμάστε - δεν χρειάζεται να σας αρέσει τα πάντα, η πορεία σας είναι διαφορετική.

Ποιος είναι ο φόβος των ανθρώπων που ονομάζονται: συμπτώματα και τρόποι θεραπείας μιας νόσου

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τους φόβους και τις φοβίες τους. Αν το πρώτο είναι αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με την απειλή για φυσική ή συναισθηματική ύπαρξη, τότε το δεύτερο είναι παράλογο, φανταστικοί φόβοι. Ο φόβος των ανθρώπων ονομάζεται ανθρωποφοβία. Μετάφραση από την ελληνική γλώσσα ο ανθρόπος σημαίνει ένα πρόσωπο, και φοβός - φόβος. Αυτή η φοβία είναι ένα από τα πιο κοινά. Τα άτομα που εκτίθενται σε αυτό φοβούνται να επικοινωνούν με άλλους και προτιμούν τη μοναξιά. Συχνά δεν είναι σε θέση να απευθυνθούν σε ψυχοθεραπευτή για βοήθεια.

Τα άτομα που εκτίθενται στην ανθρωποφοβία σχετίζονται με άλλους με δυσπιστία, αποφεύγοντάς τους εξαιτίας αρνητικών εμπειριών στο παρελθόν. Ο φόβος γίνεται ολοκληρωτικά ανθρωποφοβικός, και επιδιώκει να οδηγήσει μια απομονωμένη ζωή ερημίτη.

Είναι δύσκολο για αυτούς να επικοινωνούν, να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής, να βρίσκουν το άλλο μισό και να ξεκινούν μια οικογένεια. Γίνονται κοινωνικές και μερικές φορές αδυνατούν να αναζητήσουν βοήθεια.

Η ανθρωποφοβία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. 1. Γνωστικά συμπτώματα. Εκδηλώνονται με έντονο φόβο, άγχος και φρίκη στη σκέψη της επικοινωνίας με τους ανθρώπους.
  2. 2. Βλαστικά συμπτώματα. Αυτές είναι εκδηλώσεις όπως πνιγμός, ναυτία, εφίδρωση, γρήγορος παλμός.
  3. 3. Δυσμενείς κινήσεις. Χρησιμεύουν ως μηχανισμός αμυντικής ψυχολογίας και εφησυχασμού. Ένας ασθενής ενώ βιώνει μια φοβία κάνει νευρικές κινήσεις όπως γρατζουνιές, κηλίδες.
  4. 4. Αποφύγετε την κοινωνία, οποιαδήποτε επαφή. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν μπορούν να κοιτάξουν στα μάτια τους για πολύ καιρό. Μερικοί φοβούνται μόνο έναν τύπο ανθρώπου με διαφορετικούς τρόπους: ηλικία, ύψος, πολιτικές ή ιδεολογικές απόψεις, ξένους και άλλους. Αυτό οφείλεται στην αιτία της εξέλιξης της νόσου - λόγω αρνητικών εμπειριών με ένα συγκεκριμένο άτομο στο παρελθόν. Κυρίως οι ανθρωπόφοβοι φοβούνται από όλους τους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, δεν μπορούν να αντέξουν τον θόρυβο, την αυξημένη προσοχή τους, μια δυνατή και καταδικαστική φωνή.

Εάν αυτή η ασθένεια δεν αναγνωριστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε νευρώσεις, κατάθλιψη και πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να επικοινωνήσουν, έχουν μια αγαπημένη δουλειά, να ξεκινήσουν μια οικογένεια, συχνά να στραφούν σε διεγερτικά όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Το οποίο, με τη σειρά του, επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Μερικές φορές η απελπισία και η ψεύτικη εμφάνιση του γεγονότος ότι η ασθένεια δεν αντιμετωπίζει, οδηγεί σε απόπειρες αυτοκτονίας.

Επομένως, αυτή η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή και επικίνδυνη. Ένας ασθενής που θα αρρωστήσει τους ανθρώπους είναι πιθανό να αρνηθεί τη βοήθεια, αλλά πρέπει να δοθεί όποτε είναι δυνατόν.

Όπως και οι περισσότερες φοβίες, η ανθρωποφοβία αρχίζει να αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την ασθένεια:

  • Ανάρμοστη γονική μέριμνα ή κηδεμόνες. Όταν ένα παιδί μεγαλώνει κάτω από την πίεση της συχνής επιθετικότητας και της καταπίεσης της θέλησης, είναι πιθανό να έχει αυτή τη νόσο στο μέλλον. Συμβαίνει ότι η ανθρωποφοβία ξυπνά κάτω από την επίδραση ενός γεγονότος ή ορισμένων περιστάσεων. Για παράδειγμα, ένας δεσποτικός προϊστάμενος, που συχνά αυξάνει τη φωνή του, απαιτώντας την άστοχη υποταγή, μπορεί να προκαλέσει τους φόβους των παιδιών, αν οι εκπαιδευτικοί συμπεριφέρθηκαν με τον ίδιο τρόπο. Ακόμη και αν οι επώδυνες εμπειρίες δεν παραμείνουν στη μνήμη, μπορούν να αναβληθούν στο υποσυνείδητο.
  • Βία. Με ευρεία έννοια. Ο ξυλοδαρμός, ο βιασμός ή παρόμοια βασανιστήρια μπορεί να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια.
  • Βιώνοντας καταστροφές, τρομοκρατικές επιθέσεις, μαζικές συγκρούσεις και άλλες τρομερές καταστάσεις.
  • Η κληρονομικότητα. Όταν η οικογένεια γνώρισε ανθρώπους επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια. Στην περίπτωση αυτή, η πιθανότητα μιας φοβίας είναι 50%.

Αυτή η ασθένεια κάνει το παιδί κλειστό, ανήσυχο, ύποπτο. Δεν είναι σε θέση να αναπτύξει επικοινωνία, κοινωνικά βήματα και συνδέσεις. Οι οπαδοί βλέπουν αυτό και επιδεινώνουν την κατάσταση με την γελοιοποίηση τους. Αυτό δεν επιτρέπει στο παιδί να μαθαίνει καλά, να αναπτύσσει τις ικανότητές του και τα ταλέντα του. Στο μέλλον καθίσταται ακόμη πιο δύσκολη.

Κατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της ορμονικής ωρίμανσης, οι συνομήλικοι γίνονται ακόμα χειρότεροι για την ανθρωπόφωνα. Ο φόβος των κοριτσιών, των αγοριών, των δασκάλων καθιστά τη ζωή αφόρητη. Όταν ένα άτομο μεγαλώνει, επιλέγει μια δουλειά που του επιτρέπει να εργάζεται εξ αποστάσεως από τους ανθρώπους.

Μερικές φορές αυτή η φοβία εμφανίζεται σε άτομα που έχουν αλλάξει την εμφάνισή τους, έχουν προσαρμόσει την υγεία τους. Παραδείγματα: γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε πλαστική χειρουργική επέμβαση στο πρόσωπό τους, βλέπουν άλλα άγαμα χαρακτηριστικά. οι άνδρες που αλλάζουν το σχήμα των προπονήσεων σώματος, βλέπουν το αδύνατο ή το υπερβολικό βάρος.

Ανθρωποφοβία - φόβος ανθρώπων

Η ανθρωποφοβία είναι μία από τις πιο σοβαρές φοβικές διαταραχές. Φοβούμενοι από αράχνες - μπορούν να τους αποφύγουν, φοβούνται τα αεροπλάνα - κινούνται οδικώς. Αλλά τι να κάνει αν το θέμα του φόβου είναι οι άνθρωποι;

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ανθρωποφοβία και την κοινωνική φοβία

Η ανθρωποφοβία, όπως η κοινωνική φοβία, είναι μια μορφή κοινωνικής φοβίας, που συνδέεται με ανθρώπους, επικοινωνία ή εκπλήρωση δημόσιων καθηκόντων.

Συμπτώματα

Πολλοί αισθάνονται άβολα όταν παραβιάζεται ο προσωπικός τους χώρος. Ο καθένας έχει μια ζώνη άνεσης, η διείσδυση του οποίου κάνει ένα νευρικό και ανησυχούν για την ασφάλειά του. Όταν ένα άτομο θέλει να είναι μόνος του, και για να παραμείνει μόνος του με τον εαυτό του δεν λειτουργεί, τότε μπορεί να υπάρχει επιδείνωση της διάθεσης και ακόμη και της υγείας. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι φυσιολογικά, αλλά μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνουν μια αναπτυσσόμενη ανθρωποφοβία.

Το κύριο σύμπτωμα της ανθρωποφοβίας είναι η καταναγκαστική συμπεριφορά. Συνίσταται στην εκτέλεση ψυχαναγκαστικών ενεργειών ή κινήσεων. Ο σκοπός μιας τέτοιας συμπεριφοράς είναι να προστατεύσει τον εαυτό του από τη φοβία, να αποκλείσει τις ακατάλληλες εκδηλώσεις φόβου. Ένα παράδειγμα καταναγκασμού μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας αμείλικτος λογαριασμός σε μια αγχωτική κατάσταση. Για παράδειγμα, ένα άτομο, που βρίσκεται σε πλήθος, χωρίς να σταματήσει, θεωρεί τους περαστικούς.

Αυτή η ασθένεια συνεπάγεται την εμφάνιση πολλών δυσάρεστων συνθηκών. Διάφορες νευρώσεις, ψυχικές διαταραχές και καταθλίψεις συνοδεύουν την ήδη σκληρή ζωή ενός ασθενούς με ανθρωποφοβία. Φοβείται ότι ένας ξένος θα τον επιτεθεί ή θα τον μολύνει με μια ανίατη ασθένεια. Το αίσθημα της απώλειας της υγείας κατά τις κοινωνικές επαφές αποτελεί ένα ακόμη από τα κύρια συμπτώματα της ανθρωποφοβίας.

Οι επαφές του είναι όσο το δυνατόν πιο περιορισμένες. Επιδιώκει να αναιρεί την επικοινωνία ακόμη και με τους πλησιέστερους ανθρώπους. Ο ανθρωπόφοβ δεν θα ζητήσει βοήθεια και κατά πάσα πιθανότητα θα το απορρίψει εάν είναι απολύτως απαραίτητο.

Το να υποφέρουμε από μια τέτοια φοβία δεν είναι εύκολο να βρούμε μια δουλειά, διότι τα περισσότερα επαγγέλματα περιλαμβάνουν επικοινωνία. Και οποιαδήποτε εκπαίδευση απαιτεί επικοινωνία, κάτι που είναι αδύνατο, γιατί ο φόβος των ανθρώπων είναι πιο έντονος από την επιθυμία για εργασία.

Λόγοι

Τις περισσότερες φορές, η ανθρωποφοβία αρχίζει στην εφηβεία. Είναι εξίσου επηρεασμένη από άνδρες και γυναίκες. Οι ειδικοί παροτρύνουν να αναζητήσουν τα αίτια της ανθρωποφοβίας στην παιδική ηλικία. Φυσική κακοποίηση, ψυχολογικό τραύμα, άγχος - όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν την ώθηση για την ανάπτυξη της διαταραχής. Σταδιακά, το παιδί έρχεται στο γεγονός ότι μόνος μαζί του είναι πιο άνετα από ό, τι με κάποιον - δεν χρειάζεται να περιμένετε ένα τέχνασμα, μπορείτε να χαλαρώσετε και να εμπιστευθείτε το δικό σας "εγώ". Γίνεται όλο και πιο δύσκολο γι 'αυτόν να ξεφορτωθεί τη δυσπιστία και την ευσπλαχνία. Αυτή η συμπεριφορά οδηγεί σε κοινωνικό αποκλεισμό.

Πιστεύεται ότι αυτή η διαταραχή εμφανίζεται σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η αυτοεκτίμηση υποτιμήθηκε. Η συχνή κριτική και απόρριψη από σημαντικούς ανθρώπους προκαλεί αίσθημα ανασφάλειας. Κοντά σε άλλους, ο ασθενής περιμένει συνεχώς μια απεργία, ψάχνει για σημάδια καταδίκης από άλλους ανθρώπους και, τέλος, τα βρίσκει.

Η ανθρωποφοβία μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο του skoptofobiya, η νεύρωση που εκδηλώνεται με φόντο τον συνεχή φόβο να πέσει σε μια αμήχανη κατάσταση, ντροπή. Εκείνοι που υποφέρουν από αυτό συχνά αντιλαμβάνονται τα χαρακτηριστικά της εμφάνισης ή της συμπεριφοράς τους ως λόγο γελοιοποίησης.

Οι βαριές παιδικές εμπειρίες δεν οδηγούν πάντοτε στην ανάπτυξη νευρώσεων. Συχνά εμφανίζονται και εκείνοι που δεν εμπίπτουν σε δύσκολες καταστάσεις. Ωστόσο, λόγω των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας μπορεί να αναπτυχθούν φοβικοί φόβοι, όπως η ανθρωποφοβία.

Θεραπεία

Η ανθρωποφοβία απαιτεί εστιασμένη και μακροχρόνια θεραπευτική εργασία. Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει μια τέτοια διαταραχή, επομένως η καλύτερη λύση είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η πρόοδος της ανθρωποφοβίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθεί σε βαθύτερες διαταραχές.

Η καταπολέμηση της ανθρωποφοβίας αρχίζει με μια λεπτομερή ανάλυση των αιτιών της. Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στη θεραπεία είναι το προσωπικό συμφέρον του ασθενούς. Εάν ο ψυχοθεραπευτής και ο πελάτης ενώσουν τις προσπάθειές τους, τότε η απελευθέρωση είναι δυνατή. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής συνηθίζει σταδιακά να έρχεται σε επαφή με ανθρώπους, ξεκινώντας με τις απλούστερες κοινωνικές ενέργειες - αγοράζοντας παντοπωλεία, επικοινωνώντας με το γραφείο πληροφοριών, ταξιδεύοντας σε τραμ.

Μπορείτε να εξοικειωθείτε με άλλους φόβους που σχετίζονται με την κοινωνία στο τμήμα "Κοινωνικοί φόβοι".

Άλλοι κοινωνικοί φόβοι:

  • κοινωνική φοβία - ο φόβος της κοινωνίας, η παθολογική ανησυχία πριν από διάφορες κοινωνικές καταστάσεις.
  • φόβος εργασίας - ergofobiya?
  • ο φόβος ενός πλήθους ανθρώπων - η δημοφοβία.
  • τελειώστε τη σχέση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
  • πριν συναντηθούν σε δημόσιο χώρο.
  • πριν από τη μοναξιά - την αυτοφοβία.
  • πριν τις εξετάσεις.
  • πριν τον ακούσιο εμετό ή τον λόξυγγα στους ανθρώπους.
  • κοκκίνισμα στο δημόσιο - ερυθροφοβία.

Η εγγραφή βίντεο απεικονίζει τη συμπεριφορά του ανθρωπόφωνα:

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΕ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ στην VKontakte αφιερωμένη στις αγχώδεις διαταραχές: φοβίες, φόβοι, εμμονή, ESR, νεύρωση.

Φοβία φοβούνται τους ανθρώπους

Στον σύγχρονο κόσμο, ο φόβος των ανθρώπων και των φοβιών που συνδέονται με αυτό είναι αρκετά συνηθισμένος. Στην πραγματικότητα, είναι μια μορφή ψυχικής διαταραχής που βασίζεται σε έναν ισχυρό φόβο ενός συγκεκριμένου παράγοντα. Η κοινωνική φοβία έχει πολλές ποικιλίες και μορφές εκδήλωσης, επομένως πρέπει να εξεταστεί λεπτομερέστερα.

Χαρακτηριστικά της εκδήλωσης

Δεδομένου ότι η διαταραχή αυτή έχει πολλές μορφές, εκδηλώνεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις που προκαλούν επίθεση πανικού. Ποιο είναι το όνομα μιας φοβίας όταν φοβάστε τους ανθρώπους; Ο φόβος των ανθρώπων και η εκτέλεση διαφόρων ενεργειών μπροστά τους είναι γενικά γνωστή ως κοινωνική φοβία. Εκδηλώνεται, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να γνωρίσουμε ένα νέο πρόσωπο, δημόσια ομιλία, τηλεφωνική συνομιλία κ.λπ.

Εάν το κύριο χαρακτηριστικό της φοβίας είναι κάτι σαν το "δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι", μάλλον είναι αγόραφοβια που συνδέεται με τη μισαλλοδοξία σε ανοιχτούς χώρους και πλήθη ανθρώπων. Συγκεκριμένα, το όνομα της φοβίας του φόβου ανθρώπων είναι η ανθρωποφοβία.

Ανεξάρτητα από τη μορφή της διαταραχής, τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας εκφράζονται ως εξής:

  • καρδιακές παλμούς και αναπνοή.
  • έντονη εφίδρωση.
  • τρόμος;
  • κεφαλαλγία ·
  • κοιλιακό άλγος, σημεία δυσπεψίας,
  • νευρικότητα;
  • ερυθρότητα του δέρματος, κυρίως του προσώπου.
  • αφύσικο βηματισμό.
  • οξεία άγχος, πανικός;
  • παρεμπόδιση στην ομιλία, τραύλισμα?
  • κοιτάζοντας μακριά από τον συνομιλητή.

Οι εκδηλώσεις φόβου εκφράζονται σε συμπεριφορικές και φυσιολογικές ανωμαλίες. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο προσπαθεί να περιορίσει τον εαυτό του όσο το δυνατόν περισσότερο από το άγχος αυτό, και ως εκ τούτου αποφεύγει την επαφή με τους ανθρώπους, οι επισκέψεις σε δημόσιους χώρους, δηλαδή, γίνεται όλο και περισσότερο αποκλειστικά. Αυτό οδηγεί μόνο στην επιδείνωση του προβλήματος, αλλά σε καμία περίπτωση δεν βοηθά στην επίλυσή του.

Αιτίες

Αν εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα αίτια της ανάπτυξης μιας φοβίας, ο φόβος της επικοινωνίας με τους ανθρώπους οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Μερικοί άνθρωποι είχαν την εμπειρία της ανεπιτυχής επικοινωνίας, ίσως ακόμη και δημόσια ντροπή. Άλλοι πρέπει να δώσουν προσοχή στις συνθήκες ανάπτυξης των ηλικιών.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό:

  • υπερβολική σοβαρότητα των γονέων, ακατάλληλες μέθοδοι ανατροφής;
  • κατάθλιψη;
  • έλλειψη εξωτερικής υποστήριξης ·
  • υπερβολική επιμέλεια ·
  • ψυχοσωματικές διαταραχές.
  • η έλλειψη επικοινωνίας στην παιδική ηλικία, η έλλειψη σχετικών δεξιοτήτων,
  • η επιθυμία να είναι το καλύτερο σε όλα?
  • σύγκριση με άλλους ανθρώπους, ιδίως από συγγενείς ·
  • κακή εμπειρία στο παρελθόν ·
  • βία,
  • έντονο στρες, ψυχολογικό τραύμα,
  • γενετική προδιάθεση.

Τις περισσότερες φορές, η κοινωνική φοβία αρχίζει στις αρχές της εφηβείας. Στους ενήλικες, αυτή η διαταραχή είναι κατά κύριο λόγο δευτερεύουσα διαταραχή της ψυχής, δηλαδή, προκαλείται από δυσάρεστα επεισόδια από τη ζωή.

Ομάδες κινδύνου

Σε κάποιο βαθμό, είναι δυνατό να εντοπιστεί η συχνότητα εμφάνισης της κοινωνικής φοβίας μεταξύ συγκεκριμένων ομάδων του πληθυσμού. Ο αδικαιολόγητος φόβος των ανθρώπων, η φοβία είναι μια έκφραση παρελθόντων αποτυχιών στο παρόν. Ως εκ τούτου, αξίζει να εξεταστούν οι παράγοντες κινδύνου που υπάρχουν σε μικρή ηλικία.

Τα παιδιά είναι τα πιο ευάλωτα μετά από 10 χρόνια, καθώς αυτή η περίοδος αποτελεί σημείο καμπής στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Η μείωση της αυτοεκτίμησης από τους άλλους, η γελοιοποίηση και η υπερβολική επιδεξιότητα στις πράξεις αποτελούν τις αντίστοιχες παραβιάσεις. Ταυτόχρονα, η αυστηρή εκπαίδευση και η υπερβολική φροντίδα αποτελούν καταλύτες για την ανάπτυξη προβλημάτων επικοινωνίας στο μέλλον.

Διαχωρίστε ξεχωριστά τον γενετικό παράγοντα. Κατά τη διάρκεια των παρατηρήσεων, αποκαλύφθηκε μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξης της διαταραχής σε άτομα των οποίων οι συγγενείς υποφέρουν επίσης από κάποια μορφή κοινωνικής φοβίας. Η αντιγραφή του μοντέλου συμπεριφοράς ή η ανατροφή των παιδιών με τους φόβους τους μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο.

Ο φόβος των ανθρώπων

Είναι απαραίτητο να εξεταστούν λεπτομερέστερα οι μορφές κοινωνικής φοβίας που απαντώνται συχνότερα στη σύγχρονη κοινωνία. Δεδομένου ότι η διαταραχή αυτή συνεπάγεται άμεση επαφή με ανθρώπους, καθώς και ορισμένες ενέργειες, οι δύο αυτές κατηγορίες πρέπει να αποσυναρμολογούνται ξεχωριστά.

  • Φόβος των ανδρών. Ποιο είναι το όνομα μιας φοβίας; Ανδροφοβία. Συνυφασμένη με φόβο πανικού και αμηχανία μπροστά από το αρσενικό φύλο. Κατά κύριο λόγο στις γυναίκες, μπορεί να σχετίζεται με ενδοοικογενειακή βία από τον πατέρα ή σεξουαλική παρενόχληση.
  • Ο φόβος των γυναικών (κοριτσιών). Ποιο είναι το όνομα μιας φοβίας: γυναικοφοβία. Ένα παράδειγμα εκδήλωσης μπορεί να ονομαστεί ο φόβος της χρονολόγησης ενός άντρα με κορίτσια ή επικοινωνίας με γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας.
  • Η ετεροφοβία είναι ο φόβος του αντίθετου φύλου. Αν οι προηγούμενες μορφές μπορούν να εμφανιστούν στο ίδιο φύλο, οι δυσκολίες της επικοινωνίας μεταξύ των δύο φύλων ξεχωρίζουν ως ξεχωριστή διαταραχή.
  • Η φοβία είναι ο φόβος των παιδιών - η παιδοφóβια. Αυτό περιλαμβάνει το φόβο όχι μόνο της επικοινωνίας με τα παιδιά, αλλά και της γέννησής τους. Ξεχωριστά διακρίνεται ephebifobiya - ο φόβος των εφήβων.
  • Φοβία φοβούνται το πλήθος. Αν θεωρήσουμε το πλήθος ως πλήθος ανθρώπων έξω από τα σπίτια τους, αυτή η διαταραχή ονομάζεται αγοραφοβία. Εάν, ωστόσο, ληφθεί υπόψη η άμεση επικοινωνία με πολλούς ανθρώπους, πρόκειται για δημοφοβία.
  • Φοβία φοβούνται τους μεθυσμένους ανθρώπους - Drankgerlofobiya. Αυτός ο φόβος μπορεί να προκύψει στο πλαίσιο της επιθετικότητας από μεθυσμένους ανθρώπους, της ανάρμοστης συμπεριφοράς τους. Η προέλευση μπορεί να είναι σε παιδική ηλικία, όταν ένας μεθυσμένος πατέρας εφαρμόζει βία κατά των μητέρων και των παιδιών.

Μπορείτε να εξετάσετε την κοινωνική φοβία από διαφορετικές οπτικές γωνίες, βρίσκοντας νέα ονόματα για τις εκδηλώσεις της, για παράδειγμα, ποιο είναι το όνομα μιας φοβίας για την επιβολή ενός ατόμου σε ένα πρόσωπο, την αγάπη για άλλους ανθρώπους (φιλοφοβία), κλπ.

Ξεχωριστές μορφές κοινωνικής φοβίας

Υπάρχουν επίσης πιο ασυνήθιστες μορφές κοινωνικού φόβου, οι οποίες αφορούν, πρώτον, ορισμένους τύπους δραστηριοτήτων. Ορισμένες από αυτές εξακολουθούν να αμφισβητούνται από την κοινωνία και τους ψυχολόγους. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα μερικά από τα πιο γνωστά είδη διαταραχών:

  • Φόβος της εργασίας. Ποιο είναι το όνομα μιας φοβίας: ergofobiya. Το κύριο πρόβλημα δεν είναι η ίδια η διαδικασία, αλλά το βάρος της ευθύνης που πέφτει στους ώμους του καλλιτέχνη. Ο φόβος να κάνει λάθος, να κάνει κακή δουλειά, να οδηγήσει μια ομάδα προκαλεί συμπεριφορά που μπορεί να ερμηνευτεί στην κοινωνία ως πανανθρώπινη τεμπελιά και ανευθυνότητα.
  • Φοβία φοβούνται τη δημόσια ομιλία - peyraphobia. Η παρουσίαση του έργου στην εταιρεία, η απάντηση στον μαυροπίνακα στην τάξη, η υπεράσπιση της διατριβής στο πανεπιστήμιο - αυτά τα απλά καθήκοντα για πολλούς ανθρώπους γίνονται ένα αφόρητο άγχος για το peyrafobov. Πάνω απ 'όλα, η δυσφορία παρατηρείται από άλλους ανθρώπους, η εκτίμησή τους για τις επιδόσεις, μια εμμονή στη σκέψη για αποτυχία και δημόσια ατιμία. Το άγχος προκύπτει πολύ πριν από την ίδια την απόδοση, τα συμπτώματα αυξάνονται καθώς προσεγγίζει η ώρα "X". Ως επί το πλείστον, ο άνθρωπος στρέφει τον εαυτό του, ο οποίος οδηγεί σε συναισθηματικές καταστροφές, σύγχυση στο κεφάλι και, κατά συνέπεια, η αδυναμία να κάνει μια κανονική ομιλία.
  • Φοβία είναι ο φόβος της σκηνής - η γλωσσοφóβια. Μία μορφή κοινωνικής φοβίας συχνά ταυτίζεται με την περαφοφοβία. Τα άτομα με τέτοιους φόβους είναι εξαιρετικά σκληρά σε όλους τους τομείς δραστηριότητας που σχετίζονται με την ανάγκη να παίζουν σε σκηνικά και τα παρόμοια. Αισθάνονται άβολα για το πώς φαίνονται, πώς συμπεριφέρονται. Η αξιολόγηση από άλλους είναι ζωτικής σημασίας για τους γλωσσάριους. Λόγω του φόβου, χάνονται, αρχίζουν να σκοντάφτουν, οι σκέψεις γίνονται συγκεχυμένες, γεγονός που οδηγεί σε αμηχανία και ακόμη περισσότερο στη ριζοβολία της φοβίας. Παρόλα αυτά, για να το ξεπεράσουμε αρκετά, απαιτούνται πρακτική και συνήθειες για να επιτύχουμε μια αίσθηση άνεσης κατά τη διάρκεια μιας παράστασης.
  • Φόβο σχολικής φοβίας - diddaskaleinofobiya. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει κυρίως στα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος διαδραματίζεται και οφείλεται στην απροθυμία να παρακολουθήσουν μαθήματα. Σε γενικές γραμμές, η διαταραχή συνδέεται με την ανάγκη να ανταποκρίνεται στον μαυροπίνακα, να παραμένει στην κοινότητα, να αξιολογεί και να καταδικάζει πιθανώς τους δασκάλους, τα άλλα παιδιά, γελοιοποίηση. Οι συγκρούσεις με τους συμμαθητές μπορούν να σώσουν το diddaskaleinofobiya για πολλά χρόνια και να το μετατρέψουν σε μια άλλη μορφή κοινωνικής φοβίας.

Κυρίως, η ανάπτυξη τέτοιων διαταραχών επηρεάζεται από τους ανθρώπους από το ανθρώπινο περιβάλλον, από την εκδήλωση των αρνητικών τους ιδιοτήτων που σχετίζονται άμεσα με την κοινωνική φοβία. Η αδυναμία αποδοχής μιας τέτοιας συμπεριφοράς, αντίδρασης, απόσπασης από την ομάδα οδηγεί στη δημιουργία τέτοιων φόβων. Συχνά συχνά αυτό το φαινόμενο παρατηρείται μεταξύ εσωστρεφών, ανάλογα με τη δική τους ζώνη άνεσης.

Μέθοδος επεξεργασίας

Η θεραπεία των φοβιών είναι μάλλον μια μακρά και περίπλοκη διαδικασία. Απαιτεί όχι μόνο τις επαγγελματικές δεξιότητες του γιατρού, αλλά και την επίγνωση του προβλήματος από τους ίδιους τους ασθενείς, την επιθυμία του να απαλλαγούμε από τα ψυχολογικά "δεσμά".

Στην ψυχοθεραπευτική πρακτική, οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας έχουν αποδειχθεί καλά:

  • Ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Η αναγνώριση μιας κατάστασης μετατρέπεται από μια υποκειμενική διαδικασία σε μια αντικειμενική, δηλαδή, οι αρνητικές σκέψεις εξετάζονται από μια πιο ορθολογική άποψη. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει και να εξαλείφει τους αρνητικούς παράγοντες που έχει σχεδιάσει σε σχέση με μια συγκεκριμένη κατάσταση.
  • Υποβοηθητική ψυχοθεραπεία. Αποδεικνύεται σκόπιμο αντίκτυπο στο υποσυνείδητο, η αναζήτηση των αιτιών του προβλήματος για να το λύσει. Μέσω της ύπνωσης, μπορείτε να διορθώσετε τη συμπεριφορά ενός ατόμου στην κοινωνία υποδεικνύοντας αντιτιθέμενες ιδέες σε αυτόν, εξαλείφοντας τον φόβο και την ταλαιπωρία.

Για να επιτευχθεί μεγαλύτερο αποτέλεσμα, η φαρμακευτική θεραπεία πραγματοποιείται σε συνδυασμό με την ψυχολογική εκπαίδευση. Στη σύγχρονη ιατρική πρακτική χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα για την κοινωνική φοβία:

  • αντικαταθλιπτικά τρικυκλικά και ετεροκυκλικά.
  • αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και σεροτονίνης.
  • αγχολυτικά.
  • βενζοδιαζεπίνες.
  • βήτα αναστολείς.
  • μερικούς αγωνιστές υποδοχέων 5ΗΤ1α.

Αυτά τα μέσα επηρεάζουν το νευρικό σύστημα ενός ατόμου, διορθώνουν τις ψυχολογικές του εμπειρίες, αποκλείουν τις κρίσεις πανικού.

Παρόλα αυτά, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τους ψυχικούς φόβους μόνο με τα φάρμακα και η μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος

Οι τρόποι για να ξεπεραστούν οι κοινωνικές φοβίες είναι κρυμμένοι στο μυαλό ενός ατόμου, επομένως μόνο από τις δικές μας προσπάθειες μπορούμε τελικά να το ξεφορτωθούμε. Είναι σημαντικό να αναλύσετε λεπτομερώς την κατάσταση, να φτάσετε στο κατώτατο σημείο του προβλήματος και να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Κοιτάξτε γύρω: άλλοι κάνουν λάθη, επικρίνουν, αλλά όλα αυτά είναι φυσικά και δεν υπόσχονται τίποτα κακό.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τους ψυχολογικούς φραγμούς αναπαραγωγής μιας κατάστασης που προκαλεί πανικό. Αρχικά, παίζετε με ψυχραιμία, αλλά σταδιακά αφήνετε τη ζώνη άνεσης, περνάτε πάνω από τον εαυτό σας, μέχρι να μάθετε να κάνετε ορισμένες ενέργειες χωρίς πανικό. Για παράδειγμα, ο φόβος της σκηνής μπορεί να ξεπεραστεί με αυτόν τον τρόπο: πρώτα μιλήστε μπροστά από μια κενή αίθουσα, στη συνέχεια μπροστά από ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Σταδιακά επεκτείνετε το κοινό και με την πάροδο του χρόνου όχι μόνο θα σταματήσετε να φοβάστε να μιλήσετε, αλλά μπορείτε ακόμη και να το απολαύσετε.

Μπορείτε να πάτε αντίθετα, πολλά εξαρτώνται από το είδος της φοβίας είναι παρούσα. Ο φόβος της εργασίας, για παράδειγμα, εξαλείφεται πραγματοποιώντας τα δικά του καθήκοντα και μοντελοποιώντας διάφορες λύσεις. Έτσι, ένα άτομο θα δει ότι η άρνηση να εργάζεται συνδέεται με μια πολύ μεγαλύτερη καταδίκη και αρνητική, παρά με την εφαρμογή του, ακόμη και σε μια μη καλύτερη μορφή.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ένα συγκεκριμένο άτομο μπορεί να προκαλέσει έναν φοβερό πανικό (για παράδειγμα, μιλώντας μπροστά σε μια άγνωστη ομάδα), αλλά μια άλλη που εμπίπτει στον ορισμό της κοινωνικής φοβίας είναι ανεκτική αρκετά ήρεμα (για παράδειγμα, ψώνια σε εμπορικό κέντρο, επικοινωνία με πωλητές).

Η κύρια αιτία της διαταραχής είναι στο μυαλό ενός ατόμου, οπότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας. Μόλις εξαλειφθεί το αίσθημα του άγχους και του κινδύνου, το οποίο είναι δυνατό αν ξεπεράσετε επανειλημμένα τον φόβο σας κάνοντας τις κατάλληλες ενέργειες, το πρόβλημα θα ξεφύγει από μόνο του!

Θα Ήθελα Για Τα Βότανα

Κοινωνική Δικτύωση

Δερματολογία